Corentin coach spécialiste Respiration, Yoga et Préparation Mentale à Paris, 92 et certaines communes du 78

Je me déplace jusqu’à votre domicile :

• à Paris intra muros (75) : du 1er au 20ème arrondissement.
• dans les Hauts-de-Seine (92) : Asnières-sur-Seine, Bois-Colombes, Boulogne-Billancourt, Chaville, Clamart, Clichy, Colombes, Courbevoie, Garches, Issy-les-Moulineaux, Levallois-Perret, Malakoff, Marnes-la-Coquette, Meudon, Puteaux, Saint-Cloud, Sèvres, Suresnes, Vanves, Vaucresson et Ville-d’Avray.
• dans les Yvelines (78) : Versailles, Le Chesnay et Vélizy-Villacoublay.

• Yoga
• Pranayama
• Respiration consciente, réhabilitation et optimisation de la mécanique respiratoire
• Méditation, Relaxation
• Contrôle du mental / Préparation mentale

J’enseigne le Hatha Yoga traditionnel (Yoga Sivananda). Les cours sont structurés autour de 3 axes : relaxation, respiration et postures.

Dans le cadre du Hatha Yoga traditionnel, je propose une pratique de Pranayama, la science ancestrale indienne de la respiration. Cette pratique permet de développer sa capacité respiratoire, mais aussi de se recentrer sur soi-même et d’engager la méditation avec plus d’aisance.

En parallèle à la pratique du Pranayama, je peux proposer un travail plus approfondi sur la Respiration Consciente afin d’établir une respiration correcte et fonctionnelle.

Au-delà du Yoga, mon intérêt pour les neurosciences et le Contrôle du Mental me permet d’utiliser des outils de préparation mentale afin de se libérer de certains blocages.

Ma formation autour du yoga, de la respiration consciente et du coaching mental :

• Certification de Professeur de Yoga Avancé (500h), certifié par l’école de Yoga Sivananda et par Yoga Alliance.
• Certification de Professeur de Pranayama, certifié par Yogalap et Yoga Alliance.
• Certifications de Coach en Respiration par : Breatheology, Oxygen Advantage, XPT.
• Certification de Préparateur Mental Sportif / Préparateur Neuro Psychologique en cours (reconnue par l’Etat / RNCP), par Devenir Meilleur.

Mon expérience de coaching autour de la respiration consciente et du yoga :

Ma passion pour le yoga et la respiration est devenue une vocation qui m’a conduit depuis 2022 sur la voie du partage. Ainsi, je donne des cours de yoga et des cours de respiration à des profils divers :

• Particuliers à domicile
• Entreprises – Anciennement professionnel des Ressources Humaines je propose des services de coaching, conférences, cours, ateliers et workshops autour du bien-être, des bénéfices de la respiration pour la gestion du stress et de la performance
• Sportifs amateurs et professionnels (optimisation des performances)

*Cours disponibles en français et en anglais.

La respiration consciente est le fil conducteur de mon approche dans le but de vous aider à améliorer votre bien-être, le contrôle de votre mental, et/ou votre performance. En plus des cours de yoga, je propose aussi, si vous le souhaitez, une approche plus pédagogique des techniques respiratoires associée à des petits ateliers de préparation mentale, le tout issu du yoga et de techniques plus modernes.

Notre respiration affecte notre physiologie, notre mental et nos émotions. L’inverse est également applicable. La plupart de nos problèmes physiques, émotionnels et psychologiques sont associés à une respiration dysfonctionnelle. Beaucoup de ces problèmes proviennent ou sont empirés par nos mauvaises habitudes respiratoires.

Nous disposons tous en nous de ce magnifique outil qu’est la respiration, garant de notre bien-être physique et mental. Nous avons toutefois tendance à la sous-estimer et la plupart du temps à ne pas y prêter attention alors que nous l’utilisons en permanence. L’impact de la respiration sur notre santé au quotidien peut se caractériser notamment par : un stress chronique et une sensation d’anxiété dus à une respiration thoracique et trop volumineuse ; des problèmes de sommeil avec un affaissement des muscles de la gorge pouvant causer des ronflements et des phases d’apnée du sommeil ; fatigue chronique ; problèmes cardiovasculaires ; etc.

Ainsi, lors des cours nous travaillons ensemble sur cette prise de conscience de votre respiration et de vos habitudes respiratoires afin de vous apprendre à utiliser pleinement votre respiration et à rétablir cette connexion directe entre votre corps, votre mental et vos émotions.

Vous avez besoin d’aide pour : gérer votre stress, votre anxiété, vos émotions ; des problèmes de sommeil ; améliorer votre condition physique ; élever votre performance au quotidien (travail, sport…) ; découvrir ou approfondir votre pratique du yoga. Je vous propose un suivi individualisé et une approche pour toutes et tous quels que soient votre profil, vos attentes et vos objectifs afin de vous aider à révélez votre vrai potentiel en libérant votre corps et votre mental.