Running
Découvrez ici tous nos conseils running pour bien vous entraîner et vous équiper pour aller courir.
Vous êtes à la recherche d'une montre connectée pour courir ? Depuis quelques années le marché des montres de running a littéralement explosé. On trouve des centaines de modèles différents avec une multitudes de fonctionnalités. Voici quelques conseils pour bien choisir votre smart watch selon votre pratique et vos besoins. (suite...)
La course à pied est l’une des meilleures activités pour perdre du poids. Selon votre profil, une heure de footing vous permettra de brûler entre 400 et 700 Calories. Intégrer quelques séances de running dans votre programme d'entraînement peut ainsi s'avérer intéressant si vous souhaitez affiner votre silhouette. Mais comment courir pour maigrir rapidement ?… (suite...)
Avec des épreuves reines comme Lyon, Toulouse, Nantes, le trail urbain connaît un engouement de plus en plus prononcé. Combinant la difficulté des dénivelés très importants et un sol très dur, il impose des contraintes particulières à l’athlète, même celui qui est bien entraîné pour les trails traditionnels. Comment alors se préparer au mieux à… (suite...)
Sans doute avez-vous déjà fait vos armes sur des 10 km, quelques trails et pourquoi pas un semi-marathon ? Peut-être, mais l’épreuve reine en course à pied, c’est bien lui : le marathon. 42,195 km de souffrance, de douleur, de remise en question pour avoir la fierté et le bonheur de passer la ligne d’arrivée. Comment se… (suite...)
Impossible de vous séparer de votre smartphone lorsque vous sortez courir ? Au moins pour écouter de la musique... Connaissez-vous cependant toutes les potentialités des appli de running ? GPS, gestion de la course, motivation, enregistrement de vos critères, playlists, partage sur les réseaux sociaux... découvrez ce que les applications de course à pied peuvent vous… (suite...)
Le trail est devenu un des types de courses préférés des adeptes de la course à pied. Il est aujourd’hui décliné sous diverses formes : ultra, montagne, urbain mais aussi nocturne. Comment s’entrainer pour une course de nuit ? Quels sont les points essentiels à ne pas négliger ? Découvrez nos conseils. (suite...)
Oui, la seule façon d’avancer est bien de mettre un pied devant l’autre. Pourtant, nous n’avons pas tous la même façon de le poser et ces différences peuvent générer des blessures. Alors, universel, supinateur ou pronateur, dans quelle catégorie vous rangez-vous et en quoi cela doit-il influencer le choix de vos chaussures ? (suite...)
Trail, jogging, running, marathon... tous les adeptes de course à pied savent qu’il est indispensable de bien se chausser. Des chaussures adaptées non seulement à votre pied mais également à vos habitudes de course, vous assureront bien sûr le confort, mais aussi et surtout la sécurité, en limitant au maximum les risques de blessure. Prix,… (suite...)