Zoé professeure de yoga à domicile à Paris et alentours - Spécialiste Vinyasa, Hatha, Yin et Nidra

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Paris (du 1er au 12ème et du 18ème au 20ème arrondissement), Nanterre, Neuilly-sur-Seine, Bobigny, Aubervilliers, Aulnay-sous-Bois, Bagnolet, Bondy, Les Lilas, Montreuil, Pantin, Le Pré-Saint-Gervais, Romainville, Rosny-sous-Bois, Saint-Denis, et Saint-Ouen-sur-Seine.

• YOGA VINYASA

Le Yoga Vinyasa est constitué de séquences dynamiques. Il s’agît d’un flow dans lequel les postures s’enchainent avec des transitions. La séquence principale peut être intense si l’objectif est de se dépenser physiquement, ou moins intense, si on veut davantage travailler la flexibilité. Chaque mouvement est consciemment guidé par la respiration. C’est ce qui permet au flow de devenir méditatif.

• HATHA YOGA

Le Hatha Yoga, est un type de yoga où les postures sont maintenues plus longtemps, sans transition. Cela peut être le yoga idéal pour ceux qui souhaitent commencer dans la pratique, revoir les fondations ou approfondir chaque posture.

• YIN YOGA

Le Yin Yoga est un yoga basé sur l’effort dans la passivité. Il s’agît d’une pratique lente, qui cherche à travailler la flexibilité à travers la relaxation. Très utile pour ceux qui cherchent à se détendre, ou ceux qui veulent compenser une activité physique intense.

• YOGA NIDRA

Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation consciente et profonde. L’objectif est de rentrer dans un demi-sommeil à travers une méditation guidée. Les bienfaits sont extrêmement efficaces : 45 minutes de Yoga Nidra correspond à 2 heures de sommeil profond.

• Formation Avancée (300 RYT- Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga Nidra) à Srirangapatna, Inde.
• Formation Vinyasa (200 RYT) à Srirangapatna, Inde.

Depuis 2025 : 

• Cours particuliers de yoga à domicile à Paris
• Cours en studio à Nomeia 
• Cours de Yoga en entreprise (Sagem, Crédit Coopératif, Metal57…)
• Cours en visio
• Cours en studio à The Lab, et cours particuliers à domicile (à Berlin jusqu’en novembre 2025)

Pratique personnelle (depuis mars 2020) :

• Ashtanga à The Lab, Berlin
• Jivamukti, Berlin et Paris
• Yin à Yay 
• Cours en visio/à domicile
• Et tant d’autres !

Le yoga est bien plus qu’une pratique physique : c’est un véritable art de vivre qui tend vers l’équilibre et le bien-être. Dans nos vies urbaines souvent effrénées, il nous offre un espace de recul, un moment pour ralentir et revenir à l’essentiel. 

Ma pratique a débuté en 2020, lorsque j’ai découvert les bienfaits du yoga pratiqué en pleine conscience. Je me suis d’abord formée au Vinyasa/Hatha, à Samyak Institute of Yoga & Ayurveda en Inde, puis ai découvert l’Ashtanga auprès de Javiera Lagos à Berlin, dont je suis devenue une pratiquante passionnée. J’enseigne également des approches plus douces comme le Yin et le Yoga Nidra. 

Quelle que soit la discipline pratiquée, je conçois le yoga comme un retour à soi, un voyage intérieur, une méditation en mouvement. 

Mes cours s’articulent autour de séquences créatives pensées pour guider les élèves à travers une respiration consciente, accompagnés d’exercices de pranayama et de méditation. Mon objectif est de créer un espace bienveillant et inclusif, où chacun peut évoluer à son rythme tout en prenant plaisir à pratiquer. Je peux également proposer des cours en anglais.