Offert dans le cadre de lâinscription Ă notre newsletter, ce programme de 30 pages (+ 6 vidĂ©os) est idĂ©al si vous dĂ©butez et que vous souhaitez Ă la fois muscler et affiner votre corps. Il est constituĂ© de 6 sĂ©ances dâentraĂźnement sans matĂ©riel, rĂ©alisables partout.
Chaque séance est présentée en vidéo et accompagnée de fiches explicatives pour bien réaliser les exercices. Vous bénéficiez également de conseils afin de bien adapter le programme à vos propres capacités.
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