Cours de yoga en entreprise à Paris : quels avantages ?

yoga entreprise paris

ProTrainer intervient à Paris et dans la région parisienne pour donner des cours de yoga en entreprise. Cela présente de nombreux avantages à la fois pour les salariés et les dirigeants, tant sur le plan humain que financier. On vous dit tout !

Entreprise à Paris : pourquoi offrir des cours de yoga à vos salariés ?

Un sport qui demande peu d’espace

Les cours de yoga représentent une activité physique qui offre un avantage majeur pour une entreprise située à Paris : l’espace nécessaire. En effet, pour certaines sociétés situées à la Défense ou dans la proche banlieue parisienne, il est possible de bénéficier d’espaces un peu plus importants dédiés au sport en entreprise. En revanche, pour une PME située au cœur de la capitale, dans le 11e, 16e ou encore 20e arrondissement, les espaces sont souvent restreints. De ce fait, malgré une réelle volonté d’offrir aux salariés la pratique d’activités sportives en entreprise, les possibilités sont limitées.

Même dans une petite start-up au cœur de la Ville lumière, il est possible de pratiquer le yoga. En effet, cela ne demande pas de matériel et ce sport peut être pratiqué dans une simple salle de réunion, seuls des tapis sont nécessaires.

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Yoga en entreprise à Paris : une activité qui booste les performances

Pratiquer le yoga en entreprise permet aux salariés de travailler leur respiration et d’augmenter leur capacité de concentration. Cela a nécessairement un aspect bénéfique sur leur activité. De plus, une séance de yoga réduit le stress, là encore c’est un point positif pour l’entreprise. Les salariés abordent plus sereinement leurs missions même lorsque celles-ci imposent une pression importante. Cela permet également de créer une atmosphère plus détendue et une meilleure cohésion d’équipe.

Une activité qui permet de prévenir les TMS

Que votre entreprise se situe du côté de la gare Montparnasse, de la gare de Lyon, de la Tour Eiffel ou de Montmartre, ProTrainer intervient pour proposer des cours de yoga à vos salariés. Les séances sont articulées autour de travail de postures, d’étirements et de renforcement musculaire qui permettent de réduire les risques de troubles musculosquelettiques. Les TMS sont les premières causes d’arrêt de travail. Grâce à des cours de yoga réguliers au sein de votre société vous préservez ainsi la santé de vos salariés et pouvez envisager sereinement vos missions.

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Le yoga en entreprise : un investissement rentable !

Instaurer des cours de yoga dans votre entreprise parisienne est un réel investissement et non une dépense. Les arrêts de travail, qu’ils soient liés à des troubles physiques tels que les TMS ou à un burn out en raison d’une mauvaise gestion du stress, ont un impact financier sur votre société. Vous avez le pouvoir de réduire le nombre d’arrêts de travail chaque année grâce au sport en entreprise, et plus particulièrement grâce au yoga. Aussi, vous limitez les coûts liés au remplacement d’un salarié absent et ne prenez plus le risque de prendre du retard sur votre activité, ce qui peut être préjudiciable sur le plan financier.

Une activité idéale pour améliorer l’image de sa société dans la Capitale

Aujourd’hui, vous devez à la fois attirer de nouveaux talents et les conserver. Pour cela, le salaire ne suffit plus. Le bien-être au travail devient la norme, les salariés choisissent des entreprises qui offrent une plus-value. Améliorer les conditions de travail, prendre soin de la santé physique et mentale des salariés, tout cela contribue à renforcer votre image.

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Cours de yoga en entreprise à Paris : les avantages pour les salariés

Des cours au travail : un gain de temps précieux !

Pour un Parisien, les temps de trajet pour se rendre au travail sont longs. Cela explique que nombre d’entre eux fassent le choix de ne pas pratiquer de sport. Ils n’ont pas nécessairement envie de prendre le TER, le RER ou le métro pour se rendre dans une salle de sport dans le 3e, le 5e ou le 10e arrondissement et de rentrer tard le soir chez eux. Disposer de cours de yoga dans leur entreprise parisienne est un véritable avantage qui leur offre un gain de temps précieux qu’ils peuvent consacrer à leur famille où à leurs amis.

