antoine coach sportif domicile paris 14

Antoine coach et préparateur physique à domicile à Paris 6, 7, 13, 14, 15, et 16ème, Antony, Malakoff, Montrouge, et Vanves (spécialiste pré et post-partum + Nutrition)

7 Recommandations
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70 € 35 €/h après réduction d’impôts

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Je me déplace à votre domicile à Paris (dans les 6, 7, 13, 14, 15, et 16ème arrondissements), ainsi que dans les Hauts-de-Seine à Antony, Malakoff, Montrouge, et Vanves.

  • Circuit à haute intensité / Crossfit : 

Entrainement composé d’un ensemble de divers exercices mélangeant les pratiques :  poids de corps, course ou encore des exercices avec des charges additionnelles. En résumé, vous ne serez jamais lassé, car vous découvrirez continuellement de nouveaux exercices et formats d’entrainement qui vous challengeront. 

  • Préparation physique & Running : 

Entrainement adapté selon que vous cherchiez à simplement reprendre la course ou encore que vous prépariez un évènement avec un objectif précis (marathon, semi marathon, Préparation physique pour la performance). Je mobiliserai l’ensemble de mes compétences afin de vous aider à remplir vos objectifs, peu importe votre niveau. Cet entrainement comportera un ensemble d’activité spécifique à votre activité (Cardio, Renforcement, Mobilité, Prise de masse).

  • Coaching femme enceinte 

En pré-partum pour garder une activité pendant votre grossesse ou en post-partum pour vous rééduquer et réapprendre à effectuer de l’activité. J’adapte le contenu en fonction de la période de votre grossesse, de votre niveau et surtout de vos ressentis. J’utilise du matériel adapté à la femme enceinte tel que le gymball et aussi des méthodes pour rééduquer votre périnée tel que le travail hypopressif

Voici comment se déroule généralement une séance de coaching personnalisée :

ÉCHAUFFEMENT

  • Moment d’échange privilégié pour discuter des ressentis de la dernière séance, de l’état de forme du jour, des petites douleurs possibles.
  • Mobilisation du corps, des articulations.
  • Augmentation du rythme cardiaque à travers différents types de jeux et d’activités.

CORPS DE SÉANCE

  • Corps de séance prévu selon l’objectif (Crossfit, Running, femme enceinte).
  • Chaque séance contient des petits challenges qui apportent du jeu, vous permettent de vous dépasser tout en prenant du plaisir. 

RETOUR AU CALME

  • Étirements, activité à basse intensité pour indiquer au corps que la séance est finie.
  • Moment qui nous permettra d’échanger sur les ressentis de la séance effectuée pour calibrer la séance suivante.

Préparation physique, coaching & santé :

  • Diplôme universitaire de préparation physique
  • Licence STAPS entrainement sportif
  • Crossfit coach niveau 1 par Crossfit
  • Certification Running par Crossfit
  • Formation coach en haltérophilie et kettlebell ( Fédération haltérophilie, Strongfirst)
  • Formation en Travail hypopressif ( rééducation périnéal, femme enceinte )

Préparation mentale :

  • Certification en préparation mentale 

Nutrition :

  • BTS diététique et nutrition
  • Certification Nutrition du sport, aliment et études du bien-être 

  • 2016 – … : Coach sportif et préparateur physique professionnel
  • 2016 / 2019 : Coach sportif en association sport santé à Vaugrineuse
  • 2016 – … : Coaching sportif santé et performance
  • 2019 – … : Préparateur physique de l’équipe d’escrime d’Antony
  • 2020 – … : Préparateur physique de l’équipe professionnelle de Massy Essonne Handball
  • 2010 – … : Joueur professionnel de handball

 

Plus jeune, lorsque je pratiquais le handball, je ne figurais pas parmi les plus grands de mon équipe. C’est à ce moment-là que j’ai réalisé que je devais développer mon corps, notamment en travaillant mon endurance, ma détente et ma vitesse, afin de poursuivre mon rêve de devenir un athlète professionnel.

Progressivement, cette démarche m’a passionné. J’ai ressenti le désir de partager mes connaissances et d’aider toutes les personnes désireuses de mieux se comprendre, de trouver du plaisir dans l’effort, d’atteindre leurs objectifs ou de renforcer leur confiance en elles. Cela fait maintenant 7 ans que je m’efforce de transmettre ma passion pour l’activité sportive à un large public.

