Joffrey entraîneur personnel à distance spécialiste Natation et Triathlon (expert longue distance et Ironman)

Plan d’entraînement triathlon personnalisé

Planification individualisée basée sur votre profil, votre niveau, votre disponibilité et votre objectif. Chaque programme est conçu pour maximiser la progression tout en limitant les risques de blessure.

Plan natation

Amélioration technique, efficacité gestuelle et structuration des séances pour développer endurance, économie de nage et confiance dans l’eau.

Préparation longue distance / Ironman

Construction d’une stratégie d’entraînement cohérente, gestion des cycles de charge, optimisation de la récupération et préparation mentale progressive.

Ce qui est inclus dans mon suivi et accompagnement à distance :

• Plan d’entraînement personnalisé évolutif
• Ajustements réguliers selon la progression
• Échanges réguliers avec l’athlète
• Accompagnement technique et stratégique

• STAPS – Université de Nantes
• Diplôme d’État d’Éducateur Sportif – option natation sportive
• Spécialisation sport adapté / handicap
• Diplômes fédéraux d’entraîneur triathlon
• Certification instructeur Pilates
• Formation en nutrition sportive

Éducateur sportif diplômé d’État et entraîneur spécialisé en natation et triathlon, j’accompagne depuis plusieurs années des athlètes de tous niveaux, du débutant découvrant l’endurance au triathlète expérimenté préparant des objectifs longue distance jusqu’au format Ironman.

Mon parcours en club et en coaching individuel m’a permis de développer une expertise solide dans la planification d’entraînement, l’amélioration technique et l’accompagnement vers des objectifs ambitieux tout en respectant l’équilibre et la progression de chaque athlète.

J’ai notamment accompagné :

• des sportifs débutants souhaitant découvrir le triathlon avec une progression structurée,
• des athlètes en recherche d’optimisation de leur performance,
• des triathlètes engagés sur des formats longue distance nécessitant une planification précise et adaptée.

Mon approche du coaching à distance repose sur une conviction forte : chaque athlète est unique et mérite un accompagnement individualisé.

Au-delà d’un simple plan d’entraînement, je propose une véritable collaboration basée sur l’écoute, la compréhension du profil sportif et une progression construite dans la durée.

Mon rôle est de transformer vos objectifs en un cadre structuré, clair et adapté à votre réalité, afin de vous permettre de progresser avec confiance.

Je privilégie :

• une planification intelligente et progressive,
• une approche durable orientée performance et santé,
• des échanges réguliers pour ajuster précisément le travail,
• une pédagogie accessible, adaptée aussi bien aux débutants qu’aux triathlètes expérimentés.

Que votre objectif soit de terminer votre premier triathlon ou de performer sur longue distance, mon accompagnement vise à développer votre autonomie, votre efficacité et votre plaisir dans l’entraînement.