coach sportive La Réunion

Valérie coach sportive en ligne

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45 €/mois

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Remise en forme, perte de poids, tonification musculaire, gym pré/post natale, gym senior, spécial dos, relaxation, préparation physique pour la course à pied…

  • Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Métiers de la Forme
  • Certificat de Sophrologie

  • Prof de fitness : dans de nombreuses structures (salles, associations, centres de vacances sportifs) en France métropolitaine et Corse jusqu’en 2007. 
  • Coach Sportif : de 2007 à 2017, j’ai développé en Guadeloupe le coaching particulier à domicile et à l’extérieur et de 2018 à 2021 sur l’île de La Réunion ! Et aujourd’hui à Sainte Foy Lès Lyon et région lyonnaise !
  • Coach en course à pied : 10 km, semi, marathon, etc. et débutants.

Coach sportif professionnelle, je m’adresse à tous, quels que soient vos capacités et objectifs.

Mes tarifs

Prix fixe de 45 euros/mois, sans engagement.

Mon accompagnement se présente ainsi :

  • Bilan initial (formulaire de renseignements + tests d’évaluation)
  • Programme d’entraînement personnalisé (mensuel)
  • Bilan + nouveau programme chaque mois.

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

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Isabelle
Par Isabelle , à Les Ulis
le 15/11/2021
Cet avis est avant tout un remerciement à Valérie, qui est plus qu’une coach sportive, elle est aussi une source d’énergie positive. J’ai pris contact avec Valérie pour ma maman de 77 ans (en 2019), je me suis beaucoup inquiétée pour sa santé après le 1er confinement. Il n’y avait plus d’activité de 3ème âge, les sorties pour une simple marche étaient réduites. On a convenu d’un essai, le plus difficile était de convaincre ma mère d’avoir un coach à la maison, mon deal avec ma mère était donc qu’elle fasse une séance et qu’elle décide si on continuait. Quelle joie quand ma mère m’a dit après la première séance, « c’est vraiment super, ça m’a fait du bien » plein d’enthousiasme dans la voix et oui elle voulait continuer et nous voilà parti pour 2 ans. Valérie est une professionnelle, qui est à l’écoute et qui s’adapte, plus qu’une coach sportive elle ramène de la bonne humeur et de la motivation. Valérie quitte l’île de la Réunion mais ses conseils sont restés 😊. Merci Valérie pour tout ce que tu as fait, ton professionnalisme est incontestable et ta gentillesse est incommensurable.
Marie-Sophie
Par Marie-Sophie , à Besançon
le 20/09/2021
Grâce à Valérie, j'ai repris le sport... et j'ai tenu !! Après des années d'inactivité, j'ai décidé de prendre un coach sportif à distance afin de me motiver à faire mes séances 3 fois par semaine. Valérie a su s'adapter à mon niveau et à mon rythme, et m'a encouragée à me dépasser, même en étant à distance. J'ai rapidement constaté mes progrès et j'ai beaucoup apprécié ses méthodes. Je ne peux que la recommander :)
Ophélie
Par Ophélie , à Aix-en-Provence
le 18/08/2021
Valérie est une coach très sympathique et à l'écoute. J'apprécie les exercices diversifiés qui varient chaque semaine et son soutien hebdomadaire qui permet de rester motivée. Le coaching à distance est également une bonne alternative lorsque l'on se déplace régulièrement et que l'on veut rester autonome dans son activité sportive.
Sonia
Par Sonia , à Oran
le 15/08/2021
Valérie est une super coach, à l'écoute et sait vraiment ce qu'il vous faut. Les exercices sont diversifiés, de ce fait vous n'êtes jamais lassé. Même si vous avez des petits soucis de santé, elle arrive toujours à s'adapter à vous et votre programme est vraiment personnalisé, ce que j'apprecie vraiment. Les résultats sont là et ç est un plaisir d'avoir une coach comme Valérie. Oui je la recommande à 200 %😊 💪 Sonia
Agathe
Par Agathe , à Trois-rivières, Québec
le 03/12/2020
Une coach en or, à l'écoute avec des beaux programmes diversifiés, en fonction du temps et de nos capacités. Toujours là pour motiver et prendre des nouvelles. Je la recommande les yeux fermés ! J'ai commencé en août et même malgré la fermeture des salles mes programmes on était adapté pour la maison.
CELINE
Par CELINE , à Souillac
le 26/09/2020
Mon mari m’a offert une remise en forme Et Valérie Est devenue ma coach. Nous avons travaillé plusieurs mois ensemble. Valérie détecte vos besoins, les adapté à un programme et colle au mieux à vos attentes, possibilités et vous aide à progresser de semaines en semaines. Ses programmes sont riches, diversifiés afin de ne jamais s’ennuyer. Son écoute et son entrain motivent à se surpasser et à atteindre des objectifs qu’on ne se sentait pas capables d’atteindre. Je vous conseille vivement Valerie car elle saura vous accompagner selon votre niveau à votre rythme et restera présente dans les moments de découragements. Une coach o top👍🏻
