Jérémy coach sportif spécialiste Sport Santé, Remise en Forme et Préparation Physique, à Paris (6, 7, 8, 15, 16), dans le 92 et certaines communes du 91

Je me déplace jusqu’à votre domicile :

• à Paris (75) : 6, 7, 8, 15 et 16èmes arrondissements,

• dans les Hauts-de-Seine (92) : Antony, Boulogne-Billancourt, Bourg-la-Reine, Châtenay-Malabry, Chaville, Clamart, Fontenay-aux-Roses, Issy-les-Moulineaux, Marnes-la-Coquette, Meudon, Le Plessis-Robinson, Saint-Cloud, Sceaux, Sèvres, Vanves, et Ville-d’Avray,

• dans l’Essonne (91) : Bièvres, Champlan, Longjumeau, Massy, et Palaiseau.

• Sport Santé : ces séances vont plus être destinés aux personnes ayant des pathologies et/ou une condition physique moins développée. Le but étant de s’entrainer et de progresser en toute sécurité !
• Remise en forme : ces séances s’adressent aux personnes souhaitant commencer ou recommencer une activité physique doucement.
• Cross-Training : ces séances ont pour but d’améliorer un grand nombre de qualités physiques à la fois avec une méthode très ludique. Il s’agit d’un circuit training où chaque entraînement sera plus ou moins axé sur une qualité physique (cardio, gainage, explosivité…).
• HIIT : ces entraînements sont des séances plus courtes mais dont l’intensité est bien plus élevé. L’objectif est de faire bouger le corps avec des exercices bien spécifiques pour améliorer le système cardiovasculaire tout en brûlant le maximum de calories !
• Musculation : comme son nom l’indique, je propose des coachings de musculation pur et ce, même à domicile. Les séances sont adaptées de manière à reproduire au mieux les entraînements que nous pourrions faire en salle, mais à directement à domicile !
• Renforcement Musculaire : les séances de renforcement musculaire sont à mi-chemin entre les entraînements de remise en forme et de musculation.
• Gym Douce : ces séances ont pour but de mettre l’accent sur la mobilité, l’équilibre et le gainage, avec des mouvements doux et profonds.

• Licence STAPS Spé Entrainement Sportif, université d’Evry Val d’Essonne (2022)

• Stage d’entraineur/préparateur physique dans divers clubs (Aviron, Athlétisme, Gymnastique).
• Coaching en entreprise pour 5 entreprises pendant plus d’1 an.
• Coaching à domicile et en salle pour des profils différents et ayant des pathologies diverses (Elhers Danlos, Diabète, SEP, Obésité, Spondylarthrite Ankylosante, Autisme, TDAH).
• Formation BPJEPS Aviron pendant 7 mois.

En tant que coach et passionné de sport depuis très jeune, il y a deux principes qui selon moi, sont les plus importantes pour le coaching.

La première est l’optimisation de l’entrainement en fonction de chaque profil. Avec mon expérience, j’ai pu voir beaucoup de sportifs, d’athlètes voir même de coachs/entraineurs qui ne cherchent pas à optimiser chaque entrainement, ce qui amène au final à une perte de temps. Alors chaque personne que j’ai la chance d’accompagner aura toujours un entrainement adapté et évolutif en fonction de tous les paramètres que je prends en compte : emploi du temps, charge mental du travail, objectif, morphologie, vie sociale, pathologie, motivation…

Le second principe est l’aspect relationnel. Aucune séance que je donne ne se passe sans échange, sans rigolade. Chaque séance doit être un défouloir, mais aussi un moment unique où l’on peut allier souffrance et plaisir. Je fais tout le nécessaire pour que toutes les séances que je donne se passe dans la joie et la bonne humeur.

Aussi, je mets un point d’honneur sur la pédagogie et le fait d’amener chaque élève à une autonomie sur les séances. J’amène donc mes élèves à comprendre comment effectuer les exercices, pour qu’ils puissent les reproduire de leur côté.

Enfin, il est également important pour moi de me former au quotidien, que ce soit par le biais de podcasts, livres, études scientifiques, afin de proposer toujours la plus grande qualité dans les entrainements que je donne.