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Je mets en place un protocole pour vous permettre d’atteindre vos objectifs en développement musculaire, perte de poids, remise en forme, course à pied de 800m à 10km, triathlon, cyclisme.
Je vous propose un suivi à distance à travers l’envoi de planification d’entraînement, de suivi alimentaire puis également de coaching en visio conférence. Nous communiquerons 7j/7 via WhatsApp afin d’ajuster la planification en fonction de votre ressenti, de votre état de forme et de vos disponibilités.
Lors d’un suivi à distance je vous demanderai de m’envoyer des vidéos d’exécution de vos exercices. Cela me permettra de corriger votre posture et tempo si nécessaire afin d’optimiser votre progression et d’éviter les blessures.
- 2021 : formation FMCS (anatomie et physiologie, nutrition et récupération, programmation d’entraînement, suivi et accompagnement, réseau et développement).
- Février 2021 : Licence 3 STAPS éducation motricité
- Mars 2021 : Posturologie et sport
- 2020 : fit mass builder (construire son entraînement, cardio training, diététique, home training et poids du corps)
- Juillet 2017 : baccalauréat en filière scientifique (lycée passé dans une classe spécialisée dans le sport)
- Depuis le 25/10/2021 : Personal trainer au studio JBM sports (cours individuels, cours collectifs).
- Depuis septembre 2019 : coaching en développement musculaire, perte de poids, tonification, remise en forme, en présentiel, distanciel, suivi alimentaire).
- 2016 à 2017 : animation d’un groupe de triathlon
- 2017 : arbitrage en compétition de triathlon
- 2019 à 2021 : stage en tant qu’enseignant d’EPS
Mon passé de sportif :
Depuis mai 2019 j’ai gagné + 30 kg de muscles, mes connaissances m’ont permis d’atteindre mes objectifs tout en prenant du plaisir, j’ai acquis un physique musclé et sec. J’ai coaché + de 100 personnes et tous ont atteints leurs objectifs.
- Depuis mai 2019 : spécialisation en développement musculaire et perte de poids.
- Juin 2018 : vice champion d’Occitanie en athlétisme sur 1500 m.
- Mai 2018 : champion départemental toutes catégories sur 1500 m en athlétisme.
- Juin 2017 : attestation de sportif de Bon Niveau National en triathlon.
- Décembre 2016 : champion Midi Pyrénées en triathlon.
- Mai 2014 : vice champion de France de rugby en 1ère division avec le stade toulousain.
- Octobre 2012 : vainqueur du tournoi international Top 12 en rugby.
- Accompagnement individualisé :
Je vous propose un accompagnement individualisé et un suivi alimentaire sur-mesure. À travers mes connaissances, mon expérience de sportif de haut niveau, et des dernières avancées scientifiques, les personnes que j’ai pu accompagner ont atteint leurs objectifs.
- Analyse morpho anatomique :
Avant de commencer le suivi, nous effectuons un appel. Je vous ferai passer un questionnaire afin d’apprendre à vous connaître puis j’effectuerai une analyse de votre morpho anatomie (pathologies, insertions musculaires, points forts, points faibles, analyse posturale, longueur des segments osseux).
Ces facteurs influenceront le choix des exercices et la structure de la planification ainsi que celle du plan alimentaire.
- Pathologies et allergies :
À travers le questionnaire, je vous demande vos éventuelles pathologies médicales et sportives, vos allergies, votre passé sportif, vos disponibilités.
Tous ces facteurs me permettront d’ajuster la planification pour que vous puissiez atteindre vos objectifs en bonne santé !
- Communication :
A travers le suivi à distance j’établis une communication de 7j/7 avec vous afin d’optimiser vos entraînements en fonction de votre état de forme, du stress quotidien (travail, sommeil, hydratation, activités quotidiennes).
Je tiens compte des aliments et exercices que vous aimez afin que vous preniez goût au protocole que je mettrai en place avec vous pour que vous puissiez atteindre vos objectifs à travers un mode de vie sain sur du long terme.
Pour résumer je vous propose :
- Programmation et suivi à distance
- Coaching à distance
- Suivi alimentaire
- Suivi individualisé pour atteindre vos objectifs à travers : le développement musculaire, la perte de poids, la remise en forme, la course à pied de 800 m à 10 km, le triathlon, le cyclisme.
Je m’engage à vous proposer un suivi 100 % individualisé qui vous mènera vers vos objectifs. Je mettrai en place un protocole adapté à votre physique et vos objectifs, à travers une communication de 7j/7.
Pourquoi me choisir ?
