Louis-Marie coach sportif et préparateur physique (Préparation Physique, Remise en Forme, Musculation, Running, Sport Santé, Réathlétisation)

Je me déplace dans un rayon de 15 km autour de Rambouillet (78) et de 9 km autour de Saint-Maurice (94).

• Préparation physique :

Vous êtes sportif (ou souhaitez le devenir), nous allons arriver ensemble vers votre objectif en ayant développé au maximum vos capacités physiques. Grâce à mes compétences scientifiques et mon expérience du haut-niveau, je vous proposerai un programme d’entraînement optimal, adapté à vos besoins et possibilités.

• Remise en forme :

Mon expérience m’a permis de comprendre l’importance de l’activité physique pour le bien-être général. Cela peut passer par une remise en forme nécessaire mais agréable grâce aux bienfaits qu’elle vous procurera à travers les exercices et programmes totalement adaptés que je vous propose.

• Musculation :

La musculation peut répondre à de nombreux objectifs. Ma maitrise de ses variables me permet de vous prodiguer l’entraînement adapté à votre objectif (Force, Renforcement musculaire, Tonification, Hypertrophie…).

• Running :

Ayant encadré de nombreuses sorties running de tous niveaux, je suis en mesure de vous préparer un plan d’entraînement optimisé pour vos objectifs de course, à tous niveaux. A distance, ou en présentiel, je vous motive à explorer des capacités dont vous ne vous rendiez pas compte grâce à un programme réfléchi et des séances répondant à vos critères

• Sport Santé :

Le sport, ce magnifique vecteur de santé, mérite d’être accessible tous. Dans ce sens, je propose des séances à la fois ludiques et efficaces pour que chacun puisse bénéficier des bienfaits du sport.

• Réathlétisation :

La blessure ou la maladie sont des impondérables de la pratique sportive, cependant elles ne doivent pas constituer une fatalité. Soucieux des particularités précises de chaque sportif, je mets en place une planification adaptée, cohérente, progressive à chaque séance pour que vous retrouviez voire même surpassiez (dans la plupart des cas) vos performances passées. En effet, la blessure et la maladie, ne constituent pas un retour en arrière mais une opportunité de reconstruire des bases plus larges et solides à l’épanouissement sportif. 

• Licence STAPS Entrainement Sportif à l’université Paris-Saclay,
• (EN COURS) Master 2 Sport, Expertise et Performance de Haut-Niveau à l’INSEP.

Autres : TOEIC, Formation GQS

• Coaching individuel à domicile depuis 2022, j’ai accompagné de nombreuses personnes blessées, malades ou en baisse de motivation à atteindre leurs objectifs.
• Coaching en entreprise : Renforcement musculaire, Posture/Equilibre, Stretching, Cardio…).
• Coaching en extérieur : sessions running/marche/renforcement pour tous niveaux.

En tant que préparateur physique j’ai aussi acquis diverses expériences :

• Sport Scientist stagiaire – centre de formation du PSG
• Stagiaire Réathlétisation – centre de formation du PSG
• Accompagnateur Scientifique de la Performance – FFH (U18-U21)
• Missions de recherche et d’accompagnement scientifique de la performance au laboratoire SEP de l’INSEP.

Passionné de sport, j’ai passé (et je passe encore !) beaucoup de temps à l’étudier sous toutes ses formes. Cette compréhension fine des mécanismes de développement des capacités physiques m’a amené à travailler dans des structures de haut-niveau (PSG, INSEP, FFH…). J’apprécie donc beaucoup apporter à mes sportifs les outils et méthodes du plus haut-niveau pour leur prodiguer un programme d’entraînement construit, qui soit le plus efficace à l’optimisation de leurs performances. Avant tout, le sport doit être un plaisir, j’associe donc ces compétences à une capacité d’adaptation à chaque sportif, ses besoins, ses contraintes et ses objectifs. Ayant largement compris et expérimenté l’intérêt de la pratique physique pour la santé de chacun, je souhaite dans le même temps apporter ces principes et connaissances à toute personne désireuse de pratiquer en leur proposant des séances répondant à leurs capacités et envies.

Finalement, je dirais que mon objectif est de démocratiser les compétences du sport de haut-niveau aux profit de tous !