Marie Professeure de yoga à Paris - Yoga moderne et inclusif

Je me déplace directement à votre domicile à : 

• Paris : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 18, 19 et 20^ème
• 93 : Bagnolet, Les Lilas, Montreuil, Pantin, Le Pré-Saint-Gervais.
• 94 : Charenton-le-Pont, Saint-Mandé.
• 77 : Achères-la-Forêt, Barbizon, Bois-le-Roi, Fontainebleau, Ury.

• Yoga dynamique (vinyasa) : pratique dynamique du yoga, le mouvement est associé au souffle. Idéal pour développer souplesse, force, équilibre et mobilité. 

• Yoga doux (yin) : pratique douce du yoga. Les postures sont tenues plusieurs minutes. Idéal pour lâcher-prise, réduire le stress et s’étirer en profondeur.

• Mobilité fonctionnelle : système de yoga progressif ancré dans le Hatha Vinyasa. Yoga qui s’adapte aux différents corps et morphologies grâce à l’approche dite fonctionnelle.

• Formation professorale (200h) en Yoga Vinyasa – Tatiana et Alexander Avila Bouru – Certifiée Yoga Alliance, Paris.
• Formation professorale (50h) en Yin Yoga et Médecine Traditionnelle Chinoise – Carole Armoët – Certifiée Yoga Alliance, Paris.
• Formation professorale (30h) en yoga fonctionnel et anatomie – Laurane Landry – Certifiée Yoga Alliance, Bordeaux.

J’interviens à domicile, en studio et en entreprise, à Paris, en région parisienne et en ligne depuis 2022.

Mes cours sont ouverts à tous – yogi débutant ou expérimenté, sportif ou non. Ils s’adaptent au corps et aux besoins de chacun en mêlant enchainement de postures, exercices de relaxation et de respiration.

Les séances de yoga apportent des bienfaits au corps (souplesse, force, mobilité, équilibre) et au mental (réduction du stress, détente, lâcher-prise, confiance).

Exemple d’objectifs de séance : remise en forme physique, développement de la mobilité (souplesse et force), exploration des postures dites avancés, récupération physique et mentale.

Expériences :

• Cours à domicile : cours privés et semi-privés
• Cours en studio : cours collectifs tous niveaux
• Cours en entreprise : cours collectifs

Professeure de yoga depuis 3 ans, je propose des cours accessibles à tous, relaxants, parfois challengeants mais toujours dans la bonne humeur.

Ancienne gymnaste, je vous aide à prendre conscience de votre corps, développer votre souplesse, votre force et à apaiser le mental.

Bien que je sois sensible à la spiritualité diffusée par le yoga, mes cours sont terre à terre, précis et enrichis par l’étude anatomique.

Personnellement, le yoga m’a aidée à améliorer ma condition physique (douleurs, raideurs, mobilité), à transformer mon rapport à moi-même (estime de soi, gestion du stress, motivation) et à mieux connecter aux autres.

A bientôt sur le tapis !