Eliott coach particulier spécialiste Musculation (Prise de Masse, Force...), Perte de Poids, Forme et Santé (+ Nutrition) à distance

Que vous souhaitiez retrouver la forme, progresser en musculation ou améliorer votre condition physique, je vous accompagne avec un programme personnalisé et adapté à votre niveau, vos objectifs et votre quotidien.

Grâce à un suivi régulier, je vous aide à progresser étape par étape, avec des entraînements conçus pour être réalisés à distance, en fonction du matériel dont vous disposez et de vos contraintes.

Mon accompagnement peut notamment vous aider à atteindre les objectifs suivants :

• Perte de poids : mettre en place un programme d’entraînement progressif pour augmenter votre dépense énergétique, améliorer votre condition physique et vous aider à retrouver durablement un poids de forme.
• Prise de masse musculaire : développer votre musculature grâce à un entraînement structuré et adapté à votre niveau, avec une progression progressive des charges et du volume de travail.
• Prise de force : améliorer vos performances et développer votre force grâce à un travail spécifique, notamment autour des exercices de musculation et de force athlétique.
• Remise en forme : reprendre progressivement une activité physique, retrouver de l’énergie, améliorer votre endurance, votre mobilité et votre condition physique générale.
• Sport Santé (APAS) : pratiquer une activité physique adaptée à votre condition physique, à vos capacités et, lorsque cela est nécessaire, à vos éventuelles limitations, dans une démarche de prévention et d’amélioration de votre santé.

Un coaching à distance 100 % sur-mesure !

Je vous accompagne jusqu’à la réalisation de vos objectifs, avec un suivi régulier et entièrement adapté à votre profil, votre niveau et votre quotidien.

Bilans, programme d’entraînement personnalisé, conseils nutritionnels, appels réguliers et échanges constants sur WhatsApp : vous bénéficiez d’un accompagnement complet et individualisé, même à distance.

Concrètement, comment se déroule votre suivi en ligne ?

1. Premier bilan en visioconférence ou par téléphone

Nous commençons par un échange approfondi pour faire connaissance, définir précisément vos objectifs et poser les bases de votre accompagnement. J’analyse notamment votre passé sportif, vos éventuelles blessures, vos contraintes, vos points forts et vos axes de progression, ainsi que vos spécificités morpho-anatomiques.

2. Création de votre programme personnalisé

À partir de ce premier bilan, je construis un programme 100 % personnalisé, adapté à votre niveau, vos objectifs et au matériel dont vous disposez.

Au démarrage du programme, nous échangeons ensemble pour analyser les premières séances et répondre à vos éventuelles questions. Chaque exercice est accompagné de vidéos explicatives filmées par mes soins, afin de vous permettre de réaliser les mouvements avec la bonne technique.

3. Conseils nutritionnels adaptés

En fonction de votre objectif et des éléments abordés lors du bilan, je vous propose des repères et conseils nutritionnels adaptés à votre situation et à votre quotidien.

Nous pouvons notamment analyser vos habitudes alimentaires, vos repas et les éventuels compléments que vous utilisez, afin d’identifier ensemble les pistes d’amélioration les plus pertinentes.

4. Des appels réguliers

Tout au long du suivi, nous organisons des appels en fonction de vos besoins. Ils peuvent notamment servir à faire le point sur votre progression, analyser une séance, perfectionner certains mouvements ou échanger autour de votre alimentation.

L’objectif : ne jamais vous laisser seul face à vos difficultés et vous permettre de progresser dans les meilleures conditions.

5. Des échanges réguliers sur WhatsApp

Après chaque séance, je vous invite à me faire un retour sur votre entraînement : ressentis, difficultés, réussites, progression ou éventuelles douleurs.

Ces échanges me permettent de suivre votre évolution et d’apporter, lorsque cela est nécessaire, des retours techniques et des ajustements à votre programme.

Et bien sûr, si vous avez une question ou si vous rencontrez une difficulté entre deux séances, je reste disponible sur WhatsApp 7j/7.

6. Bilan de fin de programme

À la fin de chaque programme, nous faisons ensemble un bilan complet de votre évolution : performances, évolution physique, ressentis, motivation et habitudes alimentaires.

