Marie professeure de yoga (doux et dynamique) + Relaxation et Massage à domicile

Je me déplace directement à votre domicile à : 

• Paris : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 18, 19 et 20^ème
• 93 : Aubervilliers, Bagnolet, Les Lilas, Montreuil, Pantin, Le Pré-Saint-Gervais, Saint-Denis, Saint-Ouen-sur-Seine.
• 94 : Charenton-le-Pont, Saint-Mandé.
• 77 : Achères-la-Forêt, Barbizon, Bois-le-Roi, Fontainebleau, Ury.

• Yoga dynamique (vinyasa) : pratique dynamique du yoga, le mouvement est associé au souffle. Idéal pour développer souplesse, force, équilibre et mobilité.   
• Yoga doux (yin) : pratique douce du yoga. Les postures sont tenues plusieurs minutes. Idéal pour lâcher-prise, réduire le stress et s’étirer en profondeur.
• Relaxation : méditation et exercices de respiration.
• Thaï yoga massage : ce massage libère les tensions musculaires, fait circuler le sang et l’énergie. Grâce à des pressions, mobilisations et étirements, il permet de retrouver de l’amplitude de mouvement au niveau des articulations, de soulager les contractures liées au stress, de réduire les douleurs de dos et d’améliorer la posture globale. Idéal en préparation ou récupération sportive. Massage réalisé au sol (futon ou tapis), sans huile et en tenue confortable.

• Formation professorale (200h) en Yoga Vinyasa – Tatiana et Alexander Avila Bouru – Certifiée Yoga Alliance, Paris.
• Formation professorale (50h) en Yin Yoga et Médecine Traditionnelle Chinoise – Carole Armoët – Certifiée Yoga Alliance, Paris.
• Formation massage traditionnel thaïlandais – Nuad Bo Rarn (yoga massage) – Ecole Azenday – Certifiée par le FFMBE, Paris. 

J’interviens à domicile, en studio et en entreprise, à Paris, en région parisienne et en ligne depuis 2022.

Je m’adresse aussi bien à des sportifs qu’à des personnes n’ayant pas l’habitude de pratiquer une activité physique. 

Mes cours s’adaptent aux objectifs, envies et dispositions de mes clients. Ils mêlent exercices de relaxation, de respiration et pratique posturale dynamique ou douce. 

Les séances de yoga et/ou de massage vous apporteront des bienfaits aussi bien physiques (souplesse, force, mobilité) que mentaux (réduction du stress, détente, lâcher-prise, motivation). 

Expériences : 

• Yoga à domicile : cours individuels et en petits groupes (maximum 8 personnes)
• Massage thaï à domicile : pratiqué sans huile, sur tapis et en tenue confortable
• En studio : cours collectifs (de 8 à 35 personnes)
• En entreprise : cours collectifs débutants

Ancienne gymnaste, je suis passionnée par les capacités du corps et du mental. J’ai découvert le yoga il y a 3 ans et ai décidé de me former pour partager ma passion et accompagner les gens à gagner en vitalité, sérénité et confiance. 

En tant que sportive, le yoga m’a aidé à améliorer ma condition physique (douleurs, raideurs) et mental (estime de soi, gestion du stress, motivation). 

Mon enseignement est créatif, challengeant et sécuritaire. J’ai à cœur d’adapter mes cours à chaque participant pour répondre aux mieux à ses objectifs et capacités.