- À travers mes connaissances sur le corps humain ainsi que mes années de pratiques sportives, je mets en place un protocole qui me permet de me développer et de progresser de jour en jour, tout en variant les plaisirs.
- Je vous propose un accompagnement individualisé, en prenant en compte vos pathologies et en analysant votre morpho anatomie. Contrôler sa santé c’est contrôler sa vie.
Si vous souhaitez atteindre vos objectifs, transformer votre physique (perte de poids, développement musculaire, tonification), envoyez moi un message pour un suivi à distance, suivi alimentaire.
L’alimentation change votre poids, le sport change votre corps.
Mon objectif est votre santé !
Envoyez moi un message pour commencer maintenant.
Mes tarifs
SUIVI A DISTANCE :
(Offre : – 50 % sur votre mois par parrainage)
Formule suivi alimentaire (communication 1 jour/semaine) :
- 3 mois : 55 €/mois
- 6 mois : 50 €/mois
- 12 mois : 45 €/mois
Formule Intermédiaire entraînements (communication 1 fois par semaine, modification de la programmation 1 fois par mois maximum, accès aux vidéos d’exécution) :
- 3 mois : 60 €/mois
- 6 mois : 55 €/mois
- 12 mois : 50 €/mois
Formule Premium entraînements (contact quasi illimité 5 j/7, modification quasi illimité de la programmation, accès aux vidéos d’exécution + conseils alimentaire)
- 3 mois : 140 €/ mois
- 6 mois : 120 €/mois
- 12 mois : 95 €/mois
SEANCE DE SPORT EN VISIO :
- 1 séance : 40 €
- Le pack de 10 séances : 375 €, soit 37,50 € la séance
- Le pack de 20 séances : 650 €, soit 32,50 € la séance
Avis vérifiés (clients ProTrainer)
"Je suis très satisfait de Yohan, il est vraiment à l'écoute et attentif à mes besoins. Ses conseils et son soutien m'ont été d'une grande aide dans l'atteinte de mes objectifs. Je le recommande vivement à quiconque cherche un coach compétent et bienveillant.
Super coach pour mon fils de 17 ans qui a pris des cours en distanciel durant 1 an. Yoann est professionnel, rigoureux, à l'écoute et adapte son programme en fonction des envies, besoins et capacités de la personne. Je vous le recommande !
Je tiens à remercier Yoann pour le suivi sportif mis en place. Il a dès le début chercher à avoir le maximum d’informations sur mes habitues et cela m’a permis de m’adapter très rapidement au exercices donnés.
Je le recommande 👍
Bon coach. Étant souvent en déplacement professionnel, j'ai fais appel à Yohann pour établir un régime alimentaire et faire une perte de poids sur l'année 2024. Il sait écouter ses patients et fait en sorte d'accompagner au mieux ses patients avec des appels/visio/messages de soutien. Je recommande !
Yoann est un coach au top, toujours dans le positif, très réactif, il a su s'adapter à mes besoins et problématiques. Je le recommande vivement !
Coach à l’écoute, super compétant, je le recommande à 100%
Coaching de 1 an avec Yoann, c’est un coach très professionnel qui est à l’écoute. Les programmes sont réalisés en fonction de vos objectifs et de vos capacités, il s’adapte aussi en fonction de vos obligations personnelles.
Je recommande
Coach dynamique, à l'écoute, disponible, motivant et dont les programmes sont évolutifs et ludiques!
Je recommande.
On avait plutôt l'habitude de faire du cardio, Yoann nous a très bien accompagnés pour la musculation en nous proposant des exercices adaptés à notre niveau et notre matériel. D'une semaine sur l'autre il a aussi été réactif pour adapter en fonction de nos remarques. Nous sommes très satisfaits de cette expérience.
Yoann est un très bon coach à l'écoute de vos objectifs, il adapte les entrainements et le suivi alimentaire très rapidement en fonction de l'emploi du temps ou des contraintes. Professionnel, sérieux, motivant, disponible et à l'écoute, à recommander
Coach parfait, a l'écoute, s'est très bien adapté à ma demande. Merci encore.
J'ai choisi Yoann comme coach pour me remettre en forme après une longue période d'arrêt après avoir eu le covid et une blessure.
Yoann a su adapter le programme selon mes objectifs et mes capacités, à la fois au grâce à des exercices au poids du corps et en salle.
En 3 mois j'ai pris ~2,5 kg, j'ai retrouvé mon cardio et mes performances ont été améliorées par rapport au début du coaching.
Yoann est réactif et je n'hésiterai pas à repasser par lui dans le futur si besoin.
Très bon suivi. Donne d'excellents conseils. Je recommande Yoann.
