Remise en forme, perte de poids, tonification musculaire, gym pré/post natale, gym senior, spécial dos, relaxation, préparation physique pour la course à pied…
- Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Métiers de la Forme
- Certificat de Sophrologie
- Coach sportive depuis 1999, à domicile depuis 2007, et désormais coach sportive à La Réunion.
- Prof de Fitness dans de nombreuses salles et associations depuis 1999.
- Coach en course à pied (10 km, semi, marathon, etc.).
Coach sportif professionnelle, je m’adresse à tous, quels que soient vos capacités et objectifs.
Mes tarifs
Prix fixe de 45 euros/mois, sans engagement.
Mon accompagnement se présente ainsi :
- Bilan initial (formulaire de renseignements + tests d’évaluation)
- Programme d’entraînement personnalisé (mensuel)
- Bilan + nouveau programme chaque mois.
Avis vérifiés (clients ProTrainer)
Par Agathe , à Trois-rivières, Québec
Une coach en or, à l'écoute avec des beaux programmes diversifiés, en fonction du temps et de nos capacités. Toujours là pour motiver et prendre des nouvelles. Je la recommande les yeux fermés ! J'ai commencé en août et même malgré la fermeture des salles mes programmes on était adapté pour la maison.
Par CELINE , à Souillac
Mon mari m’a offert une remise en forme Et Valérie Est devenue ma coach. Nous avons travaillé plusieurs mois ensemble. Valérie détecte vos besoins, les adapté à un programme et colle au mieux à vos attentes, possibilités et vous aide à progresser de semaines en semaines. Ses programmes sont riches, diversifiés afin de ne jamais s’ennuyer. Son écoute et son entrain motivent à se surpasser et à atteindre des objectifs qu’on ne se sentait pas capables d’atteindre. Je vous conseille vivement Valerie car elle saura vous accompagner selon votre niveau à votre rythme et restera présente dans les moments de découragements. Une coach o top👍🏻
Par Thomas , à Sonvilier
Je vous recommande vivement Valérie comme coach sportive. J'ai du me mettre au sport pour raison de santé alors j'ai tenté le coaching à distance. Les séances sont variées et bien expliquées à l'aide de petites vidéos et d'un plan de séance. Valérie est on ne peut plus disponible et à l'écoute de nos attentes et de nos capacités. Les séances sont réadaptées pour s'adapter au maximum à nos besoins et limites. J'ai mis en PJ ma courbe de poids sur 3 mois pour montrer que les séances fonctionnent. J'ai aussi découvert des muscles que je ne connaissais pas... Je travaille en horaires décalées et cette formule à distance est idéale pour mon emploi du temps. N'étant pas un grand fan de sport, Valérie sait nous motiver et être patiente.
Par Pauline , à Paris
Valérie est mon coach depuis 3 mois, et j’en suis très contente ! Les exos sont clairs car envoyés sous format de mini vidéos pour expliquer les mouvements. J’ai 30 ans et quelques années de séances hebdomadaires de fitness et séances d’abdos-fessiers du dimanche derrière mois, et je redécouvre certains mouvements que je faisais mal auparavant. On sent aussi que Valérie ne fait pas que nous envoyer des exos, elle accompagne, pose des questions sur notre ressenti, et est toujours dispo pour répondre aux questions. Elle s’adapte aussi à mes capacités et à mon rythme grâce aux retours que je fais de mes séances. Les séances sont renouvelées toutes les 3 fois, ce qui fait qu’on a le temps de maitriser les exos sans s’ennuyer. Je les trouve aussi très bien construites : le rythme, la variété, et le type des exos, font que, même si on est en plein effort, on ne sera pas tenté d’abandonner parce qu’on sait que l’exo suivant va être différent et mobiliser d’autres muscles. Et ça c’est top. Donc je suis très satisfaite de mon coach ! 😉
Par Camille , à Rueil Malmaison
Je suis très contente d’avoir choisi Valérie pour ma remise en forme sportive. L’intensité des cours est progressive, les vidéos explicatives sont super et les exercices variés. Valérie est très disponible et à l’écoute. Elle adapte aussi les programmes en fonction des obligations perso ou pro. Je recommande Valérie !
Par Sophie , à Beynost
Coaching au top qui s'adapte à toutes les situations, en fonction des besoins, des points faibles ou même des blessures. Exercices extrêmement variés et très bien expliqués avec des vidéos . Valérie est très disponible y compris à distance et est très motivante. C'est la première fois que je réussis à suivre un programme de manière aussi assidue, avec envie et plaisir, même si parfois c'est difficile. Super coach! Je recommande.
Par Bixente , à Bayonne
Moi j'ai mis 5 étoiles, ça donne une idée de mon avis. Valérie est à l'écoute et elle sait s'adapter aux besoin, mais surtout elle est présente niveau motivation. Je recommande
Par sylvie , à SELLES SUR CHER
Je n'ai jamais été sportive. Pourtant, à 57 ans j'ai senti que mon corps en avait besoin . Pas envie d'aller en salle, il fallait que je trouve un autre moyen . j'ai donc tenté le coaching en ligne .Je me suis prise au jeu .Depuis 2 mois ,Valérie m'accompagne , adapte les séances en fonction de mes besoins mais surtout des réactions de mon corps. les exercices sont variés , je ne m'ennuie pas et j'y prends gout !Ma surprise c 'est que mon mal au dos et aux épaules s'atténue largement . J'ai déja progressé en endurance et en souplesse . Je ne pensais pas que ce coaching me plairait autant ! Franchement , n'hésitez pas à vous lancer avec Valérie , elle vous apportera tout son savoir en la matière , son écoute , ses encouragements , sa disponibilité ( très important aussi ), etc ... elle a raison , il n 'y a pas d'age pour commencer 😜. Je continue avec grand plaisir !
