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Ana coach personnelle spécialiste Running à distance

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150 €/mois

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  • Entraînement personnalisé en course à pied : programmation, ajustements et analyses (Training Peaks et WKO)
  • Cours en ligne sur les exercices hypopressifs axés sur la course à pied pour l’amélioration des performances et la prévention des blessures.

  • Technicien Supérieur Sports (Espagne) – Reconnaissance en France : “BPJEPS, Éducateur Sportif” et Cadre national. des certifications professionnelles – 5 (BTS et DUT).
  • Instructor Hypopressive RSF Method in Fitness Sports (Niveau Expert).
  • Training Peaks et WKO5 avancé pour la course a pied (Université UDIMA).
  • Coach Stryd.
  • Formation de juge d’athlétisme par la fédération française.
  • Sciences du sport – En cours.

  • Coach de running, axé sur la santé et les performances : plus de 15 ans d’expérience.
  • Coach en gym Hypopressive et Pilates en face à face et en ligne.
  • Coach de CTR pour la course à pied.
  • Organisation d’activités sportives pour les personnes handicapées.

J’ai pratiqué de nombreux sports tout au long de ma vie, notamment la course à pied, le handball, l’escalade, l’alpinisme, le ski de rando et le kitesurf. Cette pratique m’a permis d’avoir une vision globale du sport et de comprendre que la meilleure façon de s’entraîner est de toujours donner la priorité à notre santé.

J’aborde l’entraînement comme une habitude de vie, sans oublier les défis personnels. Je vous accompagnerai sur le chemin de la réalisation de votre objectif, de manière honnête, responsable et professionnelle.

Je travaille en Français, Anglais et Espagnol.

Mes tarifs

Course à pied (débutant, 5 km – Marathon et Trail) : 150 €/mois

La première quinzaine, gratuitement, j’analyserai vos habitudes de running à travers mon logiciel (Training Peaks) et commencerai à vous proposer des entraînements, afin de travailler avec une base de connaissance de votre forme.

Ce tarif comprend :

  • Un premier entretien,
  • 1 plan d’entraînement par semaine sur l’app et analyse de chaque session,
  • Jusqu’à 3 entraînements par semaine. De 4 à 6, n’hésitez pas à me consulter (normalement c’est 20 € de plus par jour).
  • Le réajustement du plan si nécessaire,
  • Force de jambes et CORE avec des documents explicatifs ou des vidéos (force des bras : 30 €/mois supplémentaire).
  • Des conseils techniques,
  • Echanges par mails illimités,
  • 1 bilan par mois en visio.

Cours de gym Hypopressive en visio : 50 €/45 minutes.

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Recommandations externes (1)

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Martos
Par Martos , à Madrid
le 01/03/2023
Je m'entraînais avec Ana pendant quelques mois pour améliorer ma condition physique pour certaines escalades que je voulais faire et ce fut une très bonne expérience. J'ai réussi mes objectifs complètement, très recommandé!

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