Sports et exercices pour mincir
Découvrez ici l’ensemble des sports et exercices qui vous permettront d’affiner votre silhouette et de vous sentir mieux dans votre corps.
La course à pied est l’une des meilleures activités pour perdre du poids. Selon votre profil, une heure de footing vous permettra de brûler entre 400 et 700 Calories. Intégrer quelques séances de running dans votre programme d'entraînement peut ainsi s'avérer intéressant si vous souhaitez affiner votre silhouette. Mais comment courir pour maigrir rapidement ?… (suite...)
Les poignées d’amour divisent les opinions. Certains trouvent ces petites bouées mignonnes et séduisantes, tandis que d’autres sont prêt à tout pour les voir disparaitre. Si vous faites partie de cette deuxième catégorie, nous avons la solution pour vous aider à perdre vos poignées d’amour. Au programme, du sport à la maison ou en extérieur… (suite...)
Vous êtes à la recherche d'un programme efficace pour perdre du poids à domicile ? S'entraîner chez soi est une solution pratique mais encore faut-il connaître les exercices les plus adaptés pour s’affiner rapidement. Dans cet article nous vous proposons 3 programmes pour maigrir selon votre niveau. (suite...)
Vous disposez de peu de temps pour vous entraîner ? Faire du sport à la maison est une des meilleures solutions pour atteindre vos objectifs rapidement ! Avec un minimum d'organisation et de motivation, vous pourrez vous sculpter une silhouette de rêve en seulement quelques minutes par jour. Découvrez nos conseils et programmes d'entraînement pour… (suite...)
Ce n'est pas un scoop, l'homme a naturellement tendance à stocker les graisses au niveau de l'abdomen. C’est ce qu’on appelle familièrement « la brioche » ou « la bedaine ». Pour perdre du ventre et retrouver la silhouette de vos 20 ans, il va falloir travailler sur votre alimentation et suivre un programme d'entraînement adapté. Suivez nos conseils... (suite...)
Perdre du ventre est le souhait de nombreuses femmes. Que ce soit après une grossesse ou en raison d’une alimentation déséquilibrée, il n’est jamais trop tard pour se reprendre en main. Comme vous l’aurez remarqué, maigrir du ventre est difficile puisqu’il s’agit d’une des zones préférentielles où la graisse va se stocker. Cependant, grâce à… (suite...)
A en croire tout ce qui se dit sur internet, maigrir représente un véritable parcours du combattant. Pourtant, grâce à des entraînements réguliers et une alimentation hypocalorique, vous mettez toutes les chances de vos côtés pour réussir. Aujourd’hui, faisons le point sur les 3 meilleures techniques d’entraînement pour perdre du poids. (suite...)
Il existe des centaines de méthodes et de régimes farfelus pour maigrir. Cependant, les solutions qui fonctionnent réellement se compte sur les doigts d’une main, et le HIIT en fait partie. Cette méthode d’entraînement très intense vous permettra de brûler un max de calories pour perdre du poids rapidement. (suite...)