René, coach sportif, prof de boxe et ostéopathe D.O.

Paris intra-muros et banlieue Est parisienne : Montreuil, Les lilas, Pantin, Bagnolet, Neuilly-Plaisance, Vincennes, Fontenay sous-bois, Romainville, Ivry sur Seine, Alfortville, St mandé, St Maur les Fossés, St Maurice, Vitry sur Seine, Charenton le Pont, Maison Alfort, Nogent sur Marne.

personal trainer paris
René
5 sur 62 avis
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66 € 33 €/h après réduction d’impôts

  • Sport de combat (Boxe anglaise, Boxe américaine, Boxe thaïlandaise, Karaté) –> découvrez le reportage du JT de TF1 où je coache 2 de mes élèves lors d’une séance d’aéroboxe.
  • Self défense
  • Préparation physique spécifique (ski, de loisir, randonnée, escalade…)
  • Soulager et prendre soin de son dos (concept déposé à L’INPI)
  • Stretching
  • Course à pied
  • Musculation (Cuisses-abdos-fessiers, Circuit training, Haltérophilie, Force Athlétique, renforcement musculaire, X-Train)
  • Remise en forme
  • Perte de poids
  • Tonification musculaire
  • Gymnastique pour les séniors

Voici le matériel que je mets à votre disposition pour vous faire progresser en toute sérénité : Bâton de gymnastique, Kettelbell, Elastiques, patte d’ours, pao, tapis de sol, cardiofréquencemètre, Swiss ball.

Personal trainer in Paris, I speak English

  • Brevet d’Etat  1er degré HA.CU.M.E.S.E (Haltérophilie, Culturisme, Musculation Educative, Sportive et d’Entretien)
  • Ostéopathe D.O. (Diplômé en Ostéopathie)
  • Conseiller en nutrition
  • Swiss ball
  • Power plate (en savoir +)
  • A.F.P.S (attestation de formation  aux premiers secours)

Instructeur de boxe anglaise depuis 1997 et coach sportif depuis 2004, voici mes principales expériences :

  • Coach sportif Personal Sport Trainer à Paris depuis 2014
  • Personal Trainer à Paris
  • Coach sportif au Club Med Gym (CMG)
  • Personal trainer au Ritz Club (Hôtel de luxe)
  • Coach sportif à l’UCPA
  • Professeur de sport à Repotel (Maison de retraite médicalisé)
  • Préparateur physique de Boxeurs professionnels et semi pro (boxe anglaise)
  • Préparateur physique du champion de France de Force Athlétique
  • Organisation de stages X-Train (j’explique cette méthode d’entraînement plus bas)

Médias :

Télévision :

Presse :

YouTube :

L’activité physique et sportive est un véritable atout pour mieux prendre soin de son corps et booster son mental. Le sport stimule la production d’endorphine (hormone du bien-être) et de sérotonine (hormone du sommeil, et de la joie de vivre). Autant de bonnes raisons qui sont bénéfiques pour la santé.

En tant que personal trainer professionnel, mon objectif est de vous accompagner dans vos projets sportifs, que ce soit dans un but de compétition (être prêt le jour J), pour vous motiver à perdre du poids, ou afin de vous donner les clefs pour vous sculpter sans vous blesser.

Coach sportif issue d’une formation de sports de combat et d’haltérophilie, je vous propose  également de vous initier à ces disciplines pour vous défouler et vous faire plaisir sans prendre de risque.

Personal trainer investi dans mon métier, je suis fondateur de deux méthodes d’entrainements :

La méthode de Gymnastique de Renforcement Abdominal Evolutif et Libératrice : basée sur la souplesse, l’équilibre, la respiration et la proprioception, elle est destinée à prendre soin de son dos et à le soulager par une approche d’exercices en douceur, associée à des mouvements posturaux qui font intervenir la respiration. Cette méthode vous fait reprendre conscience de votre dos.

Pourquoi prendre soins de son dos ?

Parce que votre dos est la clef de voute de votre corps. Il supporte les contraintes de la vie, les mauvaises postures, le stress ou l’anxiété. Il vous permet aussi de bouger, d’effectuer des mouvements, de porter des charges ou de faire du sport.

La méthode X-Train : concept qui associe du renforcement musculaire, du 200 mètres, de l’haltérophile, de l’équilibre, de la corde à sauter et de la boxe. Ce type d’entrainement peut être réalisé par tout public.

Cette méthode est destinée à vous entrainer pour dépasser vos limites. Vous vous éprouverez et sortirez des séances en ayant le sentiment d’avoir boosté votre mental et puisé toute votre énergie musculaire. Si vous cherchez un entrainement pour vous vider la tête et vous dépenser sans compter, que vous soyez un homme ou une femme, cet entrainement est fait pour vous.

Coach sportif également spécialiste de la course à pied, je vous propose des entraînements ludiques et efficaces, basés sur des accélérations, des changements de rythme, des côtes, de la récupération pendant et après l’effort. Eviter la routine en modifiant les schémas d’entrainement vous permettra de vous améliorer tout en prenant du plaisir.

 » Si vous étiez fort, je vous rendrai excellent, si vous étiez bon je vous rendrai très bon, et si vous débutez je vous motiverai pour que vous soyez bon. »

Ma pédagogie d’enseignement repose sur l’attention portée à vos besoins, sur l’adaptation de vos performances au cours des séances, et l’écoute, pour vous faire progresser régulièrement en toute sérénité sans que vous vous blessiez.

Qu’il s’agisse d’une activité douce ou explosive, le tout est de définir vos objectifs. Perdre du poids, se raffermir, se muscler, s’assouplir, se relaxer, apprendre à se défendre ou prendre soin de son dos… réalisez-vous à travers le sport et transposez ses vertus dans votre vie quotidienne. Je vous invite à vivre le sport comme un réel  plaisir pour que vous soyez au meilleur de votre forme.

Mes tarifs
Mes tarifs sont défiscalisables à 50 %
1 séance (1h)
Forfait 10 séances
Forfait 30 séances
Forfait 50 séances

Je me déplace à Paris dans les arrondissements suivants sans frais de déplacement : 12ème, 19ème, 20ème.

Au-delà de cette zone géographique, ajoutez 5 euros/séance aux tarifs indiqués.

Votre première séance est offerte et sans engagement. Elle permet de faire le bilan et de déterminer ensemble vos objectifs afin que je puisse vous proposer un programme sur-mesure.

Avis sur ce coach (62)

5 sur 62 avis
Farid

Par Farid , à Paris

le 24/06/2020
René est intervenu alors que je n'arrivais littéralement plus à bouger. Séances hebdomadaires (ostéo et exercices physiques) pendant 3 mois m'ont remis en pleine forme; totalement rétabli et équipé d'une discipline qui me permet de maintenir la forme avec des séances bien plus espacées au besoin. René est un professionnel, sans aucun doute; sa bienveillance et son approche pédagogique me permettent de recommander ses services sans aucune hésitation.
Yann

Par Yann , à Montreuil

le 13/06/2020
Toujours ponctuel, à l’écoute, René s’est parfaitement adapté à ma situation...grâce à ses conseils avisés, je reprends confiance en moi....et progresse à vue d’œil
Julie

Par Julie , à Paris

le 17/11/2019
A 50+ avec des problèmes de rhumatisme j’avais besoin d’un prise en charge personnalisé et adapté à mon rythme de vie chaotique. René est parfait ! Toujours positif, encourageant et motivant. Et pourtant je ne suis pas une cliente facile ! Après plein d’essais ratés non guidées depuis les années, avec René j’arrive enfin de trouver une rythme qui me correspond . 5 étoiles !

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