Elsa professeure de yoga et de relaxation à domicile à Paris

Je me déplace sur Paris et sa proche banlieue (zones accessibles en métro) : Boulogne, Courbevoie, Issy-les-Moulineaux, Neuilly, Montreuil.

• Yoga traditionnel : les séances incluent méditation, exercices de respiration, postures et relaxation. Une approche globale qui s’occupe autant du corps, que de l’esprit.
• Restorative Yoga : pratique très douce, lente et introspective, dont l’objectif est d’entrer dans un état de relaxation profonde.
• Yoga Thérapie : c’est l’utilisation des outils du yoga pour accompagner les troubles de la santé et améliorer la qualité de vie des personnes en souffrance. 
• Yoga nidra / relaxation : pratique principalement allongée, de type méditative, dont le but est de plonger le corps et l’esprit dans un état de relaxation profonde. 
• Méditation : différents exercices mentaux destinés à pacifier le mental et vivre en harmonie avec soi et le reste du monde. 

• Certification professeure de Restorative Yoga

2019 : Lizzie et Judith Lasater et 2020 : Audrey Favreau

• Certification professeure de Yoga thérapie

2019 – 2020 : Fédération française de Green Yoga, Cécile Miconnet ;

2021 – 2023 : Institut de Yoga Thérapie, Dr Lionel Coudron

• Certification professeure de Méditation 

2019 : Monash University

2020 : Fédération française de Green Yoga, Cécile Miconnet

• Spécialisation Yoga : handicaps et troubles 

2021 : YogaPassion, Claudia Martin 

J’enseigne avec passion le yoga et la méditation depuis 2019. Professeure nomade, je me déplace dans différentes institutions pour amener le yoga partout où il peut aider les gens à se sentir mieux dans leur corps et dans leur esprit : studios bien être, associations, entreprises, écoles, établissements du médico-social, ainsi que des cours particuliers à domicile. 

Quel que soit le public ou le lieu, je pioche dans la merveilleuse boite à outils du yoga et m’adapte à chaque situation pour créer des programmes entièrement personnalisés afin que chacun découvre son potentiel et se transforme en un être heureux et apaisé grâce au yoga. 

Depuis mes premiers pas dans le yoga, les liens entre le yoga et la santé me passionnent. Les recherches scientifiques de ces dernières décennies ainsi que mon expérience personnelle montrent à quel point le yoga est bénéfique pour la santé. 

Ma philosophie, selon les mots de grand maître Krishnamacharya : “Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne”. Nous sommes tous uniques, dans notre corps et dans notre esprit, et je m’attache à proposer des cours qui s’adaptent aux spécificités de chaque personne. Votre corps, votre esprit, votre rythme. Quelle que soit votre condition physique ou mentale, le yoga peut vous aider à transcender vos difficultés pour devenir un être conscient et vivre enfin dans l’harmonie et dans la paix.