Cédric coach sportif à distance, spécialisé dans la Perte de Poids et la Remise en Forme

• Amincissement / perte de poids :

Séances axées sur l’objectif d’amincissement, avec contenus variés et adaptés à votre profil, vos envies et le matériel à votre disposition (cardio léger et/ou à haute intensité + renforcement musculaire)

• Tonification / Remise en forme :

Séances fonctionnelles et complètes, avec l’objectif de vous rendre les tâches du quotidien plus facile (se déplacer plus aisément, supprimer des maux de dos, déplacer des objets lourds, etc.)

• Prise de masse musculaire :

Séances de renforcement musculaire et de musculation, adaptées à votre profil et le matériel à votre disposition. Plus besoin nécessairement de se déplacer en salle de sport !

• Préparation physique :

Préparation d’un concours, un évènement, une course ou une saison entière. Je m’adapte à votre sport, votre profil et vos attentes, en vous proposant des programmes complets et adaptés.

• Master STAPS « préparation physique, mental et réathlétisation » (Lyon 1)
• Licence STAPS « entraînement sportif » (Lyon 1)
• Diplôme international perfinsport de préparation physique (Liévin, 62)
• Diplômes fédéraux d’entraîneur (Football, Futsal, Handball, Hockey s/gazon, etc.)

J’officie en tant que coach sportif en présentiel sur la région lyonnaise et à distance pour tous les francophones depuis 2012. Ainsi et depuis près de 15 ans, j’ai pu coaché près de 300 personnes différentes et donné plus de 10 000 cours.

Spécialisé dans la perte de poids et la remise en forme, j’attache une importance particulière sur la notion de « sur-mesure ». Nous avons tous et toutes une histoire différente, des objectifs différents. L’idée est de vous proposer un accompagnement sportif en prenant en compte ces aspects afin de vous faire vivre une expérience unique.

Car s’entraîner seul, c’est déjà bien. Le faire accompagner par un expert qui vous estime et vous encourage, c’est encore mieux !

En bref :

• Depuis 2012 : Coach sportif / Préparateur Physique à mon compte (+ de 300 personnes coachés et + de 10 000 séances proposées)
• Depuis 2012 : Préparateur Physique à Lyon Floorball
• 2009 à 2012 : Préparateur Physique à l’ASVEL Basket
• 2010 à 2012 : Préparateur Physique à Bron Handball Nationale 1
• 2008 à 2010 : Préparateur Physique à l’AS Saint-Priest Football (CFA)

Depuis toujours, le sport fait partie intégrante de ma vie, comme un héritage familial : une grand-mère athlète de haut niveau, championne de France en athlétisme, et un père moniteur de sport. Plutôt que de me spécialiser dans une seule discipline, j’ai préféré explorer un large éventail de sports – tennis, football, handball, futsal, tennis de table – avec une pratique régulière, parfois en compétition.

Assez tôt, j’ai eu envie de transmettre cette passion. J’ai donc franchi le pas en devenant entraîneur, d’abord auprès de jeunes en clubs amateurs, puis rapidement dans un cadre plus professionnel, notamment dans le handball et le basketball.

Aujourd’hui, je propose un accompagnement en ligne, accessible à tous les profils. Mon objectif : faire rimer performance, motivation et plaisir, pour aider chacun à progresser à son rythme.

Voici plus précisément ce que je vous propose dans le cadre de mon accompagnement :

• Un programme sportif adapté à votre objectif, votre profil et le matériel dont vous disposez, transmis sur une application simple et dédiée ou par Pdf. Tous les exercices sont détaillés en vidéo.
• Avec autant de séances de sport hebdomadaires que nécessaire : 1, 2, 3 ou même 4x/semaine, le mot d’ordre est individualisation !
• Et un Suivi alimentaire via MyFitnessPal : conseil, plan alimentaire et suivi de votre régime alimentaire. Tout est centralisé sur votre application dédiée pour un meilleur suivi.
• Des échanges quotidiens : par whatsapp, je m’engage à vous répondre sous 12h à la moindre de vos questions. J’adapte votre programme si besoin.
• Un bilan hebdomadaire en visio : nous faisons le point 1x/semaine sur votre semaine, ce qui s’est bien ou mal passé.
• Et le suivi de vos progrès : séances tests et graphique évolutif de toutes vos données sur votre application dédiée (poids, masse grasse, performance).
• Micro-formations à la demande : A votre demande et toutes les 2 semaines, je vous propose à la suite de notre bilan hebdo une micro-formation sur une thématique en particulier parmi une liste non exhaustive (nutrition et macro-nutriments, perte de poids et cellulite, prise de masse musculaire, morphotype, matériel d’entraînement, etc.). Vous entraîner c’est bien, savoir pourquoi vous le faîte, c’est encore mieux !