cindy coach sportive evry

Cindy coach sportive spécialiste perte de poids et post partum

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36 € 18 €/h après réduction d’impôts

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La plupart des villes du 91 ainsi que quelques communes du 94, du 77 et du 75 (Paris 1, 2 et 4).

Je vous propose plusieurs offres et divers types d’entraînements selon vos objectifs, à savoir que pour l’ensemble de ces prestations chacun des éléments ci-dessous seront présents : 

  • 1ère séance entretien et bilan avec tests sportifs offerte
  • Tests sportifs et bilans mensuels
  • Bilans hebdomadaires via un journal de bord numérique (prise des mensurations, du poids, de l’état général de l’élève, de la satisfaction sportive de la semaine et de l’alimentation)
  • Suivi et (ou) conseils alimentaires ainsi que programme complet sur le dernier mois. 
COACHING EN RÉEL OU À DISTANCE 

Objectifs : perte de poids, tonification ou encore prise de masse.

  • Coaching à distance : prise en charge 100 % personnalisée via un coaching numérique (envoi de ton programme chaque semaine) ou via coaching en visio.
  • Coaching en réel : prise en charge 100 % personnalisée en direct à ton domicile. 
PRÉPARATION À DES TESTS OU CONCOURS 

Objectifs : amélioration des performances sportives 

Coaching en réel et à distance avec un programme défini sur le long terme afin d’atteindre les objectifs fixés.

Cet entraînement s’effectue en réel et à distance afin de te mettre dans les réelles conditions de passage ou je ne serai pas présente, que tu puisses trouver la motivation et persévérance dont tu auras besoin lors de ton passage. 

COACHING SMALL GROUPE 

Objectifs : se dépenser en groupe, bien-être et bonne humeur ! 

C’est un entraînement qui peut se faire aussi bien à distance (visio), qu’en réel. 

Il te permettra de te dépenser en groupe : soit avec un groupe que tu connais déjà (des proches) ou un groupe externe (cours collectifs en extérieur).

Dans les deux cas il te permettra d’avoir un côté ludique dans la pratique et de payer moins cher la séance. 

Les objectifs de prise en charge : 

PERTE DE POIDS 

J’interviens ici en te proposant une prise en charge faite sur mesure puisque je prends en compte toutes tes habitudes, pathologies, anciennes blessures et niveau sportif. 

De façon plus détaillée, voici comment je procède lorsqu’on vient me voir pour une perte de poids : 

  • Je propose des séances visant la lipolyse pendant et post effort via des efforts en intermittence cardiaque mais pas seulement : le renforcement musculaire est également de la partie et permet de jolis résultats combinés avec ceux-ci.
  • Enfin, l’alimentation jouera un rôle primordial dans cet objectif, c’est pourquoi je propose un programme alimentaire sur le dernier mois de coaching. 
POST PARTUM 

J’interviens ici en te proposant une prise en charge faite sur mesure puisque je prends en compte toute tes habitudes, pathologies, anciennes blessures et niveau sportif. 

De façon plus détaillée, voici comment je procède lorsqu’on vient me voir après une grossesse : 

  • Je m’assure en premier lieu que la rééducation périnéale à bien été réalisée et finalisée.
  • Je m’assure des disponibilités de mon élève, à savoir si les exercices peuvent être effectués seuls ou avec le nouveau-né : dans ce cas précis, j’adapte la séance.
  • Je propose des mouvements travaillant principalement les muscles de façon isométrique afin de travailler en douceur, profondeur et de façon complète ceux-ci.
  • Un travail supplémentaire de renforcement profond de la sangle abdominale afin de continuer à renforcer le périnée, le rendre plus résistant aux futures séances qui au fur et à mesure s’intensifieront et commenceront à s’effectuer sous une forme de contraction concentrique et excentrique, soit moins douce que la technique précédente.
  • Je prends en charge, selon l’objectif, l’alimentation complète sur le dernier mois afin de permettre une « éducation nutritionnelle » et repartir sur de bonnes bases. Celle-ci sera bien-sûr adaptée en cas d’allaitement. 
TONIFICATION 

Objectif : se sentir mieux dans son corps.

J’interviens ici en te proposant une prise en charge faite sur mesure puisque je prends en compte toute tes habitudes, pathologies, anciennes blessures et niveau sportif. 

De façon plus détaillée, voici comment je procède lorsqu’on vient me voir pour se tonifier : 

  • Selon si c’est une tonification ciblée ou générale de l’ensemble du corps, je mets en place un circuit bien précis de séance visant à atteindre plus rapidement les résultats désirés.
  • Pas de programme alimentaire pour cette prise en charge mais un réel suivi et des conseils sur l’alimentation afin de permettre d’accentuer les résultats. 

  • Depuis 2020 : coach sportive personnelle, spécialiste perte de poids et post partum (prise en charge en réel et à distance, suivi et conseils personnalisés).
  • Depuis 2020 : coach sportive au sein de diverses associations de fitness en région parisienne (cours de step, stretching, cardio-training, et renforcement musculaire).
  • 2019-2020 : coach sportive au sein de diverses salles de fitness (cours de renforcement musculaire : Total Body, Flash Abdos, circuit training sur plateau et salle de cours collectifs ; cours de Step : niveau 1 (initié) ; cours de stretching niveau débutant et intermédiaire ; plateau de musculation : réalisation de programmes de muscu personnalisés et accompagnement des adhérents).

Bonjour et bienvenue sur mon profil !

Je m’appelle Cindy et je suis ici pour t’aider à atteindre tes objectifs. 

Je ne pense pas être LA personne à contacter, je pense être LA personne qui TE convient le mieux. 

Nous sommes beaucoup d’éducateurs sportifs et sommes tous des professionnels de la forme. 