Superbe coach a l'écoute, s'adapte sur chaque exercice.
Très investie pour le client, donne de bon conseil selon la pathologie que vous avais ou non.
TOP.
Je recommande.
Yoann est un super coach ! Il s'adapte à vos besoins qu'ils soient alimentaires ou bien sportifs !
Il est à l'écoute et de très bon conseils dans pleins de domaines et surtout il sait organiser une routine sportive en fonction de chacun, que ça soit l'objectif ou même une adaptation liée à une pathologie handicapante !
Je ne peux que vous le recommander !
Je ne regrette pas de m’être tourné vers Yoann, Coach à l’écoute, de très bon conseil, ça fais 1 mois que j’ai commencé et je sens déjà la machine se remettre en route (grossesse) et quel bonheur de transpirer comme j’aime. J’aime être coaché pour me lancer car le fait de devoir faire des retours à quelqu’un me donne de la discipline après quand l’année sera finie je serais parée pour continuer seul avec tous les nouveaux conseil que j’aurais eu. Merci 🙏🏻
Un coach disponible et toujours à l'écoute !
Coach très disponible et à l’écoute, qui s’adapte en fonction de vos demandes et envies.
Il prend le temps qu’il vous faut et est vraiment très arrangeant.
Je suis ravie d’avoir fait appel à lui
Coach au top! A l'écoute et de très bon conseil même pour un public jeune.
De ma part pour un début Yoann me paraît très professionnel, a l écoute.
Très bon coach, avec un bon suivi, réactif si on a des questions ou des exercices a modifier si soucis .
Yoann est au top, très professionnel, à l’écoute. Il sait de quoi il parle et les résultats sont au rendez vous. J’ai pris le coaching alimentaire et sportif, au bout du premier mois j’ai perdu 4kg (5cm de tour de taille) sans aucune perte musculaire.
Super coach !
Bonne prise de contact dès le début pour définir les objectifs et programme sur mesure. Yoann est très à l'écoute et donne la motivation nécessaire. Il est très disponible, réactif et s'adapte selon les besoins qui peuvent évoluer.
C'est une vraie valeur ajoutée. Me prendre en vidéo et les échanges avec Yoann m'ont fait progressé d'un coup. Je recommande les yeux fermés
Super coach! Très a l'écoute, s'adapte à toutes situations et tout environnement. Le suivi est régulier, et les programmes diversifié.
Excellent coach, conseils précis avec des programme sur mesure!
Je vous le recommande a 200% pour ce qui veulent des biceps saillants.
Yohan est un coach au top
Il est disponible, à l'écoute et surtout hyper compétent.
Il comprend et s'adapte facilement aux besoins.
Résultats aux rdv et c'est pour ça qu'on vient là 😉😉😉
Yohann est à l écoute ,disponible suivant la formule souscrite
J ai pris 5 kgs en 8mois
J ai appris en écoutant ces conseils
Il corrige les exercices par vidéo celanest très utile
J'ai fais appel à Yoann pour un coaching sur une prise de masse de trois mois. J'avais vraiment besoin d'un pro pour construire mes entraînements, donner les tempo des exercices, faire des cycles, des conseils sur ma diet, avoir des retours sur l'exécution de mes exercices en envoyant des vidéos. Yoann a répondu à toutes ces attentes et bien plus encore, il m'a beaucoup encouragé ce qui m'a énormément motivé. Je me suis senti accompagné tout le long du coaching et je pouvais le contacter par message toute la semaine du lundi au vendredi. Je ne peux que recommander Yoann, pour sa sympathie, son expérience, son professionnalisme et le sérieux de son suivi. J'ai adoré les différents cycles et exercices qu'il m'a proposés, l'entraînement était très varié.
Yohann est disponible ractif et très à l écoute.
Je recommande
Grâce à Yoann je suis passé d'une vie totalement sédentaire à une vie active. Il a su me motiver et m'accompagner dans la reprise d'activités physique après des années sans rien faire. Merci à lui pour son soutien et son suivi.
Je recommande Yoann à 1000 % !! Il a su s'adapter à mon besoin particulier et a creé un programme personnalisé. Son suivi a ete rigoureux et regulier pendant toute la durée du programme et ses conseils sur l'alimentation m'ont egalement beaucoup aidé 💪💪💯
Super coach !
Très gentil et à l'écoute je recommande.
Résultats rapides très professionnel !
Je recommande.
Très bon coach!
Donne de très bon conseils en alimentation avec un suivis personnalisé super !
En plus de ça, il donne aussi des conseils au niveau des entraînements.
Les résultats que j’ai eu sont meilleurs que ceux attendus.