Ce bilan permet de mesurer le chemin parcouru et surtout de déterminer les adaptations nécessaires pour construire la suite de votre accompagnement.

Le + : Sport Santé

Grâce à mon parcours en STAPS – Activité Physique Adaptée et Santé (APAS), je peux également proposer une approche de l’activité physique prenant en compte les capacités, les besoins et les éventuelles limitations de chacun.

L’objectif est de construire des séances adaptées à votre situation, notamment lorsque certaines pathologies ou contraintes nécessitent une attention particulière, dans le respect du cadre médical lorsqu’une prise en charge ou un avis médical est nécessaire.

Que vous souhaitiez reprendre progressivement le sport, améliorer votre condition physique ou intégrer davantage d’activité physique dans votre quotidien, l’accompagnement est adapté à votre situation et évolue au fil de vos progrès.

• 2022 : Licence STAPS – Activité Physique Adaptée et Santé (APAS)
• 2024 : BPJEPS Activités de la Forme (AF) Bi-Option
• 2026 : Formation en cours sur la nutrition du sportif : proposer un accompagnement alimentaire cohérent avec la pratique sportive et les objectifs de chaque personne.

Coach sportif personnel depuis 2024, j’accompagne mes clients dans le cadre de suivis personnalisés, à domicile, en présentiel ou à distance, selon leurs besoins et leurs objectifs.

J’ai déjà accompagné plus d’une dizaine de personnes dans leur parcours, avec des objectifs variés : perte de poids, prise de masse musculaire, remise en forme et Sport Santé.

Avant de me lancer en tant que coach indépendant, j’ai exercé pendant 3 ans au sein de L’Orange Bleue du Poiré-sur-Vie et d’Aizenay, avec une première année d’apprentissage suivie de deux années en CDI.

J’ai également développé une expérience dans le domaine du Sport Santé, notamment grâce à un partenariat avec des médecins de ma ville. Dans le cadre du dispositif « On Y Va ! » de sport sur ordonnance, ils orientent certains de leurs patients vers moi afin que je puisse assurer leur accompagnement sportif au sein du club.

Enfin, mes stages à l’UFOLEP 85 m’ont permis d’encadrer des séances d’activités physiques auprès de personnes présentant différentes pathologies et d’adapter les exercices à leurs capacités et besoins.

Mon parcours sportif

Je pratique la musculation depuis 2018, sous différentes formes : entraînement en salle, à domicile et pratique du street workout (callisthénie).

Depuis 2024, je pratique également la force athlétique (powerlifting), une discipline dans laquelle j’ai participé à plusieurs compétitions.

Cette pratique sportive régulière me permet de rester au contact du terrain et d’enrichir mon expérience personnelle afin de proposer des accompagnements adaptés aux objectifs de chacun.

Je suis Eliott, coach sportif personnel à distance et passionné de musculation.

J’ai commencé la musculation à 16 ans et j’ai rapidement pris goût à l’entraînement, mais aussi au fait de transmettre ce que j’apprenais aux personnes qui m’entourent. Cette envie de comprendre et de transmettre m’a naturellement orienté vers le coaching.

Ma vision du coaching en ligne est simple : il n’existe pas UN programme parfait pour tout le monde. Le programme parfait, c’est celui qui est adapté à la personne qui doit le suivre, au moment où elle le suit.

Mon travail ne consiste donc pas simplement à donner une liste d’exercices. Je cherche d’abord à comprendre la personne, son niveau, ses objectifs, son quotidien et ses contraintes. Je construis ensuite un entraînement adapté et je le fais évoluer en fonction de ses progrès.

Je privilégie une approche pédagogique, individualisée et basée sur les connaissances scientifiques et sur mon expérience, avec l’objectif de permettre à chacun de progresser tout en comprenant davantage son propre entraînement.

Je continue également à me former régulièrement, (actuellement en nutrition du sportif), car je considère qu’un bon coach doit continuer à apprendre tout au long de sa carrière. 

Mon objectif : vous accompagner avec sérieux, bienveillance et méthode pour construire une progression qui vous correspond !

J’ai la chance de pouvoir vivre de ma passion, alors si vous me faites confiance, comptez sur moi pour me donner à 200 % dans votre suivi !!