Des séances de yoga pour déstresser au travail… et en dehors

Certaines professions imposent des objectifs lourds et sont facteurs de stress. Pratiquer le yoga en entreprise permet aux salariés de réduire la pression qui pèse sur eux pour prendre plus de plaisir au travail et éviter le burn out. Mais c’est aussi une solution pour mieux vivre dans la capitale où tout va très vite. Les Parisiens ont un rythme effréné que cette discipline peut leur permettre de mieux assumer. En apprenant à mieux respirer et en méditant, ils réduisent ce stress quotidien lié à la fatigue et aux longs trajets dans les transports en commun à Paris intramuros ou entre Paris et les départements limitrophes (Yvelines, Seine-et-Marne, Saint-Saint-Denis, Val-de-Marne, etc.).

Des salariés en meilleure santé

Les entreprises proposant du yoga à leurs salariés agissent favorablement sur leur santé physique et mentale. Au-delà de réduire le stress, cette activité permet de renforcer les muscles et d’apprendre à adopter de meilleures postures, ce qui réduit sensiblement les problèmes de dos, mais aussi les maux de tête, etc.

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Comment se déroule un cours de yoga dans votre société parisienne ?

Le déroulement dépend de la pratique choisie. Il existe différents types de yoga tels que :

  • le hatha-yoga ;
  • l’ashtanga yoga ;
  • le kundalini yoga ;
  • le power yoga ;
  • le vinyasa yoga ;
  • le yoga nidra ;
  • l’iyengar yoga ;
  • le fly yoga.

Toutefois, globalement, une séance de yoga se déroule comme suit :

  • ancrage ;
  • enchaînement des postures ;
  • étirements ;
  • exercices de respiration et de relaxation.

Cours de yoga : pour quelles entreprises à Paris ?

ProTrainer propose une solution adaptée à chaque entreprise parisienne selon ses attentes et la nature de ses locaux. Grâce à notre équipe de professeurs de yoga à Paris, nous pouvons intervenir dans toutes les entreprises de la région parisienne, qu’elles se situent près de la gare du nord, de la place de la Concorde, de l’Arc de Triomphe, de Bercy ou de l’Élysée. Vos locaux sont trop petits ? Vos salariés sont en télétravail ? Nous proposons également des séances en visio qui seront tout aussi efficaces. Nous suivons en vidéo le travail de chacun de vos salariés pour leur permettre d’adopter les bonnes postures et de faire des étirements qui vont changer en profondeur leur quotidien.

Quel est le prix d’une séance de yoga en entreprise dans la capitale ?

Cela dépend de différents paramètres que nous pourrons évoquer ensemble afin de vous fournir un tarif sur-mesure. Par exemple, le prix de vos cours de yoga pourra varier selon que nous nous déplaçons dans votre entreprise dans tout Paris ou que nous effectuons des séances en visio. La durée des cours aura également un impact, les séances durent entre 30 minutes et 1 heure. Pour bénéficier d’un devis personnalisé, n’hésitez pas à nous contacter !

Pourquoi choisir ProTrainer pour vos cours de yoga en entreprise ?

ProTrainer c’est la garantie de bénéficier d’un professeur de yoga diplômé et expérimenté, capable de s’adapter à tous les pratiquants, des novices aux experts. De plus, nous nous déplaçons directement dans vos locaux, que vous soyez installés dans le 6e, le 9e, le 13e ou tout autre arrondissement.

Notre force est également de vous proposer une approche 100 % sur mesure pour vous donner pleinement satisfaction et atteindre tous vos objectifs humains et financiers. Nous sommes à l’écoute des attentes de chacun et échangeons personnellement pour une efficacité maximale des séances de yoga mises en place au sein de votre entreprise.

Vous avez pleinement conscience des avantages de la pratique du yoga en entreprise et souhaitez proposer des cours à vos collaborateurs ? Contactez-nous sans attendre !

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