Mélanie coach sportive et Ergothérapeute à domicile à Paris 1, 2, 3, 4, 8, 9, 11, 12 et St Germain en Laye - Spécialiste Prépara Physique et Mentale, Sport Santé, Réathlétisation, Pilates, et CrossFit

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Paris (1, 2, 3, 4, 8, 9, 11, et 12ème arrondissements) et St Germain en Laye (78100).

• Remise en forme  

Reprise progressive, amélioration de la condition physique générale, renforcement global, perte de poids, mobilité et confiance corporelle.

• Musculation / Préparation physique générale 

Développement de la force, de la masse musculaire et de la performance, avec une attention particulière portée à la technique, à la biomécanique et à la progression individualisée. Préparation d’un challenge ou d’un objectif (semi marathon, HYROX, Iron man, etc.).

• Pilates  

Travail postural, gainage profond, respiration et contrôle du mouvement. Idéal en complément d’autres pratiques ou dans une démarche de santé durable.

• Running  

Amélioration de l’endurance, de la technique de course et de l’économie du mouvement, avec une approche adaptée au niveau et aux objectifs de chacun.

• Sport Santé  

Accompagnement personnalisé pour les personnes souhaitant reprendre une activité physique en toute sécurité, avec une approche douce, progressive et encadrée.

• Coach sportive diplômée d’État
  
  Titulaire du BPJEPS AF Option B (CREPS Châtenay-Malabry, 2023), avec une spécialisation en préparation physique et entraînement personnalisé.

• Ergothérapeute diplômée d’État
  
  Licence en Ergothérapie obtenue à l’Université Versailles-Saint-Quentin (2013–2016). Formation et expérience solides en rééducation, sport santé, réathlétisation et accompagnement fonctionnel à domicile et en institution.

• Certification CrossFit

  • CrossFit Level 1 – CrossFit Seminar Staff, Septembre 2022

  • CrossFit Level 2 – CrossFit Seminar Staff, Novembre 2023
    
    Expérience pratique en entraînements CrossFit, WODs et conditioning.

• Formation en haltérophilie
  
  Chinese Weightlifting Level 1 – Ma Strength, Paris 2023
  
  Méthode inspirée de l’haltérophilie chinoise, avec focus sur la technique et le développement de la puissance.

• Certification Pilates
  
  Pilates Level 1 – CREPS Châtenay-Malabry, 2023
  
  Approche intégrée du renforcement postural, de la mobilité et de la respiration.

• Certification en préparation mentale
  
  Préparateur mental – SCS Training, Paris, Juillet–Octobre 2023
  
  Expertise en concentration, confiance en soi, gestion des émotions et optimisation de la performance sportive.

Ancienne sportive de haut niveau en football féminin, j’ai construit mon parcours autour de l’accompagnement global de la performance et du bien-être.

J’interviens aujourd’hui :

• auprès de particuliers (coaching à domicile et en extérieur à Paris),
• dans des salles de CrossFit,
• auprès d’athlètes amateurs et confirmés,
• en entreprise (prévention, bien-être, performance),
• dans des écoles et universités sur des thématiques liées au mouvement, à la santé et au développement personnel.

J’ai une expérience significative en :

• préparation physique générale,
• sport santé et reprise d’activité,
• accompagnement post-blessure, réathlétisation (en lien avec mon parcours en rééducation),
• optimisation du mouvement et prévention des blessures.

Coach sportive passionnée par le mouvement et l’humain, j’accompagne mes clients avec une approche à la fois exigeante et bienveillante. Mon coaching repose sur une vision globale : le corps, le mental et l’émotionnel sont indissociables de la performance et du bien-être.

Mon passé de sportive de haut niveau, mes formations variées et mon expérience en rééducation me permettent de proposer un accompagnement précis, sécurisant et profondément individualisé. J’accorde une grande importance à la qualité du mouvement, à l’écoute et à l’autonomie de la personne dans sa pratique.

Mes spécialités : préparation physique générale, sport santé/réathlétisation, Pilates, CrossFit, accompagnement mental et optimisation du mouvement.