alienor coach sportive distance
Alienor

coach sportive à distance (programmes Forme, Minceur, Muscu...)

A partir de

40 €/mois

Coaching à distance.

  • Entretien/remise en forme
  • Perte de poids/gras
  • Prise de muscle
  • Réathlétisation

  • BPJEPS AGFF mention Haltères musculation forme sur plateau (2017).

  • Depuis 2018 : coach sportive personnelle à Aix-en-Provence et désormais à Toulouse.
  • 2016-2018 : coach sportive dans divers clubs de fitness.

Je propose des programmes complets à faire chez soi /en extérieur (ou en salle si vous en avez une ouverte à votre disposition) en autonomie. Cette formule vous correspond si vous êtes motivé pour vous dépenser physiquement (perte de gras, prise de muscle, entretien, se défouler…) mais que vous avez besoin d’un guide vous indiquant/expliquant les mouvements à faire, vous donnant des idées d’exercices.

Vos programmes : ils varient en fonction du temps dont vous disposez, du matériel, de vos objectifs, de vos capacités.  Ils peuvent contenir 1 à 5 séances par semaine, différentes ou non. Tout dépendra de ce que nous aurons déterminé ensemble. 

Mes tarifs

De 40 à 145 euros par mois selon le nombre de séances à préparer par semaine.

Votre coaching à distance comprend :

  • Une première prise de contact.
  • Un bilan téléphonique primaire (environ 45 mns) au cours duquel nous faisons connaissance. Il me permet d’évaluer votre niveau et vos connaissances dans ce domaine afin de réfléchir aux exercices que je peux vous proposer et la manière dont je vais présenter les programmes (avec plus ou moins d’explications).
  • L’envoi chaque semaine de vos séances par mail.
  • Une consultation téléphonique de suivi (de 30 mns max) toutes les deux semaines pour recueillir vos impressions et ressentis (que ce soit au niveau de la forme physique mais aussi psychique face aux propositions faites). 

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