Eric coach spécialiste Fitness et Nutrition à domicile à Paris, 92, 93 et 94 - Personal Trainer avec 20 ans d'expérience

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Paris (tous arrondissements) et dans l’ensemble de l’Île-de-France, principalement dans les Hauts-de-Seine, la Seine-Saint-Denis, le Val-de-Marne et une partie du Val-d’Oise et des Yvelines.

• Fitness : Fort de 20 ans d’expertise, je conçois des programmes de fitness personnalisés selon vos capacités. Ensemble, nous développons votre endurance cardiovasculaire, votre coordination motrice et votre tonus musculaire, le tout dans un environnement stimulant et bienveillant.

• Musculation : Mon approche en musculation s’appuie sur une solide expérience terrain, des méthodes validées et une pédagogie centrée sur votre évolution. Développement de la force, sculpture corporelle, regain de confiance : votre métamorphose physique débute maintenant.

• Perte de poids : Atteindre vos objectifs minceur devient réalité grâce à un accompagnement individualisé. Je vous guide à travers des entraînements ciblés et évolutifs, un suivi motivationnel constant et des recommandations nutritionnelles concrètes. Le résultat : un physique affiné et une vitalité renouvelée.

• Prise de masse : Je vous oriente vers vos objectifs de développement musculaire par des programmes sur mesure intégrant musculation, stratégie nutritionnelle et optimisation de la récupération. Suivi méticuleux, progression structurée et techniques éprouvées pour maximiser vos gains.

• Sport senior : Vous souhaitez maintenir une activité physique épanouissante après 60 ans ? C’est mon domaine ! Je conçois des séances adaptées mais stimulantes, destinées à préserver votre autonomie motrice, consolider votre musculature et dynamiser votre énergie vitale. Le tout en parfaite sécurité, avec un encadrement personnalisé. Ma philosophie : adaptation intelligente et plaisir de bouger, sans limite d’âge.

• Remise en forme : Retrouver votre condition physique optimale ? C’est exactement ma spécialité : après une évaluation approfondie, j’élabore un programme motivant et réalisable, respectant votre rythme personnel. Regain d’énergie, mobilité restaurée, dynamisme quotidien… Ma démarche : écoute active, pratique sécurisée, résultats tangibles. Votre corps vous en sera reconnaissant.

• Renforcement musculaire : Envie de retrouver du tonus ? Mon protocole de renforcement musculaire vous aide à récupérer puissance, stabilité et maintien postural, tout en préservant l’intégrité de votre corps. Chaque session est adaptée à vos besoins particuliers, dans un cadre sécurisé.

• Maîtrise des compétences nutritionnelles : Je réunis l’ensemble de mes connaissances, de mes aptitudes et de mon savoir-faire pour comprendre, analyser et appliquer efficacement les principes de la nutrition dans votre vie quotidienne ou professionnelle.

• Réathlétisation : Reprendre l’activité sportive post-blessure ? Je vous accompagne dans cette étape cruciale. En tant que professionnel expérimenté, je propose des protocoles spécifiques pour consolider, renforcer et restaurer progressivement vos capacités. Une reprise réfléchie, supervisée et respectueuse de votre physiologie.

• TRX : À la recherche d’un spécialiste TRX ? Je vous initie à cet équipement remarquablement polyvalent pour tonifier l’ensemble du corps, optimiser l’équilibre et solliciter la musculature profonde. Je vous encadre pour une pratique maîtrisée et des résultats rapidement perceptibles.

• Mal de dos : Contractures, douleurs ? Je vous aide à apaiser ces tensions par des exercices spécifiques et progressifs. Correction posturale, renforcement du core, amélioration de la mobilité : chaque aspect est pensé pour soulager et fortifier durablement. Objectif : réduction des douleurs, aisance gestuelle retrouvée.