Par Nicolas , à Rauma en Finlande
Elle est géniale !!! Je cherchait Un coach pour perdre un peu de ventre et reprendre des exercices. Je voulais une personne qui me motive pour éviter de baisser les bras. Un vrai coach quoi !!! Valérie remplie très bien cette mission et dans la bonne humeur. Elle est à l'écoute de mon corps et adapte les exercices en fonction. Depuis nos 3 mois de collaboration j’ai pris du muscle et je me suis affiné au niveau de la taille. Au final je peux que vous la recommander vous ne serez pas déçu !!!
Recommandations externes (13)
Rédiger une recommandationPar Anouk , à Salon-de-Provence
Bonjour, Ma démarche en sollicitant un coach sportif à distance, a été de reprendre le sport pendant les vacances d’été avant de m’inscrire dans un club en septembre. Donc, j’ai contacté Valérie. Elle a été très à l’écoute et disponible. Elle sait s’adapter aux blessures de chacun et prodigue des conseils très utiles. J’ai demandé un programme de course à pied et de renforcement musculaire pour une remise en forme complète. Ce programme a porté ces fruits, car j’ai pu reprendre le sport en étant suivi et de manière progressive. Je la recommande
Par Eric , à Toulouse
Bonjour J’ai été confiné pendant 2 mois et demi, et chaque jour (presque :-), j’ai pu garder la forme et le moral grâce aux séances de Valérie. Ces séances sont clairement expliquées par les vidéos de Valérie, qui s’assure toujours que vous ayez bien compris. J’ai progressé et ai bien vu dans mon miroir les effets de ces efforts ! Je vous recommande vraiment de ne pas hésiter à vous laisser porter par la bienveillance de Valérie.
Par Rachel , à Libourne
Valérie est une super coach, elle est a l'écoute et s'adapte aux besoins et situations De bons exercices variés avec des vidéos explicatives. Super motivante, c'est la première fois que je fait du sport aussi longtemps sans me démotiver. Je suis super contente d'avoir choisie Valérie comme coach.
Par Cathou , à ile de la Réunion
Valérie est une coach à l'écoute et très compétente. Habituée à faire du sport , j'ai essayé les sports tels que le crossfit qui à force m'ont engendré des blessures. Depuis que Valérie me suit , j'ai appris qu'il ne fallait pas forcément soulever des charges lourdes et faire des excercices de bourrins pour que cela soit efficace. Courbatures assurées et intégrité physique respectée . Faire du bien à son corps sans se faire mal voilà pourquoi je recommande Valérie
Par Cécile , à Cubjac
Valérie est THE COACH 🥇, qu il faut absolument avoir. Elle est à l'écoute de nos moindres questionnements et sait y répondre avec beaucoup de professionnalisme et de gentillesse. Très compétente, elle saura choisir les exercices qui vous correspondent 💪🏃♀️🏋️♀️ Revenant de loin, avec surpoids, elle arrive cependant à me motiver pour que je ne lâche rien. N'hésitez pas à faire appel à Valérie et ses services. Je la recommande 👍👍👍
Par Christine , à Guadeloupe
Toujours au top ! Tres pro, Valerie est à l'écoute des besoins et je découvre des exercices que je peux faire partout. Valerie me pousse au delà de mes limites. Merci de recommande.
Par Laurence , à Sainte rose Guadeloupe
J'apprecie les cours de Valerie, car sans m'en rendre compte, je progresse et sans jamais me faire mal. Toujours disponible pour organiser nos RDV dans Mon planning surbooke. Je recommande Valerie pour retrouver la forme ou, mieux, se preparer pour un objectif...marathon...j'aimerai bien New York ?
Par Laurence , à Sainte-Rose
Valerie m’a aidé à réaliser un rêve ... courir un semi marathon ... pas facile quand on a dépassé la cinquantaine... mais grâce à son sérieux, ses encouragements et sa pédagogie unique j’ai vécu une très belle expérience ! Et depuis je n’ai rien lâché !!! Merci Valérie !!!!
Par Geraldine , à Baie-Mahault
Une super coach ! Motivée passionnée et très à l écoute ! Valerie a toujours su s adapter avec bonne humeur et professionnalisme à mes demandes et mes contraintes. Je vous la recommande avec plaisir ! Vous ne serez pas déçus !
Par Delphine , à Baie-Mahault
Pas une grande sportive dans l’âme, Valérie a réussi grâce à son professionnalisme, sa patience et ses excellents conseils me donner goût au sport, me motiver et m’aider à me surpasser. C’est une excellente coach et je la recommande vivement
Par Cecile , à Marsac sur don
Allez y les yeux fermés. ..Valérie est une coach incroyable qui sait écouter vos besoins, vous motiver, vous depasser. ..Moi en tous les cas, j ai adoré re-découvrir le sport grâce à son dynamisme, son écoute et sa passion.
Par Jean François , à Le gosier
Excellent coach! Pour le running ou pour le renforcement musculaire. Je plafonnais dans mon entraînement. Grace à Valérie j'ai trouvé un nouvel élan dans mes activités sportives.
Par Olivier , à Sainte rose
Valerie est hyper dynamique, très à l’ecoute Et nous fait profiter de sa grande connaissance et maîtrise du métier