Au cours de mes coachings, je mettrai à profit mon expérience dans le sport de haut niveau. Nous débuterons par une série de tests visant à évaluer vos compétences, car comme on dit, « savoir d’où l’on vient est essentiel pour savoir où l’on va ».

Enfin, il est important de comprendre que le sport ne se résume pas uniquement à la transpiration et au renforcement musculaire. Il englobe de nombreux bienfaits physiques et mentaux qui contribuent à votre bien-être et à votre équilibre de vie. C’est pourquoi je m’efforcerai de vous transmettre le plaisir et la satisfaction de vous surpasser ensemble, des valeurs que j’ai apprises grâce aux sports collectifs. Car pratiquer le sport sans y trouver du plaisir ne saurait être considéré comme du vrai sport.

À très bientôt.

Mes tarifs

Mes tarifs sont défiscalisables à 50 %
1 séance (1h)
Forfait 10 séances
Forfait 30 séances

Ces tarifs sont indiqués déplacement inclus jusqu’à votre domicile à Paris (6, 7, 13, 14, 15, et 16ème), ainsi que dans le 92 à Antony, Malakoff, Montrouge, et Vanves.

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

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Recommandations externes (7)

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Mélanie
Par Mélanie , à Paris
le 22/09/2023
Une écoute et un suivi au top !! Le programme d'Antoine est adapté à mes capacités et mes demandes. J'ai vraiment apprécié et ai vu le progrès et les changements rapidement ! Merci pour tout
Marie
Par Marie , à Paris
le 22/09/2023
Super coaching ! Les séances sont variées, adaptées à chacun selon son niveau. Je recommande ce coach très professionnel, ponctuel, sérieux, à l'écoute mais surtout super sympa ! Merci Antoine !
Pierre
Par Pierre , à Massy
le 22/09/2023
En tant que sportif de haut niveau, j’ai pu faire appel à ses services pour préparer ma saison et afin qu’il s’occupe hebdomadairement de mes séances de préparation physique. C’est un préparateur physique complet puisqu’il a su développer ma masse musculaire, mon cardio, mon explosivité tout en faisant attention a ma charge de travail du fait de mes entraînements bi-quotidiens. J’en suis très satisfait
Mary-charlotte
Par Mary-charlotte , à massy
le 21/09/2023
Durant ma grossesse et post accouchement j'avais besoin de continuer à pratiquer une activité sportive. Pour moi il était normal de me faire accompagner par un coach sportif afin de pratiquer les bonnes méthodes d'entrainement pendant ces deux phases de ma vie. C'est pour cela que je me suis rapprocher d'Antoine afin qu'il puisse m'aider dans mon cheminement. Antoine a su parfaitement s'adapter à mes demandes et à m'aider durant mes séances. Il a pu m'apporter son savoir dans la prépa physique mais aussi mentalement. Toujours de bonne humeur avec un dynamisme omniprésent, cela a facilité les séances. Je recommande fortement les services d'Antoine.
Ilona
Par Ilona , à Paris
le 20/09/2023
Antoine est un Preparateur physique de grande qualité! Il a su s’adapter à la spécificité de ma pratique (escrime), aux blessures éventuelles, et à ma personnalité afin de proposer un suivi personnalisé et efficace. Créatif et à l’écoute, vous pouvez lui accorder votre confiance !
Eva
Par Eva , à Charenton
le 16/09/2023
Au top ! Antoine est hyper pro et de très bons conseils ! Je recommande les yeux fermés.
Guillaume
Par Guillaume , à VANVES
le 15/09/2023
Antoine m'a préparé pour un semi marathon de A à Z ! Je partais vraiment de loin mais avec cet objectif en tête. Antoine m'a proposé des séances en salle ainsi que des séances à la maison super ludiques avec des objets du quotidien, pack d'eau, cordes, etc. C'était super intéressant comme travail avec des résultats (et des courbatures) visibles rapidement. En plus de ça quelques petits conseils nutrition et c'était vraiment top ! Bref, je recommande à tous de faire appel à Antoine et merci à lui et toute l'équipe Pro trainer !

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