Kilian coach sportif spécialiste Forme, Pilates, Cardio Boxe et Nutrition sportive à domicile dans le 92 et alentours

Je me déplace jusqu’à votre domicile dans l’ensemble des Hauts-de-Seine (92), ainsi qu’à Paris (8, 9, 16 et 17ème), en Seine-Saint-Denis (Épinay-sur-Seine, L’Île-Saint-Denis, Saint-Ouen-sur-Seine) et dans le Val-d’Oise (Argenteuil, Bezons, Cormeilles-en-Parisis, Eaubonne, Enghien-les-Bains, Franconville, Herblay-sur-Seine, Montigny-lès-Cormeilles, Montmorency, Saint-Gratien, Carrières-sur-Seine, Houilles, Maisons-Laffitte, Le Mesnil-le-Roi, Sartrouville).

Je propose mes cours principalement sous forme de circuit training, une méthode qui consiste à enchaîner plusieurs exercices variés sur un temps donné avec peu de repos, idéale pour travailler à la fois le renforcement musculaire, l’endurance et la dépense énergétique.

Au programme :

• Renforcement musculaire : pour développer force, tonus et posture (grâce notamment à la méthode Pilates).
• Cardio : pour améliorer l’endurance et brûler des calories.
• Cardio boxing : un entraînement dynamique mêlant mouvements de boxe et travail cardio.
• Remise en forme : pour retrouver énergie et vitalité au quotidien.

Chaque séance est adaptée au niveau et aux objectifs de chacun, que vous soyez débutant, confirmé ou en reprise d’activité.

Je suis coach sportif diplômé du BPJEPS APT, une formation qui m’a permis de développer une approche polyvalente et d’accompagner différents types de publics. J’ai également obtenu un DEF1 en hockey, et j’ai complété mon parcours avec des formations en Mobility Flow, Pilates Flow et Nutrition sportive, afin de proposer un accompagnement encore plus complet et diversifié.

Au cours de mon parcours, j’ai travaillé dans diverses structures telles que les Apprentis d’Auteuil de Meudon, l’APSAP de Créteil, l’école de marche nordique de Paris, la VGA Saint-Maur (section bien-être), le comité départemental du 78 et la mairie de Saint-Cloud. Ces expériences m’ont permis d’acquérir une solide expertise et de m’adapter à des profils variés : enfants, adolescents, adultes, séniors ou encore sportifs souhaitant progresser.

Le sport a toujours fait partie de mon quotidien. Plus qu’une passion, c’est un véritable mode de vie qui m’accompagne depuis toujours. Je suis convaincu que l’activité physique est essentielle pour tout le monde, quel que soit l’âge ou le niveau. C’est pourquoi j’ai à cœur de transmettre mon savoir et mon expérience, afin d’accompagner et d’aider chaque personne dans son parcours, que ce soit pour apprendre, progresser ou simplement retrouver le plaisir de bouger.

Mon approche

J’accorde une grande importance à l’écoute et à l’adaptation. Chaque séance est pensée pour répondre à vos besoins spécifiques, que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, retrouver de l’énergie, développer vos performances ou simplement prendre plaisir à bouger dans un cadre motivant et bienveillant.