mickael coach sportif particulier en ligne

Mickael coach sportif personnel à distance : Préparation physique, Perte et Prise de poids, Post-partum, Préparation aux concours...

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1. Perte de poids
2. Prise de masse
3. Post Partum
4. Préparation aux concours
5. Préparation physique
6. Renforcement musculaire
7. Renforcement spécifique public séniors
8. HIIT/ Circuit training
9. Mobilité

  • Licence STAPS – Entrainement Sportif (INSEP)
  • BPJEPS AGFF – mention musculation
  • Formation Trans-Faire «  Préparation Physique, Récupération et Nutrition »
  • Formation Trans-Faire « Accompagnement et Préparation Mental du Sportif » (en cours)

  • Coach sportif indépendant depuis 2017
  • Coach Sportif chez ProTrainer
  • Préparateur physique indépendant depuis 2017
  • Préparateur physique Pontault Combault Handball 2018-2019/2022-2023 (2eme Division Professionnelle)
  • Préparateur Physique Noisy le Grand Handball 2019-2024 (2eme Division Professionnelle)
  • Coach Sportif indépendant à l’association « Team V » (Ivry sur seine) de 2023 à 2025
  • Stage Préparateur physique Montpellier Handball en 2017

🏋️‍♂️ À propos de moi

Je suis Mickaël, coach sportif diplômé et passionné depuis bientôt 10 ans.

Mon métier : accompagner chacun à atteindre son plein potentiel, quel que soit son âge ou son niveau — du jeune sportif au senior actif, du débutant au compétiteur confirmé.

Fort de mes années d’expérience en préparation physique, perte et prise de poids, post-partum et préparation aux concours, j’ai développé une méthode complète basée sur trois piliers :

  • Un entraînement personnalisé, adapté à votre rythme et à vos objectifs.
  • Une approche nutritionnelle réaliste, sans restriction excessive.
  • Un travail sur le mental, pour renforcer la motivation, la discipline et la confiance.

💪 Mon approche

Chaque coaching est entièrement individualisé : nous avançons ensemble grâce à un suivi bi-mensuel en visio, des ajustements réguliers, et des conseils adaptés à votre progression.

Mon objectif est simple : vous faire progresser durablement, tout en respectant votre corps et votre mode de vie.

🌟 Ma philosophie

“Un corps fort, un esprit solide et une méthode claire : voilà la clé de votre réussite.”

Mes tarifs

  • Abonnement mensuel sans engagement : 100 €/mois
  • Abonnement mensuel engagement 3 mois : 90 €/mois soit 270 €
  • Abonnement mensuel engagement 6 mois : 80 €/mois soit 480 €
  • Abonnement mensuel engagement 12 mois : 70 €/mois soit 840 €

L’abonnement mensuel comprend :

  • Un programme d’entraînement 100 % personnalisé

• Adapté à ton niveau (débutant à haut niveau), ton objectif et ton emploi du temps.

• Révisé et ajusté régulièrement selon tes progrès.

• Exploitable en salle, à la maison ou en extérieur.

  • Deux séances de suivi en visio par mois (30 à 45 min)

• Bilan des progrès et ajustements du programme.

• Échanges sur la technique, la motivation et la récupération.

• Coaching en direct si besoin pour corriger les mouvements.

  • Suivi et contact entre les séances :

• Support par message (réponse rapide sous 24 à 48h).

• Possibilité d’envoi de vidéos pour correction technique.

• Ajustements ponctuels si nécessaire entre les visios.

Première semaine découverte offerte !

Options Supplémentaire :

  • Conseils diététiques personnalisés (+ 10 €/mois) : Suivi hebdomadaire avec conseils diététique (modifications d’aliments, conseils pour perte de poids, …)

• Analyse de tes habitudes alimentaires.

• Recommandations simples et réalistes selon ton objectif (perte, prise de masse, maintien).

• Ajustement au fil des semaines, sans régime strict ni frustration.

  • Accompagnement mental et motivationnel (+ 20 €/mois) : Visio de 30-45 min mensuel (thème: développement personnel)

• Mise en place de routines mentales et d’objectifs clairs.

• Travail sur la discipline, la confiance et la gestion du stress.

• Outils pratiques pour rester motivé même dans les périodes difficiles.

J’utilise généralement l’application « Optitrainer » pour mes coachings à distance ou programme personnalisé

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