Igor coach personnel à Paris, Hauts-de-Seine et alentours (93, 94) - Spécialiste Boxe (anglaise, Thaï, Cardio Boxe), MMA, Pilates et Crossfit

Je propose des séances de coaching sportif à domicile sur Paris et dans les Hauts-de-Seine (92), ainsi que dans plusieurs communes limitrophes de la petite couronne (93 et 94).

Je propose des séances variées, à domicile à Paris, Hauts-de-Seine et alentours, adaptées à tous les niveaux :

Sports de combat et cardio :

• Boxe anglaise et boxe thaïlandaise (débutants et intermédiaires)
• MMA (débutants)
• Cardio Boxe
• Circuit training multi-niveaux avec travail à la patte d’ours, balle de vitesse et exercices de coordination

Renforcement et préparation physique :

• Crossfit et préparation de compétition Hyrox
• Renforcement musculaire, hypertrophie, remise en forme
• Exercices de mobilité et stabilisation articulaire
• Pilates selon l’enseignement du CREPS, avec positions adaptables au niveau

Bien-être et récupération :

• Stretching conscientisé avec cycles respiratoires et ambiance sonore (gong tibétain)
• Sport santé et prévention des blessures

Je conçois également des programmes personnalisés pour :

• Remise en forme
• Perte de poids
• Hypertrophie et renforcement musculaire
• Préparation physique et performance

Chaque séance est pensée pour être progressive, efficace et motivante, toujours dans une approche bienveillante et respectueuse du corps.

Je suis diplômé du CREPS Île-de-France avec le BPJEPS Activités de la Forme (option B et option A). Après un accident de moto qui m’a causé une hernie discale, j’ai dû repasser l’option A, que j’ai obtenue l’année suivante chez Le Panse Formation (Paris 6ème et 10ème).

En parallèle, je me suis spécialisé dans le Pilates, avec une certification NV1 au CREPS Île-de-France, ce qui me permet de proposer des séances adaptées à tous les niveaux, centrées sur la mobilité, le renforcement postural et la respiration consciente.

Ces formations m’ont permis de développer une expertise complète en coaching à domicile, préparation physique, renforcement musculaire et sport santé, tout en intégrant des techniques pédagogiques précises pour accompagner mes coachés dans leurs objectifs de remise en forme, perte de poids ou préparation physique spécifique.

Mon parcours m’a permis d’acquérir une solide expérience dans l’accompagnement sportif, tant pour les enfants que pour les adultes. J’ai commencé par encadrer des cours de capoeira, MMA et boxe (anglaise et thaïlandaise) pour enfants et adultes à Paris, ce qui m’a appris la patience, l’écoute et l’adaptation aux différents niveaux.

J’ai ensuite effectué mon stage au sein de Magicfithit (Paris 15ème), où j’ai découvert la gestion complète d’une salle et le suivi administratif. Après l’obtention de mon diplôme, j’ai été coach chez Athletikmoov et The Corporate Gym, intervenant principalement en entreprise.

Aujourd’hui, je propose des cours à domicile à Paris, dans les Hauts-de-Seine et leurs alentours, pour offrir un accompagnement personnalisé et flexible. Je suis spécialisé en arts martiaux, boxe, Crossfit et Pilates, et j’accompagne mes coachés dans le renforcement musculaire, la préparation physique, la remise en forme, la perte de poids et le sport santé.

Chaque séance est pensée pour être adaptée au niveau et aux objectifs de chacun, alliant technique, plaisir et motivation, toujours dans une approche bienveillante et sécurisée.

Le sport a toujours été un guide pour moi. Il m’a appris la discipline, le respect et l’humilité, et m’a aidé à surmonter les difficultés personnelles. Aujourd’hui, je transmets ces valeurs à mes coachés.

En tant que coach personnel à domicile sur Paris, les Hauts-de-Seine et départements limitrophes (93, 94), mon objectif est de vous aider à vous dépasser, à améliorer votre condition physique et à retrouver confiance en vous. Que vous souhaitiez pratiquer la boxe, le Crossfit, le Pilates ou le renforcement musculaire, je vous accompagne dans vos efforts avec des programmes personnalisés, adaptés à votre rythme et à vos objectifs.

Investir en soi, c’est investir dans sa santé et son bien-être futur. C’est un honneur pour moi de vous guider sur ce chemin, en alliant technique, motivation et plaisir de l’effort.