kevin coach sportif domicile bougival

KEVIN coach sportif à domicile à Paris et dans l'ouest parisien

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80 € 40 €/h après réduction d’impôts

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Paris (75), Hauts-de-Seine (92) et certaines communes des Yvelines (78).

  • CIRCUIT TRAINING & HIIT

Enchaînement d’exercices variés sollicitant tous les muscles de votre corps avec  variation de l’intensité de l’effort selon vos capacités et votre forme du jour par les variables de temps d’effort, temps de repos, nombre d’exercices, difficulté des exercices.

L’objectif est de dépenser un maximum d’énergie tout en gagnant en tonicité musculaire et en améliorant votre endurance cardio-respiratoire.

  • RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Activité visant à renforcer l’ensemble de votre corps par des exercices spécifiques et adaptés en terme de répétitions, de repos et de force selon votre objectif. Les variations de contractions musculaires seront la clef de votre évolution.

  • RUNNING & TRAIL

Que vous soyez seul ou dans un groupe, votre séance sera différenciée et adaptée selon vos capacités mais surtout selon l’objectif que nous nous serons fixé. Ainsi, vous pourrez de manière progressive soit apprendre simplement à courir ou bien alors aller chercher votre record personnel sur une distance ou préparer une course.

  • RENFORCEMENT SPÉCIAL RUNNING & TRAIL

Vous cherchez à vous renforcer spécifiquement pour la course à pied ? Nous allons établir un gain musculaire ciblé et préventif aux nombreuses blessures dues au running. Une sangle abdominale solide et des étirements variés et spécifiques en sont la clé.

Que vous réalisiez votre séance seul ou en groupe restreint l’organisation de celle-ci s’organisera autour de « parties » bien définies.

Ainsi, quelle que soit l’activité choisie nous nous appuierons sur :

1) ÉCHAUFFEMENT

  • Mise en action par des exercices de mobilité.
  • Préparation progressive à l’effort avec un enchaînement d’exercices visant à augmenter votre rythme cardiaque/respiratoire et à faire monter la température interne de vos muscles.
  • Apprentissage et/ou révision de la bonne réalisation des exercices sélectionnés pour la suite de la séance.

2) CORPS DE SÉANCE : Circuit training/HIIT, renforcement musculaire, running/trail ou renforcement spécial course à pied selon votre programme.

3) DÉFI

Moment de dépassement de vos limites. Que ce soit une course contre le temps ou contre le nombre de répétitions il vous faudra donner votre maximum pour atteindre l’objectif fixé.

4) RETOUR AU CALME

Retour au calme par une série d’étirements variés et adaptés. Vous pourrez aussi vous testez à la proprioception et à votre maintien de l’équilibre.

5) PROJECTION/BILAN

Moment durant lequel nous ferons le bilan sur le ressenti de la séance et votre suivi alimentaire si vous le souhaitez. Nous effectuerons une projection des séances à venir avec les adaptations éventuelles.

  • 2018 : Master « Enseignement & Formation »
  • 2016 : Licence STAPS « Education & Motricité »
  • 2017 : Concours du CAPEPS
  • Certificat premier secours PSC1

  • Depuis 2020 : Coach sportif personnel en région parisienne.
  • Depuis 2019 : Responsable de l’Association Sportive Circuit training collège & Musculation lycée.
  • Depuis 2018 : Professeur d’EPS dans un collège des Hauts-de-Seine (92).
  • 2017 : Animateur sportif pour l’association AROEVEN lors de stage sportifs ou de colonies.

Sportif accompli et hétéroclite, j’ai toujours évolué dans un milieu exigeant et compétitif qui me permettent désormais d’être perfectionniste dans mes interventions.

Actuellement coach sportif et professeur d’EPS j’ai reçu un enseignement universitaire riche sur l’activité physique dans sa globalité que j’ai pu approfondir par le suivi de formations et l’expérience de l’enseignement.

Habitué à encadrer des cours collectifs en réel ou en distanciel, je suis riche d’une forte expérience d’adaptabilité et de différenciation selon vos capacités, vos motivations et vos objectifs.

Très attaché à la notion de bien-être physique et psychologique je serai particulièrement attentif à la réussite de vos objectifs personnels mais aussi de votre évolution. Les temps de séances seront axés sur le plaisir de pratiquer et sur le dépassement de soi, indispensable à l’autosatisfaction.

Afin d’assurer une progression dans vos capacités physiques et votre évolution morphologique nous associerons nos séances par des conseils nutritifs simples ou par l’élaboration d’un rééquilibrage alimentaire en fonction de votre objectif (perte de masse graisseuse, tonicité musculaire ou prise de masse musculaire).

Mes tarifs

Mes tarifs sont défiscalisables à 50 %
1 séance (1h)
Forfait 5 séances
Forfait 10 séances

Coach sportif à domicile, ces tarifs sont valables déplacement inclus.

La première séance « Bilan » est offerte !

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

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Daniel
Par Daniel , à Sevres
le 13/06/2022
Déjà 6 mois que Kevin m'accompagne dans mes séances de sport! Kevin est un coach à l'écoute, agréable, et très pédagogue. Il saura vous motiver dans la joie et la bonne humeur. Les séances sont complètes, équilibrées, très variées, et adaptées à la condition physique et aux désirs de chacun. Elles allient aussi bien un échauffement, du cardio, du renforcement musculaire et des étirements en fin de séance. Je recommande fortement Kevin ! Je continuerai pour ma part mes séances avec lui !
SYLVIE
Par SYLVIE , à PARIS
le 08/06/2022
Beaucoup de professionnalisme et d'écoute avec un programme personnalisé pour progresser au quotidien en confiance. Merci!
Helene
Par Helene , à Le chesnay
le 24/05/2022
Très disponible, à l’écoute des besoins, Kevin s’adapte au niveau de chacun et s’assure que les exercices sont faits correctement. Contact très agréable et motivation positive !!
ISABELLE
Par ISABELLE , à MEUDON
le 20/01/2022
J'avais besoin de faire un bilan avant de me remettre au sport. C'est pour que cela que j'ai fait fait appel à Protrainer en choisissant Kevin. Il a su avant la séance lors de nos échanges comprendre mes besoins et lors de la séance s'adapter et à me motiver a reprendre une activité régulière. Je ne manquerai pas de faire appel à lui lorsque j'aurai besoin d'un coup de boost. Merci à toi Kevin
Vincent
Par Vincent , à Croissy
le 26/10/2021
Top! Un coach structuré, organisé, patient et motivé… je recommande Kevin fortement!
Aurore
Par Aurore , à Sèvres
le 28/06/2021
Super coach! Kevin varie les exercices d’une séance à l’autre, est très à l’écoute, et toujours dans la bonne humeur avec bcp d’encouragements! Je recommande vivement!

Recommandations externes (2)

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PARISIS
Par PARISIS , à Saint Cloud
le 18/06/2022
Kevin est très professionnel et organisé. Il adapte ses séances au fur et à mesure de mon évolution. Je cherchais à me renforcer spécifiquement pour progresser en course à pied et je suis ravie des résultats !
Mathilde
Par Mathilde , à PARIS
le 26/04/2021
Très professionnel et assurant un super suivi. Kevin a su adapter les séances en fonction de mes objectifs mais aussi des contraintes actuelles. Que ce soit en visio ou en extérieur, il a toujours varié les exercices et su être à l'écoute. Je recommande +++

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