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Astrée coach sportif à distance, spécialiste Remise en Forme, Musculation et Transformation Physique

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  • Remise en forme

Pour redessiner sa silhouette, gagner en capacité cardio-pulmonaire ou en souplesse, gainer son corps de manière générale, bref, se sentir plus à l’aise dans son corps. Je vous propose des séances toujours uniques et variées.

  • Musculation / Préparation physique

Je vous propose des séances adaptées à votre discipline par un travail spécifique afin d’augmenter vos performances, votre durabilité et votre aisance, ou encore pour la préparation d’un concours esthétique ou d’une épreuve sportive.

  • Sport Santé

Je vous aide à retrouver une aisance au quotidien telle que confiance en soi, réduction du stress et de l’anxiété, rééducation, Post-maternité, perte ou prise de poids. Je mets un point d’honneur aux bonnes postures.

  • Formation Ranger, 2024
  • MOOC évaluateur (jury de BPJEPS), 2020
  • BPJEPS AGFF forme et force, 2014
  • Formation militaire, 2012
  • PSC1 (secourisme), chaque année.

Recevez chaque mois votre programme sportif, avec des séances évolutives et adaptées. Cet abonnement est fait pour vous si :

  • vous avez un objectif à atteindre malgré un emploi du temps chargé,
  • vous souhaitez retrouver la forme de manière autonome et en toute sécurité,
  • vous êtes sportif débutant, intermédiaire ou avancé.

Chaque exercice est détaillé, avec consignes de sécurité, option +/- et illustrations, avec ou sans matériel selon ce que vous avez à disposition.

Mes tarifs

Bilans téléphoniques : offerts.

Programme d’entraînement de 1 à 3 séances/semaine :

  • Engagement 3 mois : 65 €/mois
  • Engagement 6 mois : 49 €/mois
  • Engagement 12 mois : 29 €/mois

Programme d’entraînement de 4 à 6 séances/semaine :

  • Engagement 3 mois : 109 €/mois
  • Engagement 6 mois : 79 €/mois
  • Engagement 12 mois : 49 €/mois

Dans le cadre de votre coaching à distance, je vous propose :

  • Votre programmation du mois sous format PDF, de 1 à 6 séance(s)/ semaine.
  • Un carnet de tests d’évaluation vous sera envoyé en début de programme afin d’y noter vos évolutions physiques et sportives.
  • Des bilans téléphoniques régulièrement pour réajuster les séances au besoin.
  • Une disponibilité par mail et téléphone en journée pour toute question.

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

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Recommandations externes (5)

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Pauline
Par Pauline, à Aytré
le 02/04/2024
Je fais appel à Astrée pour des programmes sportifs qu'elle m'envoie mensuellement. Elle est toujours réactive et répond à mes interrogations tout en s'assurant du niveau et que les exercices me correspondent ! Merci à elle pour son engagement et son professionnalisme :)
Sara
Par Sara, à La Rochelle
le 17/02/2024
J'aime bien les exercices. Ça funcionne très bien. Coach très à l'écoute.
Geoffrey
Par Geoffrey , à La rochelle
le 16/02/2024
Au top
Laure
Par Laure, à Lagord
le 16/02/2024
Superbe coach ! Très investie, motivante et professionnelle. Une femme pleine d’humour, merci Astrée pour ta bonne humeur.
Nathalie
Par Nathalie, à CHATELAILLON-PLAGE
le 16/02/2024
Astrée est une excellente coach sportive ! Les séances n’ont jamais le goût de déjà vu , toutes différentes les une des autres, jamais le temps de s’ennuyer ! Je recommande à 200%

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