Sylvie professeur de yoga à Paris 5, 6, 12 et 13èmes arrondissements

Paris 5^e, 6^e, 12^e et 13^e arrondissements.

Le suivi individuel présente le grand avantage sur les cours collectifs d’être parfaitement adapté aux possibilités de chacun, possibilités qui varient en fonction de l’âge, des maladies éventuelles, des différentes pratiques corporelles (course, danse…). Il ne faut pas attendre d’être souple pour commencer le yoga ! Il faut commencer et la souplesse viendra, mais bien d’autres choses aussi. Car le yoga est une discipline qui amène à mieux se connaître : à éviter les blessures que subissent trop souvent les sportifs ou les danseurs ; à reprendre contact avec le plaisir de bouger pour les personnes assises toute la journée devant un ordinateur ; à préparer la femme enceinte à accueillir le grand bouleversement qu’est une grossesse…

Le yoga permet aussi de s’accepter tel que l’on est, tout en ayant la volonté de progresser physiquement mais aussi mentalement : le calme, l’apaisement induit par la pratique permet de réduire le stress et d’améliorer le sommeil.

Le yoga est un chemin fait d’expériences multiples et la seule contrainte à son efficacité c’est la pratique régulière, en respectant le corps qui est le sien et les conseils du professeur !

• Professeure de yoga certifiée par l’Institut français de yoga en 2016 (formatrice Marina Margherita), diplôme reconnu par l’Union européenne de yoga.
• Post-formations : je suis depuis 2016 les post-formations dispensées par Marina Margherita autour de grands thèmes : « les inversions » ; « les postures difficiles » ; « le yoga du son », etc.
• Yoga thérapie : je suis depuis 2017 une formation complémentaire en Yoga Thérapie  dispensée par Bernard Bouanchaud et le docteur Chandrasekaran (Viniyoga Fondation).

PROFESSEURE DE YOGA

Depuis 2014 :

• Cours collectifs de yoga au Qee, centre de pratiques douces.
• Cours collectifs de yoga en entreprise (Hopscotch).
• Cours collectifs de yoga pour jeunes adultes (Agro Paris Tech).
• Cours de yoga individuels ou en très petit groupe à Paris.
• Ateliers thématiques : « yoga et périnée », « yoga et psoas », « renforcer la sangle abdominale », « savoir respirer », « saluer la lune et le soleil », etc.

ENGAGEMENT ASSOCIATIF

• Membre du Conseil d’administration de l’Institut français de yoga d’Ile-de-France,
  co-responsable la newsletter de l’Institut et auteure de nombreux textes sur le yoga pour l’Institut ; a participé à l’organisation des Rencontres nationales de l’IFY en 2017 à Paris ;
• Membre d’Instant Yoga, association regroupant des professeurs de yoga ayant été formés par Marina Margherita ;
• Présidente d’En corps et en jeu, association regroupant des danseurs et des comédiens autour de stages et d’ateliers d’improvisation chorégraphique.

Le yoga, c’est l’adaptation, à ses limites, aux changements inéluctables, aux aléas de la vie… Toute ma vie, je me suis « adaptée » et mon parcours professionnel en témoigne : le théâtre (comédienne et assistante à la mise en scène) est un métier irrégulier… et dans les moments creux, je me suis tournée vers la presse et l’écriture, une activité qui a pris doucement le dessus. Jamais cependant, je n’ai cessé la pratique du yoga et de la danse contemporaine. Au point de m’engager, en 2013, dans une formation de professeure de yoga. Aujourd’hui c’est avec un enthousiasme toujours intact que j’enseigne cette discipline qui m’a tant apporté.