Suzanne professeure de Pilates à domicile à Paris et petite couronne (Nord-Est et Sud-Est de Paris)

Je me déplace à votre domicile :

• à Paris (75) : du 1er au 20ème arrondissement.
• en Seine-Saint-Denis (93) : Les Lilas, Montreuil, Le Pré-Saint-Gervais et Romainville.
• dans le Val-de-Marne (94) : Charenton-le-Pont, Créteil, Ivry-sur-Seine, Maisons-Alfort, Nogent-sur-Marne, Saint-Mandé, Saint-Maur-des-Fossés et Saint-Maurice.

Certifiée en Pilates, je propose des cours accessibles à toutes et à tous.
Également formée en Pilates pré et post natal, je peux accompagner des femmes enceintes et/ou souhaitant reprendre une activité.

• Pilates :

La méthode a été développée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle.
Un cours de Pilates est constitué d’une série de mouvements visant à travailler l’ensemble du corps. Chaque mouvement est accompagné par la respiration et favorise la mobilité des articulations (dos, épaules, bassin…). Grâce au travail de renforcement des muscles profonds, le Pilates réduit souvent les douleurs de dos et améliore la posture.
Le Pilates offre aussi un espace de reconnexion « corps et esprit » qui procure un bien-être fou !

• Pilates pré et post natal :

Le Pilates faisant partie de la famille des « techniques douces », sa pratique est très recommandée auprès des femmes enceintes ou en post partum.
Pour les femmes enceintes, le travail respiratoire, le renforcement du périnée et la mobilité du bassin procurent du bien-être, soulagent les douleurs et peuvent aider à l’accouchement.
Pour les femmes en post-partum, le Pilates permet une reprise du sport en douceur qui cible les muscles profonds favorisant la rééducation du périnée.

• Certification de Pilates, Polestar Paris, École agréée par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP), 2022 – 2024.
• Formation « Pilates pré et post natal », A-Lyne Paris, École agréée par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP), 2024.
• Certification de Qualification Professionnelle, option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression (CQP ALS AGEE), IMF Paris, 2024.
• Certificat premier secours, La Croix Rouge, Paris, 2022.

Professeur de Pilates depuis 2022, j’enseigne cette discipline auprès de particuliers (cours individuels et petits groupes), en entreprise et en studios à Paris.

Le sport et le bien-être ont toujours fait partie de mon quotidien. De la Gymnastique au Yoga en passant par le Flamenco, c’est en 2014 à New-York que j’ai découvert le Pilates et que je ne l’ai plus quitté ! 

Pendant ces dix années où je travaillais en entreprise dans des environnements parfois anxiogènes, le Pilates m’offrait une reconnexion corps et esprit qui me procurait énormément de bien-être. 

Très vite, le Pilates est devenu une réelle passion que je souhaitais transmettre. C’est pourquoi en 2022 j’ai suivi une formation longue (environ 270 heures) avec l’organisme international Polestar dont je suis maintenant diplômée. 

J’enseigne un Pilates contemporain qui s’inspire de la méthode classique. Mon enseignement est plutôt lent dans le but de vous faire intégrer les mouvements avec précision. Mes diverses expériences m’ont appris l’adaptabilité, l’empathie et le goût de la transmission qui font désormais partie de moi et qui caractérisent mes cours. 

Mes cours sont accessibles à toutes et à tous que vous ayez déjà pratiqué ou non et que vous soyez en bonne ou moins bonne santé. Je serai ravie de vous accompagner si vous avez des pathologies ou des inconforts que vous souhaitez soulager. Dès la première séance j’évaluerai votre condition physique pour vous proposer par la suite des cours personnalisés.