Francois entraîneur personnel à domicile à Paris et 94, spécialiste Sport Santé, Mobilité et Force athlétique

Je me déplace directement à votre domicile à Paris (1er au 20e arrondissements), ainsi que dans une large partie du Val-de-Marne et de la petite couronne parisienne.

Mes séances sont conçues pour s’adapter à tous les niveaux et à tous les objectifs, avec une approche progressive, efficace et sécurisée.

• Remise en forme

Idéal pour débuter ou reprendre une activité physique. L’entraînement est progressif afin de retrouver ses capacités, améliorer son endurance et réhabituer le corps à l’effort en douceur.

• Mobilité / Stretching

Séances axées sur l’assouplissement et la qualité du mouvement. Objectif : améliorer la mobilité articulaire, renforcer les tendons et gagner en amplitude pour mieux bouger au quotidien comme à l’entraînement.

• Perte de poids

Programme dynamique combinant circuits training et mouvements fondamentaux. Permet de brûler un maximum de calories tout en améliorant la condition physique générale et le tonus musculaire.

• Renforcement musculaire

Travail global du corps visant le développement musculaire et la tonicité. Adapté à tous les profils et morphologies, avec des exercices progressifs et personnalisés selon les objectifs.

• Circuit training

Enchaînement d’exercices variés pour développer à la fois le cardio, la force et l’explosivité. Idéal pour améliorer rapidement sa condition physique et repousser ses limites.

• Cardio-boxe

Séance ludique et intense mêlant exercices au poids du corps et travail aux pattes d’ours. Permet de se dépenser efficacement tout en développant coordination, cardio et explosivité.

Je me suis construit un parcours de formation solide afin d’accompagner efficacement tous les publics, du débutant au pratiquant confirmé, avec une attention particulière portée à la santé et à la sécurité.

• CQP IF (Certificat de Qualification Professionnelle – Instructeur Fitness / Activités de la Forme) – ABD Formations – Paris

Cette formation m’a permis d’acquérir les compétences fondamentales du coaching sportif : conception de séances, encadrement sécurisé, adaptation des exercices aux objectifs et au niveau de chacun, ainsi que les bases indispensables de l’anatomie et de la physiologie de l’effort.

• Certification Coach Sport Santé SF2S

Cette certification spécialisée me permet d’intervenir auprès de publics ayant des besoins spécifiques (reprise d’activité, pathologies chroniques stabilisées, sédentarité, prévention santé). Elle renforce mon approche centrée sur le bien-être, la progressivité et l’adaptation des exercices pour favoriser une pratique durable et sécurisée.

Fort d’expériences variées dans l’encadrement sportif et le coaching, j’ai développé une approche polyvalente, adaptée aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

• Coach sportif à domicile – Paris & Val-de-Marne (depuis 2026)

Accompagnement personnalisé directement au domicile des pratiquants, avec des séances adaptées aux objectifs (remise en forme, renforcement musculaire, perte de poids, reprise d’activité), en tenant compte du niveau et des contraintes de chacun.

• Coach sportif – Elancia Paris Opéra (depuis 2025)

Encadrement de séances en salle auprès d’un public varié, avec un suivi individualisé, l’animation de circuits training et la mise en place de programmes adaptés en fonction des objectifs des adhérents.

• Coach sportif – Symbiose Club de Sport (2024–2025)

Prise en charge de séances de coaching et de cours collectifs, avec un travail axé sur la progression physique, la technique et la motivation des pratiquants.

• Entraîneur de football – RFC Liège (catégories jeunes, 2021–2022)

Encadrement de jeunes joueurs, développement des fondamentaux techniques et tactiques, ainsi que transmission des valeurs du sport collectif : esprit d’équipe, discipline et engagement.

• Coach en Force Athlétique

Accompagnement spécifique en préparation physique orientée force, avec un travail sur les mouvements fondamentaux (squat, développé couché, deadlift), la technique et la progression des charges.

Cette diversité d’expériences me permet aujourd’hui d’adapter chaque séance au profil de la personne, avec une approche à la fois structurée, progressive et orientée résultats.

Coach sportif spécialisé en sport santé et en mobilité, j’accompagne chaque personne vers une meilleure condition physique, avec une approche adaptée à ses objectifs, son niveau et ses contraintes. Athlète en force athlétique, j’allie expertise du mouvement, performance et prévention des blessures pour vous aider à progresser durablement.

Que votre objectif soit de retrouver la forme, gagner en mobilité, soulager certaines douleurs ou développer votre force, je vous propose un accompagnement personnalisé, efficace et sécurisé. Ensemble, construisons un corps plus fort, plus mobile et plus performant au quotidien.