Flavian préparateur physique et entraineur athlétique personnel à distance

• Remise en forme
• Musculation / Préparation Physique
• Running (sprint, demi-fond, fond, trail, ultra trail,…)
• Préparation au concours sportif
• Sport Santé

• FORMATION UNIVERSITAIRE

Licence STAPS – Entraînement Sportif

Spécialisation athlétisme (sprint, sauts, haies).

Formation complète en méthodologie de l’entraînement, physiologie de l’effort, biomécanique et optimisation de la performance sportive.

• PRÉPARATION PHYSIQUE & PERFORMANCE

DU OPPH – Préparateur Physique

Diplôme universitaire orienté vers la préparation physique appliquée, le développement des qualités physiques, la prévention des blessures et la réathlétisation.

• FORCE & HALTÉROPHILIE

Brevet fédéral Haltérophilie – Niveau 1

Brevet fédéral Force Athlétique – Niveau 1

Formations axées sur le développement de la force maximale, de la puissance, de la technique de levée et de la programmation en sports de force.

• ENTRAÎNEMENT EN ATHLÉTISME

Brevet fédéral Entraîneur d’Athlétisme Performance (en cours)

Spécialisation sprint, sauts et haies, avec une approche orientée performance, individualisation et suivi de l’athlète, y compris à distance.

• CERTIFICATIONS COMPLÉMENTAIRES

SUAP / PSC2+ – Secours et assistance aux personnes

BAFA – Encadrement et pédagogie sportive

• STRUCTURE DE COACHING & PERFORMANCE

Studio de coaching et accompagnement à distance – Toulouse (depuis 2026)

Création et développement d’une structure dédiée à la préparation physique, à l’optimisation de la performance et au suivi individualisé, en présentiel comme à distance.

• PRÉPARATEUR PHYSIQUE INDÉPENDANT (depuis 2023)

Accompagnement de sportifs et sportives de différents niveaux (semi-professionnels, compétiteurs, amateurs exigeants) dans des disciplines variées : rugby, football américain, athlétisme, sports collectifs et sports de force.

Programmation personnalisée, suivi à distance, analyse des données et ajustements continus.

• PRÉPARATEUR PHYSIQUE – TOULOUSE OLYMPIQUE RUGBY TO XIII

Elite 1 & Centre de Formation (club professionnel) – 2023 à 2025

Responsable du développement physique et de la réathlétisation.

Suivi des joueurs en formation et en équipe Elite, avec une contribution directe aux performances collectives, dont vainqueur de la Coupe de France U19 en 2024 et 2025.

• ENTRAÎNEUR D’ATHLÉTISME – SPRINT / HAIES / SAUTS (depuis 2019)

Muret Athlétisme Club & UAO (Union Athlétisme Occitane)

Encadrement d’athlètes compétitifs et développement des qualités de vitesse, puissance et coordination, dans une approche individualisée et orientée performance.

• PRÉPARATION PHYSIQUE – CHAMPIONNATS DU MONDE DE DOUBLE DUTCH (2023)

Conception et mise en place de séances spécifiques pour des athlètes engagés en corde à sauter acrobatique, en préparation des championnats du monde.

• PRÉPARATEUR PHYSIQUE – USC MUSCULATION

Haltérophilie, Force Athlétique & Remise en forme

Accompagnement technique et physique d’athlètes en sports de force, optimisation de la performance et prévention des blessures.

• MONITEUR SPORTIF – MAIRIE DE TOULOUSE (2025)

Encadrement d’activités sportives auprès de publics variés, avec une forte dimension pédagogique et sécuritaire.

Préparateur physique et entraîneur athlétique, j’accompagne des sportifs du loisir au niveau semi-professionnel ainsi que des personnes souhaitant améliorer leur condition physique, leur santé et leurs performances.

Fondateur de ma structure dédiée à la haute performance sportive, j’applique les méthodes utilisées en centre de formation et auprès d’athlètes compétiteurs à mes coachings en ligne : rigueur, individualisation et suivi précis.

🎯 Un coaching structuré pour des résultats durables

Athlète et préparateur physique, j’ai construit mon parcours entre terrain, performance et réflexion. Issu de l’athlétisme de haut niveau et toujours en quête de progression, je crois en un entraînement structuré, individualisé et intelligent, loin des recettes toutes faites. Mon expérience en centre de formation, auprès d’athlètes compétiteurs et au sein d’environnements de haute performance m’a appris que la clé réside dans la cohérence, la régularité et l’adaptation. Chaque programme que je construis repose sur la compréhension du mouvement, le respect du corps et la progression à long terme. Je défends une approche où le plaisir nourrit la performance, et où la performance reste durable. Mon rôle : t’accompagner avec exigence, pédagogie et engagement vers tes objectifs.

Avec moi, la priorité est simple :

« Amener chaque sportif au niveau supérieur, qu’il évolue en loisir, amateur ambitieux, en semi-pro ou dans l’élite. »

🏃 Mon passé de sportif

Le sport de performance a toujours occupé une place centrale dans mon parcours. Issu de l’athlétisme, discipline dans laquelle j’ai évolué à haut niveau, j’ai développé très tôt une culture de l’exigence, de la rigueur et du travail à long terme.

Spécialisé sur le 400 mètres, discipline complète et exigeante mêlant vitesse, puissance et endurance spécifique, j’ai atteint le Top 50 français, attestant d’un niveau national reconnu. Dans cette dynamique de performance, j’ai été rattaché au CRE (CREPS de Toulouse), section athlétisme, où j’ai évolué dans un environnement structuré et professionnalisant, intégrant entraînement, préparation physique et récupération.

En parallèle, j’ai pratiqué l’haltérophilie, discipline essentielle dans le développement de la force et de la puissance, ainsi que le double-dutch acrobatique pendant quatre ans pendant ma jeunesse, avec une participation aux Championnats de France, développant coordination, explosivité et qualités athlétiques globales.

Mon parcours sportif s’est enrichi par la pratique de nombreuses disciplines telles que le handball, le rugby, le ski alpin, le canoë et la randonnée, renforçant ma vision globale du mouvement et de la préparation physique.

Aujourd’hui, je suis toujours athlète, avec la volonté de concilier plaisir et performance. Cette double casquette d’athlète et de préparateur physique me permet de rester connecté aux réalités du terrain, de tester mes méthodes au quotidien et d’accompagner mes coachés avec une approche concrète, moderne et réaliste.