Clotilde professeure de Pilates à domicile à Paris

Paris intra-muros, Clichy, Levallois, Neuilly, Pantin, Saint-Ouen.

Spécialisée en méthode Pilates, j’ai plaisir à proposer à mes élèves une approche de rééducation globale du corps qui vise à le développer de façon harmonieuse, à rectifier les mauvaises postures et restituer la vitalité physique. Cette technique requiert avant tout un travail de respiration profonde puis de renforcement musculaire en insistant sur le travail abdominal profond.

Le Pilates est destiné à tous, vivement recommandé par les médecins et les kinés. Il apporte une meilleure coordination de mouvement, une plus grande mobilité articulaire, un renforcement et soulagement du dos, des épaules, du bassin, et une très nette amélioration de la posture. La silhouette s’affine, les muscles s’allongent, les articulations gagnent en amplitude. Le Pilates permet d’éliminer le stress en apportant un bien- être physique et mental. Je termine toujours la séance par un travail d’étirements et d’équilibres qui permet à l’élève de retrouver sa décontraction, sa verticalité et de poursuivre sa journée avec dynamisme et légèreté !

• Certificat international Polestar Pilates, option tapis (2018, Paris), obtenu au studio Équilibre Pilates par Yaëlle Penkhoss, école agréée par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP)
• Certificat de qualification professionnelle option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression (CQP AGEE) par la Fédération Sports pour Tous (2020, Paris)
• Formation « Lecture du mouvement » avec Blandine Calais-Germain (Paris, 2018)
• Formation Polestar « Pilates et fascias » (Paris, 2019)
• Certificat premier secours

• Depuis mars 2018 : professeur de Pilates en studios de pratiques douces, en entreprises et auprès de particuliers à Paris et en région parisienne.

Après ma formation, dès mon plus jeune âge, en danse néoclassique et contemporaine, puis un long parcours de danseuse, j’ai créé il y a plusieurs années ma compagnie de danse contemporaine. J’ai un amour du mouvement et un désir certain d’être créative autour de celui-ci. Le Pilates permet cela, ce qui, tout en pratiquant une activité de rééducation du corps en toute sécurité, ajoute du plaisir à la pratique et de la joie pour l’esprit. J’utilise et apporte en outre des accessoires (ballon, rouleau, élastique, cercle, chaise, brique, etc.) pour diversifier plus encore de manière ludique les exercices et axer la pratique sur certains engagements musculaires.

Mes cours de Pilates sont destinés aux personnes qui veulent maintenir leur forme et l’améliorer, à celles rencontrant des pathologies, à celles qui débutent une activité physique, aux personnes sédentaires, aux séniors et bien sûr aux jeunes qui souhaiteraient découvrir cette pratique.

« Non seulement la santé est une condition normale, c’est également notre devoir de l’atteindre et de la maintenir. » (Joseph Pilates)