Daouda coach Sport Santé à domicile, spécialiste APA, remise en forme et Seniors

Je me déplace à votre domicile à :

• PARIS (75) : 20 arrondissements.
• Seine-Saint-Denis (93) :Bobigny, Aubervilliers, Bagnolet, Bondy, La Courneuve, Drancy, Les Lilas, Montreuil, Pantin et Romainville.
• Val-de-Marne (94) : Joinville-le-Pont, Maisons-Alfort, Nogent-sur-Marne, Saint-Mandé, Saint-Maur-des-Fossés et Vincennes.

SPORT SANTE :

• Programme basé sur les recommandations du médecin du coaché.

REMISE EN FORME :

• Échauffement articulaire
• Échauffement musculaire
• Renforcement musculaire des membres inférieurs
• Renforcement musculaire des abdominaux
• Renforcement musculaire du dos
• Renforcement musculaire des membres supérieurs et/ou cardio boxing
• Exercice de respiration pour finir la séance 

GYM DOUCE (SENIORS) :

• Echauffement musculaire et articulaire doux (sur chaise ou debout)
• Renforcement musculaire membres inférieurs (sur chaise ou debout)
• Renforcement musculaire des abdominaux (debout ou assis)
• Renforcement musculaire du dos
• Equilibre et/ou coordination (si la personne âgée peut se tenir debout)
• Travail de proprioception
• Exercice de respiration (en fonction de la personne âgée, si apte ou pas) 

Je suis diplômé d’une licence STAPS mention ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE et SANTE, effectuée à l’université SORBONNE PARIS NORD.

• Coach Sport Santé à domicile auprès de particuliers à Paris, ainsi que certaines communes du 93 et 94.
• Enseignant en activité physique adaptée et santé chez Viacti (Paris 12).
• Professeur d’EPS à l’école international bilingue Monceau (Paris 8).

Public coaché :

• Personnes en situation d’obésité,
• Personnes du 3ème âge,
• Femmes atteintes de cancers,
• Femme enceintes,
• Personnes atteintes de déficience mental et/ou troubles psychique,
• Enfants en école maternelle et en école primaire.

Les bienfaits de l’activité physique ne sont plus à démontrer, il va de soi que tout le monde devrait s’y mettre, mais elle doit être en adéquation avec nos objectifs et sécurisée car des exercices mal réalisés peuvent conduire à des blessures et donc avoir l’effet inverse de ce qui était souhaité. Il y a également l’aspect motivationnel qui rentre en compte. C’est là que le coach rentre en scène, il sera la garant de la sécurité du coaché, un conseillé, celui qui le poussera à aller au bout de ses efforts et le GPS qui permettra au coaché d’avancer pas à pas en direction de son objectif.