Alban Personal Trainer Premium Online - Spécialiste Transformation Physique & Performance

TRANSFORMATION PHYSIQUE STRUCTURÉE 

Si votre objectif est clair :

• Perdre du gras
• Développer du muscle
• Redessiner votre silhouette
• Retrouver de l’énergie

Alors vous avez besoin d’un plan précis, pas d’un programme standard. 

Coach sportif depuis plus de 15 ans, j’accompagne des profils engagés qui souhaitent une évolution visible, mesurable et durable. 

MON EXPERTISE 

Mon approche repose sur quatre piliers : 

🏋️ Musculation progressive

Construction musculaire, densité, équilibre postural.

🔥 Circuit training métabolique

Combinaison stratégique force + cardio pour optimiser la dépense énergétique.

❤️ Conditionnement cardiovasculaire

Amélioration de l’endurance et de la capacité de récupération. 

🧠 Mobilité & stabilité

Prévention des blessures et maintien de la performance dans le temps. 

Le Pilates est intégré comme outil de précision pour renforcer le centre et améliorer le contrôle du mouvement. 

POUR QUI ? 

• Adultes actifs souhaitant se transformer
• Sportifs voulant structurer leur entraînement
• Personnes en reprise après arrêt
• Préparation compétions / endurance (HYROX, Marathon, Ultra trail)
• Objectif esthétique et performance combinés

Je travaille avec des personnes prêtes à s’investir. 

POSITIONNEMENT 

Je ne vends pas un programme miracle. Je construis une transformation structurée :

• Discipline
• Progression
• Résultats
• Un corps plus fort
• Plus dessiné
• Plus confiant

Votre santé devient ma priorité !

Diplômé d’État et expert en préparation physique, je suis également personal trainer online, spécialisé dans la Transformation Physique et le sport santé. Mon parcours m’a permis de combiner savoir-faire académique et approche pratique, pour accompagner chaque client vers ses objectifs de performance et de bien-être.

Au fil de mes études et certifications, j’ai acquis une solide expertise : le BPJEPS Sports Collectifs – BEES 1 Basket-ball et le CQP AGEE m’ont donné les bases techniques, tandis que mes qualifications de Personal Trainer Elite Sport, instructeur Fitness et Pilates m’offrent les outils pour concevoir des programmes personnalisés, adaptés à tout profil.

Je me suis également spécialisé dans la réathlétisation, la biomécanique appliquée et la prévention des blessures, en mettant l’accent sur l’optimisation de la mobilité et de la récupération. Ces compétences me permettent de proposer des suivis performants, sécurisés et orientés vers des résultats concrets de transformation physique, que ce soit à distance ou en présentiel.

Toujours en veille sur les dernières méthodologies modernes d’entraînement, je veille à ce que mes formations et mes pratiques soient alignées avec les standards les plus récents, afin d’offrir un accompagnement efficace et durable.

Depuis plus de 20 ans, le sport est au centre de ma vie et de mon parcours professionnel. Ancien athlète, j’ai commencé par enseigner l’éducation physique et encadrer des sports collectifs et individuels pendant sept ans dans des écoles internationales en Suisse. Ces années m’ont appris que la progression ne dépend pas seulement du physique, mais aussi de la confiance et de l’estime que l’on développe en soi.

Mon parcours m’a ensuite conduit en Australie et en Angleterre, où j’ai exercé comme coach sportif et mannequin. Ces expériences m’ont permis de découvrir de nouvelles méthodes d’entraînement, différentes cultures sportives, et de mieux comprendre l’impact de la posture et du corps sur la confiance personnelle et la présence.

Fort de ces expériences, je propose aujourd’hui un personal training online permettant à mes clients de bénéficier d’un accompagnement flexible, personnalisé et efficace, où qu’ils se trouvent. Mes programmes sont conçus pour favoriser une Transformation Physique complète, renforcer l’assurance, améliorer la posture, et développer discipline et résilience.

Chaque séance est pensée pour construire des bases solides : force, mobilité, endurance et stabilité. Mon objectif : offrir un coaching sportif à distance qui transforme durablement le corps et la confiance en soi, pour que la performance devienne un acquis sur le long terme.

MA MÉTHODE EN LIGNE 

Le coaching à distance est organisé comme un accompagnement stratégique : 

1️⃣ Diagnostic complet en visio

• Analyse posture, composition corporelle, habitudes, contraintes. 

2️⃣ Plan de transformation personnalisé

• Programmation musculation
• Organisation cardio
• Structuration des cycles
• Objectifs mesurables

3️⃣ Analyse vidéo

• Correction technique précise

4️⃣ Ajustements hebdomadaires

• Le programme évolue selon vos résultats

5️⃣ Accompagnement global

• Guide nutrition transformation
• Conseils récupération
• Structuration hebdomadaire

RÉSULTATS VISÉS

• Perte de masse grasse progressive
• Développement musculaire qualitatif
• Silhouette plus athlétique
• Amélioration posture
• Énergie stabilisée
• Discipline renforcée

Un corps transformé doit rester performant et durable.