Ilham coach personnelle et prof de Yoga à domicile

Hauts-de-Seine (92) : Asnières-sur-Seine, Bois-Colombes, Boulogne, Clichy, Colombes, Courbevoie, La Garenne-Colombes, Gennevilliers, Levallois-Perret, Nanterre, Neuilly, Puteaux, Rueil Malmaison, Saint-Cloud, Villeneuve la Garenne – Paris : 15, 16 et 17ème – 78 : La Celle-Saint-Cloud, Versailles – 93 : Epinay-sur-Seine, L’Ile-Saint-Denis, Saint-Denis, Saint-Ouen – 95 : Argenteuil, Bezons, Franconville.

Vous voulez perdre du poids, vous raffermir, vous muscler, vous remettre en forme, gagner en souplesse ou tout simplement vous défouler et vous sentir en osmose avec votre corps tout au long de l’année ? Je peux vous aider à atteindre vos objectifs. Quels que soient votre âge et votre niveau je saurai m’adapter et adapter les séances pour que vous en tiriez et ressentiez tous les bienfaits.

Voici un aperçu de ce que je peux vous proposer :

• Pilates pour renforcer son corps en profondeur.
• Yoga pour trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.
• Circuits training pour se défouler et affiner sa silhouette.
• Renforcement musculaire général ou spécifique.
• Stretching pour s’assouplir et se détendre.

Je donne des cours à domicile à tous les publics : pratiquants débutants ou confirmés, femmes enceintes, personnes âgées…

• BPJEPS AGFF
• Certification Yoga Alliance : Ashtanga, Hatha et Vinyasa Yoga.

• Depuis 2016 : coach sportive et professeur de yoga à domicile à Paris et banlieue ouest parisienne.
• 2011-2017 : LSC Levallois Sporting Club
• 2015-2017 : LSOC Colombes
• 2011-2017 : Neoness, Club Med Gym, Basic Fit, Healthcity

En tant que prof de yoga et coach sportif personnelle mon rôle est bien sûr de vous proposer un programme sur-mesure en fonction de vos attentes, puis de vous accompagner jusqu’à l’atteinte de vos objectifs. Améliorer ou préserver votre capital santé, améliorer votre forme physique et vous aider à prendre soins de votre corps est mon objectif premier. A travers notre collaboration, vous bénéficierez d’un suivi individuel, de conseils précis et d’exercices adaptés.

Je propose des cours variés mais complets. Des cours dynamiques ou doux, ciblant cardio, force ou souplesse, selon vos attentes.

Enfin, pour moi l’harmonisation du corps et de l’esprit est une chose importante pour vivre dans un corps sain et équilibré, et j’essaierai au mieux de vous apporter cet équilibre, quelle que soit la discipline choisie.