MELANIE professeure spécialisée en yoga, méditation et méthode Feldenkrais - Cours à domicile à Paris

Je me déplace à votre domicile à Paris intra-muros, du 1er au 16ème arrondissement.

• Hatha Yoga,
• Méditation, Relaxation, contrôle du souffle,
• Prise de conscience par le mouvement – Méthode Feldenkrais (à partir de mars 2024).

• 1996-2010 : Sport-étude gym, gym loisir, entraîneur bénévole, Haguenau.
• 2017 : RYT 200h_Hatha Vinyasa @YogPeeth, Rishikesh, Inde.
• 2017 : Marvellous collègues, @Yoga Vision, Paris
• 2018-2020 Diplôme Universitaire en “Cultures et Spiritualités d’Asie – composante monde Indien” , @Ecole Française du Yoga (EFY) & ISTR, Paris.
• 2021 : RYT 30h_Yoga Restauratif @YogaVision avec Laetitia Lecuyer, Paris.
• 2022-2026 : 800h_Feldenkrais @Feldenkrais Education, Aurillac – en cours.
• 2024 : Post-formation au Diplôme Universitaire en “Cultures et Spiritualités d’Asie , @Ecole Française du Yoga (EFY), Paris – à venir.

COURS PARTICULIERS

• Depuis 2017 : Cours de 1h30, pour 1 ou 2 personnes. Séances dédiées aux besoins des élèves, en présentiel et en visio.

COURS COLLECTIFS EN STUDIO

• @Swedishfit (sept 22 – auj) : Cours de 50 min, jusqu’à 30 personnes par session, tous niveaux une fois par semaine et en remplacement.
• @En Avant de Paris, club de gymnastique (2017-18) : Cours deux fois par semaine, petit groupe. Niveau hétérogène.

COURS COLLECTIFS EN ENTREPRISE

• @Air Liquide (juin 23  – auj) : Cours de 1h deux fois par semaine, groupe de 7, niveau débutant.
• @Aux Arches Citoyennes (juin 23 – auj) : Cours de 1h deux fois par semaine, groupe de 6, niveau intermédiaire.
• @Conseil d’Etat (juin 21 – auj) : Cours de 1h deux fois par mois, groupe de 10, niveau hétérogène.
• @Conseil d’Etat (2020-21) : Cours de 30 min deux fois par semaine en visio, essentiellement sur chaise, orientés sur les TMS, la respiration et la relaxation.
• @AJ Stage (sept 2017) : Programme de 3 cours d’introduction au yoga, petit groupe.

Si le yoga et plus largement les techniques corps-esprit me passionnent, je transmets ce dont je fais l’expérience à mesure que je pratique et que je me forme.

Je souhaite développer un yoga au service du quotidien : confort dans l’assise ou la marche à travers le renforcement et l’étirement, capacité de concentration et relâchement.

En cours de formation à la méthode Feldenkrais (technique d’Éducation Somatique), je souhaite guider les élèves dans une investigation personnelle plutôt qu’en transmettant des alignements précis et codifiés. Parcourir le corps dans toute son épaisseur et donner du sens à ce qu’on fait.

J’aime alterner entre esprit martial et état d’abandon pour proposer deux pratiques complémentaires.

Pratiquer avec ardeur, résister à la flemme qui nous attire comme un aimant et en même temps s’autoriser à lâcher. Vaste programme.

Pour construire mes cours, je me base sur certains piliers :

• Proposer des mouvements inhabituels, qui mettent au défi notre coordination,
• Proposer des variations, pour explorer un geste de différents points de vue,
• Travailler en relation avec l’autre, quand c’est possible,
• Transmettre de la matière à penser, en partageant l’histoire du yoga.