Julie professeure de yoga (Hatha Vinyasa) à domicile en Essonne (91)

Je me déplace dans l’Essonne sur un rayon de 17 kms autour de Brétigny-sur-Orge (si circulation fluide).

• Hatha Vinyasa Yoga

C’est un Yoga dynamique qui est destiné à toute personne désireuse de se re-mettre en mouvement sur le tempo de sa respiration. 

C’est un cours qui est assez crescendo et rythmé par une play-list entraînante, dans le but d’accompagner le corps et l’esprit vers une détente totale, sans se laisser envahir par le flux de nos pensées.

Les postures sont accompagnées de transitions fluides afin d’accentuer la concentration et la mobilité corporelle.

Enfin une relaxation finale silencieuse guide les personnes vers une détente totale du corps et un apaisement de l’esprit.

• Yoga Hatha Vinyasa, 200h Yoga Alliance International (YAI), 2019-2020
• Formation Pied notre fondation, 2021, par Julie PONS

Autres formations :

• Architecte diplômée d’état, Ecole Nationale Supérieure de Paris La Villette, 2009

J’ai travaillé durant une dizaine d’années en tant que cheffe de projet dans le domaine de la construction. Puis je suis allée naturellement vers le yoga afin de trouver des exutoires aux bousculades répétitives des réunions de chantier.

Après ma formation professorale de Yoga, j’ai transmis à des amis puis à des amis d’amis pour ensuite professionnaliser cette activité auprès de personnes en situation de handicap psychologique.

Depuis, je transmets à des adhérent.e.s d’associations de danse, et sportives, des personnes souffrant de maladies chroniques en cours particuliers adaptés sur chaise notamment, à un centre sociale et culturelle de ma ville de résidence (100 % locale) en tant que bénévole afin d’extraire le yoga de ces grands studios urbains.

Je propose également des cours de yoga particuliers à domicile dans l’Essonne.

Le Yoga est un mode de vie, dans le but d’atteindre un certain objectif, le mien était de me sentir bien dans mon corps et ma tête. Toutefois pratiquer à titre personnel n’était pas suffisant, il fallait que je transmette.

Forte de 13 années d’expérience dans le domaine de la construction, en tant qu’architecte des bâtiments dans le domaine de l’ergonomie au travail, j’ai eu la volonté d’approfondir mes connaissances dans le domaine de la re-construction des corps par le mouvement en me formant au professorat de Yoga en 2020. Immédiatement j’ai été passionné par l’anatomie du corps en mouvement et je ne cesse de me former à ce sujet.

L’anatomie est d’ailleurs un pilier phare de mes cours et j’aime à rappeler de quelles matières nous sommes constitués.

Cette formation a contribué à améliorer mes savoirs-être, notamment la souplesse cognitive et corporelle, la négociation, et l’intelligence émotionnelle.

Par ailleurs, mon fort intérêt pour la danse moderne (pratique personnelle et amateur pendant 15 ans), et les danses sociales m’ont emmenée à Cuba pour expérimenter davantage la puissance et le joie d’être en mouvement. 

Je ne suis pas magicienne, mais je sais écouter, observer et j’adore transmettre.