Erwan coach sportif personnel spécialiste Hypertrophie musculaire, Affinement de la silhouette, Contrôle Moteur, Mobilité, Stretching, Course à Pied et Nutrition

Je me déplace jusqu’à votre domicile sur un rayon de 15 kilomètres autour de Palaiseau (91120) ainsi que dans les Hauts-de-Seine jusqu’à Nanterre.

• Renforcement Musculaire : Hypertrophie musculaire (prise de masse), Affinement de la silhouette, Contrôle Moteur (maitriser au mieux les mouvements du corps), Mobilité, Stretching.

• Course à Pied : Préparation d’une compétition, Apprentissage de la Technique de course, Développement Spécifique des Qualités Athlétiques, Progression en vue d’Objectifs Personnels.

• Conseils Nutritionnels : je travaille en étroite collaboration avec une Diététicienne diplômée.

Je suis titulaire d’une Licence STAPS Filière Entrainement Sportif et du Diplôme Universitaire d’Optimisation de la Performance dans le Football.

Mon expérience s’articule essentiellement autour de la Préparation Athlétique de Sportifs de Haut Niveau (Football). J’ai eu l’occasion de faire plusieurs stages dans des équipes de niveau National 3 en Ile de France avant de partir travailler avec les équipes de jeunes du club professionnel Quevilly Rouen Métropole. Ces stages m’ont donné l’opportunité d’intégrer le centre de Formation de l’En Avant Guingamp en tant que Préparateur Athlétique. Je suis devenu Responsable de la Performance l’année suivante.

Souhaitant donner un nouvel élan à ma carrière, je suis de retour en Ile-de-France en tant que Personal Trainer pour mettre à profit les connaissances acquises au cours de ces expériences.

Mon parcours m’a amené à côtoyer des sportifs dans des structures de Haut Niveau. J’y ai appris l‘exigence du travail, au travers de la planification des séances et des résultats attendus. La diversité des profils rencontrés au cours de ma carrière me permet de m’adapter aux différentes morphologies.

Ces expériences ont mis en lumière plusieurs tests et méthodes de travail. J’ai pu me les approprier et les sélectionner selon les besoins.

Aujourd’hui, mon objectif est de diversifier les pratiques en accompagnant des sportifs de tous niveaux. Je place le sentiment de bien-être et la maitrise parfaite des mouvements au centre de mes séances. Au travers de méthodes variées et progressives, nous avancerons ensemble pour faire évoluer votre activité physique.