Louane coach sportive spécialiste public féminin en ligne (programmes adaptés cycle menstruel, grossesse, post partum, ménopause...)

Je propose des programmes sportifs en ligne 100 % personnalisés pour les femmes :

• Séances en salle de musculation, à domicile ou en parc de street workout

• Coaching spécifique grossesse et post-partum

• Renforcement musculaire et tonification

• Perte de poids durable

• Entraînements adaptés au cycle menstruel et aux variations hormonales

• Accompagnement pour les femmes en périménopause ou ménopause

• Conseils nutritionnels intégrés au suivi

Mon approche : adapter chaque séance à vos objectifs, votre forme du moment et vos contraintes, tout en respectant votre santé et votre énergie.

• BPJEPS Activités de la Forme – Haltérophilie & Musculation (2023-2024)

• Spécialisation Public Féminin (2025)

• Coach en nutrition & diététique (2025)

• Formation “Périnée et sport” (2025)

• PSC1 – Premiers secours (2023)

• Massages du monde & sportifs – KOREVA (2022-2023)

• Nutrition thérapeutique – Hippocratus (en cours)

• Coach sportif en ligne pour femme (2025 – actuellement)
  
  → Accompagnement personnalisé à distance : programmes adaptés au cycle menstruel, grossesse, post-partum et ménopause, suivi vidéo et conseils nutritionnels.

• Coach sportif en salle de fitness– Orange Bleue Wellness Thonon (2024-2025)
  
  → Conception et animation de séances individuelles et collectives, accompagnement personnalisé.

• Coach sportif en alternance – David Lloyd Veigy (2023-2024)
  
  → Coaching adultes et enfants, encadrement de séances parents/enfants.

• Coach fitness en associations – 2025 (Be Aware Gym, Gym C’Tonic)
  
  → Animation de cours collectifs : stretching, bodypump, circuit training.

• Expérience en garderie et animation sportive pour enfants (3-11 ans).

Passionnée par le sport et le bien-être, j’ai choisi de me spécialiser dans l’accompagnement du public féminin après avoir constaté que trop d’entraîneurs ignoraient des aspects essentiels : cycle menstruel, grossesse, post-partum, ménopause… Ces étapes influencent directement la pratique sportive et le bien-être des femmes.

Pour moi, le coaching sportif en ligne ne se limite pas à un programme : c’est un partage, une écoute et un chemin vers un mode de vie plus équilibré.

Formée également en nutrition, je peux intégrer l’alimentation dans votre progression et vous proposer des solutions personnalisées.

Mon objectif : que chaque femme se sente comprise, guidée et épanouie dans sa pratique, à chaque étape de sa vie.