Alexandra sophrologue et relaxologue à domicile à Rueil Malmaison, Suresnes et Garches

Je me déplace à votre domicile à Rueil Malmaison, Suresnes et Garches.

• Séance de relaxation en groupe ou en individuel pour les adultes.
• Séance de sophrologie en individuel pour les adultes.
• Séance de sophrologie en groupe ou en individuel pour les enfants.
• Séance de sophrologie en groupe parents/enfants.

• Spécialisation sophrologie enfants et adolescents – Institut Cassiope, Chatou.
• Sophrologie hyperstress et burn out – Bienrelax.
• Relaxation et sophrologie : Certification – Institut Cassiope, Chatou.
• Méditation en pleine conscience – Centre de méditation.

J’exerce dans un cabinet sur Rueil Malmaison, dans lequel je reçois en séance individuelle. Je propose également des séances de relaxation de groupe en plein air pour les adultes.

Tous les mois j’accompagne des groupes d’enfants lors d’ateliers de gestion des émotions.

J’ai proposé des séances de relaxation de groupe en visio pour accompagner des collaborateurs en entreprise.

Je propose désormais un accompagnement individualisé directement à domicile.

Diplômé en sophrologie et en relaxation, j’accompagne les adultes et les enfants dans la recherche du bien être et du lâcher prise. Quoi de mieux que de relâcher son mental et d’écouter son corps. Grâce à mes séances vous apprendrez à redécouvrir votre corps et laissez aller votre mental au rythme de ma voix.

Je vous ferai découvrir la relaxation dynamique grâce à des mouvements légers du corps et une respiration synchronique, la relaxation assise pour apprendre à se relâcher dans n’importe quelle position, les micro pauses à effectuer n’importe où, n’importe quand et enfin les visualisations pour vous évader et se déconnecter.

Bien évidemment tous ces exercices s’adaptent très facilement aux enfants et ils deviennent très vite adeptes à la discipline.