Romuald coach sportif personnel spécialiste Remise en Forme et Musculation

Je me déplace à Paris, dans le 92 et autour de Montreuil dans certaines communes du 93, 94, 95 et 78.

• Renforcement musculaire : travail de différents groupes musculaires qui a pour objectif d’améliorer la posture, renforcer les articulations, perdre du poids, augmenter sa masse musculaire.
• Circuit training, bootcamp (cardio) : exercices cardiovasculaires intenses qui intègrent des mouvements au poids du corps. Les exercices sont à faire pendant un temps donné (ex : 30 sec d’effort ; 10 sec de récupération).
• Stretching : amélioration de la posture et de la mobilité.
• Musculation : mouvements polyarticulaires et d’isolation qui permettent de développer sa masse musculaire. Pour obtenir un résultat le programme de musculation doit être accompagné d’une alimentation équilibrée.

• Bpjeps agff (double mention : cours collectifs et musculation option haltérophilie) à Institut des Métiers du sport Fitness, 2019.
• AFPS (brevet de secourisme)

• Depuis 2020 : Coach sportif à domicile auprès de particuliers.
• Depuis 2022 : Coach sportif en entreprise avec Jobehappy.
• 2019 à 2022 : Coach sportif en entreprise pour The Corporate Gym, Saint-Denis et Ile de France.
• 2018-2019 : Coach sportif en club (club med gym à Saint- Lazare, Esplanade de la Défense).

Je suis coach sportif en cours collectif, musculation et personal trainer à domicile. Les prestations que je propose sont des cours de renforcement musculaire (cuisse, abdo, fessier, full body pour travailler tout le corps), stretching et entrainement cardio (circuit training, bootcamp). Mes cours sont adaptés et évolutifs.

Passionné de sport depuis mon enfance j’ai choisi de faire de ma passion mon métier. Pendant mon adolescence j’ai pratiqué de l’athlétisme, du judo et du volley pendant 10 ans en compétition.

Je suis à votre service pour vous aider à atteindre vos objectifs. Mon rôle est de vous proposer un accompagnement personnalisé et de vous motiver pour vous permettre de vous dépasser.

Mes séances de sport sont conçues en 3 parties :

• Echauffement (ostéo-articulaire 5 min)
• Séance (40-45 min)
• Retour au calme (étirement des zones travaillés 5 min)

 Mes qualités : patience, écoute, bonne humeur.