Thomas
Par Thomas , à Sonvilier
le 19/09/2020
Je vous recommande vivement Valérie comme coach sportive. J'ai du me mettre au sport pour raison de santé alors j'ai tenté le coaching à distance. Les séances sont variées et bien expliquées à l'aide de petites vidéos et d'un plan de séance. Valérie est on ne peut plus disponible et à l'écoute de nos attentes et de nos capacités. Les séances sont réadaptées pour s'adapter au maximum à nos besoins et limites. J'ai mis en PJ ma courbe de poids sur 3 mois pour montrer que les séances fonctionnent. J'ai aussi découvert des muscles que je ne connaissais pas... Je travaille en horaires décalées et cette formule à distance est idéale pour mon emploi du temps. N'étant pas un grand fan de sport, Valérie sait nous motiver et être patiente.
Pauline
Par Pauline , à Paris
le 10/05/2020
Valérie est mon coach depuis 3 mois, et j’en suis très contente ! Les exos sont clairs car envoyés sous format de mini vidéos pour expliquer les mouvements. J’ai 30 ans et quelques années de séances hebdomadaires de fitness et séances d’abdos-fessiers du dimanche derrière mois, et je redécouvre certains mouvements que je faisais mal auparavant. On sent aussi que Valérie ne fait pas que nous envoyer des exos, elle accompagne, pose des questions sur notre ressenti, et est toujours dispo pour répondre aux questions. Elle s’adapte aussi à mes capacités et à mon rythme grâce aux retours que je fais de mes séances. Les séances sont renouvelées toutes les 3 fois, ce qui fait qu’on a le temps de maitriser les exos sans s’ennuyer. Je les trouve aussi très bien construites : le rythme, la variété, et le type des exos, font que, même si on est en plein effort, on ne sera pas tenté d’abandonner parce qu’on sait que l’exo suivant va être différent et mobiliser d’autres muscles. Et ça c’est top. Donc je suis très satisfaite de mon coach ! 😉
Camille
Par Camille , à Rueil Malmaison
le 21/04/2020
Je suis très contente d’avoir choisi Valérie pour ma remise en forme sportive. L’intensité des cours est progressive, les vidéos explicatives sont super et les exercices variés. Valérie est très disponible et à l’écoute. Elle adapte aussi les programmes en fonction des obligations perso ou pro. Je recommande Valérie !
Sophie
Par Sophie , à Beynost
le 16/04/2020
Coaching au top qui s'adapte à toutes les situations, en fonction des besoins, des points faibles ou même des blessures. Exercices extrêmement variés et très bien expliqués avec des vidéos . Valérie est très disponible y compris à distance et est très motivante. C'est la première fois que je réussis à suivre un programme de manière aussi assidue, avec envie et plaisir, même si parfois c'est difficile. Super coach! Je recommande.
Bixente
Par Bixente , à Bayonne
le 15/05/2019
Moi j'ai mis 5 étoiles, ça donne une idée de mon avis. Valérie est à l'écoute et elle sait s'adapter aux besoin, mais surtout elle est présente niveau motivation. Je recommande
sylvie
Par sylvie , à SELLES SUR CHER
le 15/05/2019
Je n'ai jamais été sportive. Pourtant, à 57 ans j'ai senti que mon corps en avait besoin . Pas envie d'aller en salle, il fallait que je trouve un autre moyen . j'ai donc tenté le coaching en ligne .Je me suis prise au jeu .Depuis 2 mois ,Valérie m'accompagne , adapte les séances en fonction de mes besoins mais surtout des réactions de mon corps. les exercices sont variés , je ne m'ennuie pas et j'y prends gout !Ma surprise c 'est que mon mal au dos et aux épaules s'atténue largement . J'ai déja progressé en endurance et en souplesse . Je ne pensais pas que ce coaching me plairait autant ! Franchement , n'hésitez pas à vous lancer avec Valérie , elle vous apportera tout son savoir en la matière , son écoute , ses encouragements , sa disponibilité ( très important aussi ), etc ... elle a raison , il n 'y a pas d'age pour commencer 😜. Je continue avec grand plaisir !
Nicolas
Par Nicolas , à Rauma en Finlande
le 14/05/2019
Elle est géniale !!! Je cherchait Un coach pour perdre un peu de ventre et reprendre des exercices. Je voulais une personne qui me motive pour éviter de baisser les bras. Un vrai coach quoi !!! Valérie remplie très bien cette mission et dans la bonne humeur. Elle est à l'écoute de mon corps et adapte les exercices en fonction. Depuis nos 3 mois de collaboration j’ai pris du muscle et je me suis affiné au niveau de la taille. Au final je peux que vous la recommander vous ne serez pas déçu !!!

