Agnes professeure de Yoga (Hatha, Danse et Senior) à domicile

Je me déplace à Paris et proche couronne (92-95-78) dans la limite du métro ou du train ligne L.

Professeur certifiée Yoga Alliance en Hatha yoga & yoga senior, je propose des cours à domicile adaptés à votre état de santé et à vos besoins du moment. Grâce à ma maîtrise des activités physiques et ma formation professionnelle initiale de danseuse classique, je crée des séances individualisées et spécialisées, avec une prise en charge complètement adaptée et sécuritaire à domicile. Méthode douce, cette pratique à mes côtés et dans la bienveillance vous rendra plus zen. Je vous guiderai pour sortir des postures en pleine conscience et en toute sécurité, dans le respect de votre anatomie et de votre respiration. En fin de pratique, une relaxation vous permettra de faire quelques minutes de méditation pour une sensation de bien être total.

HATHA YOGA

Le Hata-Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga et vient de l’Inde. Il s’agit d’un enchaînement de postures très simples ou plus compliquées.

Contrairement à un enchaînement de danse classique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps (environ 3 minutes par posture) au cours desquelles l’on travaille tout particulièrement différentes respirations et la concentration. La pratique régulière de cette discipline apporte la détente et la paix intérieure ainsi qu’une tonification en douceur et de manière profonde.

YOGA DANSE

La danse comme un art sacré, alliée au yoga vous apportera une sensation de paix, mais pleine d’énergie. Par un placement des épaules qui permet d’allonger le cou à l’image d’un cygne, les ports de bras de la danse classique combinés aux postures de yoga vous permettront de ressentir l’énergie qui traverse votre corps et de vivre une expérience méditative toute en douceur.

Le Yoga Danse vous apportera le bien-être physique et mental ainsi que la détente du corps et de l’esprit.

Mon objectif : 

Vous aider à vous reconnecter à votre corps, lutter contre le stress, vous muscler en profondeur, vous relaxer, retrouver une belle énergie.

• Diplôme de professeur de Hatha Yoga, formation de 200 heures (E-RYT 200 Yoga Alliance), Ecole Fred Yoga, Paris.
• Formation Yoga Senior, Ecole Fred Yoga, Paris.

Pratiquant le yoga depuis plusieurs années, mon expérience en tant qu’enseignante de la danse classique m’a permis grâce à ma formation professionnelle réalisée pendant près de 10 ans, et mon parcours professionnel, d’acquérir des compétences transversales et de réaliser un nouveau challenge et de passer ma certification avec succès. Je saurai vous guider avec beaucoup d’aisance dans une pratique douce et sécuritaire, mais surtout dans la bienveillance.

Pratiquant la danse classique avec rigueur depuis ma plus jeune enfance, à travers une formation professionnelle, un entraînement régulier tout au long de ma vie, motivé par la passion, j’ai pu observer les bienfaits sur le corps et l’esprit de la pratique d’une activité physique et artistique qui ne m’a jamais quittée. La découverte en parallèle du monde du yoga et de l’histoire plurimillénaire de cette pratique a confirmé mon envie d’approfondir et de transmettre mes connaissances. Le yoga m’est apparu comme un moyen passionnant de partager mon bien-être et l’énergie qui circule dans le corps. J’ai décidé de devenir professeur du yoga et de permettre ainsi à mes disciples de joindre l’énergie de telle manière qu’elle s’accorde sur un chemin unifié qui ouvre à la spiritualité.

Travaillant en parallèle sur une nouvelle pratique qui allie le yoga à des mouvements empruntés à la danse, ma créativité m’entraîne vers des chorégraphies d’instants choisis sur des thèmes musicaux variés que j’aurai le plaisir de vous faire découvrir, si vous le souhaitez, à travers une expérience physique et artistique qui vous apportera une sensation de paix, mais pleine d’énergie et de vivre une expérience méditative tout en douceur alliant esthétique, harmonie, respiration et musiques du monde.