PhenQ est une pilule minceur qui agit comme coupe-faim et brûleur de graisse. Ce complément alimentaire se distingue par son effet « tout-en-un » puisqu’il est également censé agir sur votre humeur et votre énergie. Info ou intox ? Lire la suite…
Quand on se lance dans un programme minceur, on a forcément l’ambition de maigrir rapidement et durablement. Or, tout ne se passe pas toujours comme prévu. Si vous n’avez pas un minimum de base en nutrition, les erreurs peuvent être courantes. Découvrez les 10 erreurs à éviter afin de perdre du poids, sans effet yoyo. Lire la suite…
On en parle trop peu dans la perte de poids quand elles devraient être le point le plus important. Les sensations alimentaires, mais qu’est-ce donc ? Elles définissent tout simplement la faim et la satiété. Deux concepts à priori bateaux mais rarement appliqués. Quand vous êtes-vous demandé pour la dernière fois si vous aviez réellement… Lire la suite…
Les jeûnes intermittents et les monodiètes ont de plus en plus la cote. A une époque où les taux d’obésité, de diabète et les problèmes vasculaires explosent tous les records, la quête de la santé n’a jamais été aussi populaire. La monodiète s’inscrit ainsi dans cette nouvelle tendance avec pour objectif de « purifier »… Lire la suite…
L’été et les vacances sont souvent synonymes de sorties et donc tentations en tous genres : apéros en terrasse, barbecues, pique-niques… Les choses se compliquent d’autant plus lorsque l’on part à l’étranger, loin de nos repères. Entre repas au restaurant et délices locaux, pas toujours simple de faire preuve de modération. Il existe heureusement de… Lire la suite…
Connaitre ses besoins caloriques journaliers (maintenance) est essentiel lorsque l’on souhaite maigrir ou prendre du muscle. Ceci correspond au nombre de calories par jour nécessaire pour maintenir votre poids stable. A partir de cette maintenance, vous pourrez établir le régime alimentaire correspondant à votre objectif. Lire la suite…
Vous le savez, pour rester mince il faut limiter les grignotages. Toutefois, dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée, intégrer de petits encas entre les repas peut-être une solution intéressante pour manger moins lors des 3 principaux repas, et ainsi garder la ligne tout en se faisant plaisir. Lire la suite…
Dans le gigantesque marché de la minceur on trouve les comprimés amaigrissants. Numéro 1 en France, XL-S Medical propose ainsi plusieurs produits qui permettraient de capter les graisses, de limiter l'absorption des glucides et de réduire l'appétit, favorisant ainsi une perte de poids durable. Qu'en est-il vraiment ? Lire la suite…
Certains produits et aliments dits "bruleurs de graisses" permettraient de mincir sans effort. Une solution très tentante lorsque l'on est dans une démarche de perte de poids. Comment fonctionnent ces brule graisses ? Sont-ils réellement efficaces ? Sans danger ? Faut-il les privilégier sous forme de compléments alimentaire ou de produits naturels ? Voici plus… Lire la suite…
Pour perdre des centimètres de tour de taille, il est primordial de s'intéresser à son alimentation. Au-delà d'un régime ventre plat, nous vous proposons ici des astuces efficaces pour perdre votre bedaine et vous sentir bien dans vos jupes et pantalons. Lire la suite…
Noël approche et au lieu de vous réjouir en pensant aux bons petits plats que vous allez pouvoir déguster, vous imaginez déjà leurs effets sur votre tour de taille. Comment limiter les dégâts ? Lire la suite…
Faites vous du sport uniquement pour perdre du poids ? Si vous avez lu notre article sur les bienfaits du sport il est certain que ce n'est pas l'unique raison. Toutefois il peut être intéressant de faire un rapprochement entre le nombre de calories que nous dépensons pendant un effort et la quantité de calories… Lire la suite…
Les régimes, vous avez essayé mais sans succès ! Après avoir difficilement perdu quelques kilos vous en avez repris autant, voire plus ! Plutôt que de vous proposer des solutions miracles pour maigrir qui s’avèreront finalement catastrophiques sur le long terme, Romain, responsable du site www.changersoncorps.com, vous fait aujourd’hui partager son expérience à travers plusieurs… Lire la suite…
L'été arrive et il vous reste encore quelques petits kilos à perdre ? Pas d'affolement. Avec un peu de sport et une alimentation saine et équilibrée vous devriez pouvoir rentrer dans votre nouveau maillot d'ici quelques semaines. Pour vous aider à cuisiner de bons petits plats diététiques et faibles en calories nous vous proposons aujourd'hui… Lire la suite…
Vous suivez un programme minceur et êtes à l'affut de tous les aliments qui peuvent vous permettre de maigrir ? Savez-vous que la spiruline est un aliment naturel aux valeurs nutritionnelles exceptionnelles qui peut vous aider à perdre du poids ? Découvrez les bienfaits de cette algue sur votre silhouette. Lire la suite…
Le Zermati nouveau est arrivé ! Lisez Jean-Philippe Zermati ! Vous n’y serez sans doute guère encouragé par un titre passe-partout (Maigrir sans regrossir, est-ce possible ?) et une couverture qui ne l’est pas moins (une tomate encerclée d’un mètre de couturière). Pourtant le contenu est révolutionnaire ! Article réalisé par le Docteur Gérard Apfeldorfer, psychiatre… Lire la suite…
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