Recommandations externes (18)

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Marie
Par Marie , à Toulouse
le 01/12/2021
Valérie est une vraie pro. Les programmes d entrainement sont adaptés, variés. Valerie est tres à l ecoute et tres proche de ses eleves. Je la remercie et la recommande.
segolene
Par segolene , à BDN ST PAUL
le 19/11/2021
Valérie m'a coaché pendant plus d'un an, et j'aurais bien aimé continuer. Toujours ponctuelle, souriante, motivante! Des cours sans cesse renouvelés, adaptés à chacun. On travaille tout sans se lasser. Valérie, tu me manques déjà! Bonne continuation vers un nouvel horizon!
Nikita
Par Nikita , à Millau
le 25/08/2021
Valérie est une très bonne coach. Elle s’adapte à tout type de profil et est là pour tout renseignements. Elle s’adapte à vos besoins et vos difficultés. Je la conseille vivement. Regrette pas de l’avoir en tant que coach !!
Isabelle
Par Isabelle , à Saverne
le 02/04/2021
J'ai contacté Valérie pour m'aider à faire du sport régulièrement. Elle m'a envoyé des programmes adaptés à mon niveau et variés. On ne s'ennuie pas pendant la séance ! Cela fait 2 mois que Valérie me suit et j'ai déjà progressé !! Elle me soutient et m'encourage. Elle m'aide à me dépasser moi-même, sans me comparer aux autres. Je me sens super motivée grâce à elle. Et lorsque j'ai un coup de mou, je sais qu'elle est là et je me lance dans une séance. J'ai aussi commencé la course à pieds en suivant ses programmes. Top ! En bref, je recommande le coaching par Valérie à 1000%. Et en prime, elle est vraiment sympa 😊
Tassilima
Par Tassilima , à Tampon
le 01/04/2021
Coach géniale ,sympathique, à l'écoute, programme parfaitement adapté à vos objectifs et votre capacité physique et sortive. Très bon suivi. J'ai pu faire un programme adapté aux blessures que j'ai pu avoir, j'ai nettement progressé en quelques semaines. Je la recommande à 100%
Anouk
Par Anouk , à Salon-de-Provence
le 17/10/2020
Bonjour, Ma démarche en sollicitant un coach sportif à distance, a été de reprendre le sport pendant les vacances d’été avant de m’inscrire dans un club en septembre. Donc, j’ai contacté Valérie. Elle a été très à l’écoute et disponible. Elle sait s’adapter aux blessures de chacun et prodigue des conseils très utiles. J’ai demandé un programme de course à pied et de renforcement musculaire pour une remise en forme complète. Ce programme a porté ces fruits, car j’ai pu reprendre le sport en étant suivi et de manière progressive. Je la recommande
Eric
Par Eric , à Toulouse
le 19/09/2020
Bonjour J’ai été confiné pendant 2 mois et demi, et chaque jour (presque :-), j’ai pu garder la forme et le moral grâce aux séances de Valérie. Ces séances sont clairement expliquées par les vidéos de Valérie, qui s’assure toujours que vous ayez bien compris. J’ai progressé et ai bien vu dans mon miroir les effets de ces efforts ! Je vous recommande vraiment de ne pas hésiter à vous laisser porter par la bienveillance de Valérie.
Rachel
Par Rachel , à Libourne
le 11/05/2020
Valérie est une super coach, elle est a l'écoute et s'adapte aux besoins et situations De bons exercices variés avec des vidéos explicatives. Super motivante, c'est la première fois que je fait du sport aussi longtemps sans me démotiver. Je suis super contente d'avoir choisie Valérie comme coach.