• Cross training : Le cross training représente un mix dynamique d’intensité et de variété d’exercices. Je vous guide à travers un programme combinant développement de la force, conditionnement cardio et travail de mobilité, via des séances ludiques, condensées et remarquablement efficaces. Idéal pour se surpasser, optimiser la dépense énergétique et progresser rapidement.

• Force : Renforcez votre puissance grâce à une méthodologie rigoureuse et éprouvée. À travers des charges ajustées, des gestes techniques maîtrisés et un encadrement précis, je vous guide vers vos objectifs de performance. Votre évolution est constante et vos capacités sont décuplées.

• Préparation physique : Avec un programme structuré, stimulant et individualisé, je vous prépare à relever vos défis. Qu’il s’agisse d’une compétition, d’un challenge personnel ou d’une épreuve, je vous accompagne avec méthode et détermination. Ma priorité : vous rendre optimal physiquement, mentalement et en pleine possession de vos moyens.

BE HACUMESE

📍 CREPS de Mâcon – Mâcon

📅 Septembre 2005 – Juin 2006

• Stage pratique en salle de sport

• Obtention du diplôme (taux de réussite générale : 20 %)

• Cours de musculation éducative, sportive et d’entretien

DEUG STAPS

📍 Université de Bobigny – Bobigny

📅 Septembre 1998 – Juin 2000

• Matières principales : Anatomie, physiologie du sport, biomécanique, sociologie du sport, psychologie du sport, pédagogie sportive, méthodologie de l’entraînement

• Cours pratiques et activités physiques et sportives

• Projet Professionnel d’Entraînement Sportif

• Depuis 2025 : Coach sportif particulier à Paris et IDF – ProTrainer

• 2022 – 2024 : General Manager – EasyGym, Fontenay-sous-Bois

• Depuis 2012 : Enseignant Universitaire – UPEC STAPS (DEUST Métiers de la Forme)

• Depuis 2011 : Éducateur sportif & Préparateur physique – Paris Université Club puis Service des Sports de la Cité Universitaire
  
  Activité : Musculation

• 2011 – 2022 : Coach sportif & Personal Trainer – Énergie Forme

• 2010 – 2011 : Coach sportif & Personal Trainer – Let’sGo-Fit (Suisse Romande)

• 2008 – 2010 : Éducateur Sportif – Sporty Center, Yaoundé (Cameroun)

• 2007 – 2008 : Coach sportif & Personal Trainer – Vithalles, Paris

• 2006 – 2007 : Coach sportif & Personal Trainer – Cercles de la Forme, Paris

Je suis Éric, coach sportif diplômé d’État depuis plus de 20 ans. J’allie expertise technique et dimension humaine pour vous accompagner dans votre transformation physique et mentale.

Fort de l’accompagnement de milliers de clients, du novice au sportif expérimenté, j’ai développé une approche personnalisée, éprouvée et motivante qui garantit l’atteinte de vos objectifs.

En parallèle, je forme depuis 13 ans les futurs coachs sportifs, partageant ainsi ma passion et mon savoir-faire avec les professionnels de demain.

🎯 Mes spécialités :

• Perte de poids, tonification, ventre plat

• Prise de masse

• Sèche

• Renforcement musculaire

• Amélioration du cardio et de la souplesse

• Gestion du stress, confiance en soi, équilibre émotionnel

✅ Coaching 100 % personnalisé

Avec ou sans matériel, je m’adapte à vous, à vos objectifs, à vos contraintes et à votre niveau pour établir un programme d’entraînement sur mesure.

Ma méthode repose sur quatre piliers :

1. Maîtrise technique

2. Accompagnement bienveillant

3. Empathie

4. Pratique sécurisée

… le tout guidé par une énergie positive communicative.

🎓 Mon expertise

Fort de mes fonctions de formateur universitaire (UPEC STAPS), d’expert-évaluateur dans plusieurs écoles de fitness, d’ex-manager fitness et de préparateur physique, je concentre cette expérience plurielle au service de votre réussite sportive durable.