Aussi, je ne prétendrais pas être la meilleure, mais je te dirais que ma manière de fonctionner pourrait davantage TE convenir par rapport à d’autres, car de par :

  • Ma personnalité : douce et exigeante,
  • Mon expérience personnelle : maman qui a découvert le sport juste après sa grossesse et qui a validé du premier coup les tests sportifs d’entrée en formation,
  • Mes qualifications et expériences professionnelles dans le post-partum, la perte de poids, prise de masse, personnes séniors et également force de l’ordre, 

Je peux être LA coache qui te correspond. 

Parce que la bonne entente est primordiale pour travailler ensemble, puisque nous deviendrons à force de vrais binômes, la première séance composée de l’entretien est offerte, ainsi nous pourrons des deux côtés établir s’il y a « feeling » et si nous nous voyons travailler ensemble durant plusieurs mois consécutifs. 

Alors n’hésites pas à me contacter ! 

Mes tarifs

Mes tarifs sont défiscalisables à 50 %
1 séance (1h)
Abonnement sur 3 mois*
Abonnement sur 6 mois**
Abonnement sur 12 mois***

* Prise en charge sur 3 mois avec obligation d’une séance minimum / semaine.

** Prise en charge sur 6 mois avec obligation d’une séance minimum / semaine.

*** Prise en charge sur 12 mois avec obligation d’une séance minimum / semaine.

  • Option programme alimentaire (non compris dans les abonnements initiaux) : ajouter 6 €/séance/personne.

Je ne fonctionne pas sous forme de forfait mais d’abonnement car je souhaite une certaine régularité et implication de votre part afin de garantir un résultat concluant. Avec au minimum une séance par semaine et une prise en charge sur minimum 3 mois avec un suivi sportif et alimentaire, nous sommes sûr d’atteindre vos objectifs. 

Tarifs à la séance au-delà de 3 personnes :

  • 4 personnes : 24 €/pers la séance d’1h.
  • 5 personne : 18 €/pers la séance d’1h.

Cours collectifs : 5 €/personne (minimum de 10 personnes).

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

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Regina
Par Regina , à Antony
le 29/03/2022
Une super coach !! Très humaine, à l'écoute, toujours positive, elle vous motive, elle vous écoute, elle s'adapte. Très professionnelle, elle vous réalise un programme sur mesure. Je recommande ses coachings à 100%.
Clemence
Par Clemence , à Paris
le 25/02/2022
En tant que coach sportive, Cindy est très à l'écoute et prend en compte le parcours de chacun, suivant le niveau et l'envie de la personne. Un programme personnalisé et la bonne humeur ont permis d'atteindre nos objectifs, et nous attendons toujours les prochaines séances avec plaisir.
Martine
Par Martine , à St Michel sur orge
le 24/01/2022
Très bonne coach très agréable et à l’écoute du moindre problème de santé que nous pouvons rencontrer. A recommander sans hésitation

Recommandations externes (5)

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Jocelyne
Par Jocelyne , à Kremlin-Bicêtre
le 15/10/2021
Une super expérience sportive avec Cindy ! Elle est passionnée par ce qu’elle fait, elle s’adapte (au lieu et a la personne) et elle est très à l’écoute du client. Pédagogique et attentive ! Je le recommande !!! 💪🏾
Gabriella
Par Gabriella , à Paris
le 10/10/2021
Bonjour, Je tiens à recommander Cindy, car j'ai eu de bons résultats avec cette coach. Il est vrai que j'étais assez septique au début, mais celle-ci a sut me mettre à l'aise et avancer selon mon rythme en prenant en compte mes peurs et appréhensions. Et le résultat est que j'ai réussi atteindre mes objectifs. Encore merci Cindy et à bientôt
Elodie
Par Elodie , à Evry
le 08/10/2021
J’ai été suivie durant plusieurs mois par Cindy pour un objectif perte de poids. J’avais un objectif défini de perte, grâce à Cindy ce dernier a été atteint. Elle vous suit avec intérêt lors des séances de sport mais elle vous donne également des conseils alimentaires. Pour moi cela a porté ces fruits. Au bout de 4 mois et demi j’avais perdu quasiment 14 kilos. Cindy est professionnelle, dynamique et toujours de bonne humeur. Ce qui est également important à mes yeux, c’est qu’elle n’insiste pas si elle voit que son élève a du mal à faire ce qu’elle demande. Elle trouve une alternative à l’exercice sans problème. Elle s’adapte selon le niveau de son élève. Peut importe vos objectifs, n’hésitez surtout pas, Cindy saura vous conseiller et surtout vos objectifs seront atteints. C’est une certitude ! Foncez !!!!!!
 Jérémie
Par Jérémie , à Fleury-Merogis
le 08/10/2021
Cela fait maintenant quelques mois que je travaille avec Cindy pour ma perte de poids et la réalisation de mes objectifs, c’est un coaching très humain et à l’écoute de nos besoins et envies. C’est un réel plaisir de travailler avec elle et les objectifs sont atteint. Je conseille à tout le monde de travailler avec elle. En bref un travail dans la bonne humeur et d’un grand professionnalisme.
Ian
Par Ian , à Évry
le 03/09/2021
Suivi maintenant depuis quelques mois par Cindy, je suis parfaitement satisfait du coaching proposé. En effet, les objectifs de prise de masse ont été atteints avec un résultat visuel qui me convient en tout point. Je mets l’accent sur le suivi personnalisé, la disponibilité et le professionnalisme de la coach, sans oublier sa bonne humeur permanente. N’hésitez vraiment pas à la choisir, c’est un vrai plaisir. J’en suis pleinement satisfait et n’hésiterai pas à l’avenir à reprendre des coachings en fonction des objectifs de l’instant.

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