Cathou
Par Cathou , à ile de la Réunion
le 16/04/2020
Valérie est une coach à l'écoute et très compétente. Habituée à faire du sport , j'ai essayé les sports tels que le crossfit qui à force m'ont engendré des blessures. Depuis que Valérie me suit , j'ai appris qu'il ne fallait pas forcément soulever des charges lourdes et faire des excercices de bourrins pour que cela soit efficace. Courbatures assurées et intégrité physique respectée . Faire du bien à son corps sans se faire mal voilà pourquoi je recommande Valérie
Cécile
Par Cécile , à Cubjac
le 09/04/2020
Valérie est THE COACH 🥇, qu il faut absolument avoir. Elle est à l'écoute de nos moindres questionnements et sait y répondre avec beaucoup de professionnalisme et de gentillesse. Très compétente, elle saura choisir les exercices qui vous correspondent 💪🏃‍♀️🏋️‍♀️ Revenant de loin, avec surpoids, elle arrive cependant à me motiver pour que je ne lâche rien. N'hésitez pas à faire appel à Valérie et ses services. Je la recommande 👍👍👍
Christine
Par Christine , à Guadeloupe
le 08/01/2018
Toujours au top ! Tres pro, Valerie est à l'écoute des besoins et je découvre des exercices que je peux faire partout. Valerie me pousse au delà de mes limites. Merci de recommande.
Laurence
Par Laurence , à Sainte rose Guadeloupe
le 08/01/2018
J'apprecie les cours de Valerie, car sans m'en rendre compte, je progresse et sans jamais me faire mal. Toujours disponible pour organiser nos RDV dans Mon planning surbooke. Je recommande Valerie pour retrouver la forme ou, mieux, se preparer pour un objectif...marathon...j'aimerai bien New York ?
Laurence
Par Laurence , à Sainte-Rose
le 03/12/2017
Valerie m’a aidé à réaliser un rêve ... courir un semi marathon ... pas facile quand on a dépassé la cinquantaine... mais grâce à son sérieux, ses encouragements et sa pédagogie unique j’ai vécu une très belle expérience ! Et depuis je n’ai rien lâché !!! Merci Valérie !!!!
Geraldine
Par Geraldine , à Baie-Mahault
le 21/11/2017
Une super coach ! Motivée passionnée et très à l écoute ! Valerie a toujours su s adapter avec bonne humeur et professionnalisme à mes demandes et mes contraintes. Je vous la recommande avec plaisir ! Vous ne serez pas déçus !
Delphine
Par Delphine , à Baie-Mahault
le 20/11/2017
Pas une grande sportive dans l’âme, Valérie a réussi grâce à son professionnalisme, sa patience et ses excellents conseils me donner goût au sport, me motiver et m’aider à me surpasser. C’est une excellente coach et je la recommande vivement
Cecile
Par Cecile , à Marsac sur don
le 20/11/2017
Allez y les yeux fermés. ..Valérie est une coach incroyable qui sait écouter vos besoins, vous motiver, vous depasser. ..Moi en tous les cas, j ai adoré re-découvrir le sport grâce à son dynamisme, son écoute et sa passion.
Jean François
Par Jean François , à Le gosier
le 17/11/2017
Excellent coach! Pour le running ou pour le renforcement musculaire. Je plafonnais dans mon entraînement. Grace à Valérie j'ai trouvé un nouvel élan dans mes activités sportives.
Olivier
Par Olivier , à Sainte rose
le 17/11/2017
Valerie est hyper dynamique, très à l’ecoute Et nous fait profiter de sa grande connaissance et maîtrise du métier

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