Parfait !
Je recommande vivement, il es super gentil, à fond dans son domaine , il fait un travail incroyable malheureusement je doit arrêter pour un soucis. Mais je recommande vraiment ! Un super coach et du résultat rapidement 👍🏽
Malgré des contraintes perso compliquées (boulot / vie sociale), des objectifs ambitieux, et un accompagnement à distance, Yoann a su m'aider à relever les différents challenges grâces à son écoute et sa compréhension (prise en compte de mes spécificités et blessures, etc.), son approche et sa méthode, et ses conseils. Yoann est par ailleurs très disponible (formule premium) et m'a déjà permis d'atteindre certains objectifs après 3 mois.
Je recommande fortement !
Coach super professionnel et sympathique. Toujours à l’écoute, donne de bons conseils et aide lors de perte de motivation !
Je recommande à 100%
Franchement ? Il est super ! Il est à l'écoute, on sent qu'il a une passion pour le sport. Il est très humains et nous répond rapidement quand on as une question. On fais des petits suivi très régulièrement et prends bien en compte vos soucis médicaux s'il y a. J'ai pris un coach car j'ai besoin d'avoir quelqu'un au c** pour me motiver et j'ai choisi Yohann car son parcours été récent et qu'il aurait très certainement une approche plus moderne. Et pis bon, il a une bouille qui donne confiance et je ne suis pas du tout déçu ! Je suis encore en coachong avec lui en ce moment et ne compte pas arrêter là. Foncez si vous hésitez !
Personne tres sympathique et a l’ecoute
Excellent coach qui s’adapte a nos besoins / ressentis des exercices. Les planifications sont top par rapport a la demande.
Les progres sont au rendez vous.
Je recommande vivement !
Yoann est à l’écoute, disponible et le programme est efficace ! Les conseils sont également très bons. Je recommande 👍
Coach super réactif et présent.
Ne lache pas son suivi et donne toujours de bons conseils.
Il s'adapte aux besoins et possibilités 👌
Coach très à l'écoute avec un programme vraiment sur-mesure à la semaine. Je suis le programme de musculation depuis 3 mois et des progrès notables sont déjà à noter. Je recommande vivement!
Coaché depuis presque 6 mois maintenant par Yoann, je suis vraiment très satisfait du suivi et de son implication. Le programme, adapté à mes besoins et mes objectifs, est mis à jour toutes les semaines et contient une grande quantité de variantes pour pouvoir s'adapter sur le moment. Yoann est très régulièrement disponible pour répondre à mes différentes questions, et si je dois modifier mon programme selon les aléas de la semaine il trouve toujours une solution adaptée. Je recommande vivement !
Coach à l’écoute et disponible! Je recommande vivement
Un suivi personnalisé avec des programmes chaque semaine. J'ai perdu 6 kilos en trois mois grâce au suivi de Yoann. Je recommande.
Très contente de ce coaching de 3 moi, je suis sur la bonne voie pour atteindre mes objectifs. J'ai perdu 10cm de moyenne pour les mensurations principales (hanche, poitrine, taille) et reappris à manger tout en gardant et augmentant mon activité sportive.
J'ai repris confiance en moi et je re aime manger.
Donc une très bonne expérience qui restera et je vais continuer d'appliquer tout les conseils reçus
Merci encore Yoann
Bon accompagnement, à l'écoute et pédagogue.
Recommandations externes (12)
Rédiger une recommandation
Pour moi tout était parfait sans exception j’ai pu avoir des repas bien équilibrés merci beaucoup
Super coach, très pro et arrangeant ! Merci beaucoup Yoann
Merci à Yoann pour son professionnalisme et sa simplicité dans ces coachings.
Je recommande il sera vous faire progresser.
Coach présent et à l'écoute
Merci à toi
Super coach ! J’étais mal dans ma peau , je n’arrivais pas à perdre mes graisses ! Je recommande yo sur son aspect professionnel et humain . C’est une personne qui vous accompagnera pour tous vos objectifs physiques et personnels !
Super coach! Des suivis personnalisés au top, donne de la motivation à fond et a une super pédagogie. Si vous souhaitez faire du sport à votre rythme et comme vous l'entendez je recommande ce coach fortement !
Je ne peux que vous recommander Yoann, en effet :
J’ai pris un abonnement avec contact 7j/7 étant donné que je suis sur Metz et lui du côté de Toulouse, le distanciel était la meilleure des solutions.
Une communication parfaite, il réponds toujours dans un délai plus que convenable, si ce n’est pas la journée même c’est le lendemain (pour ma part ça me suffit amplement, je comprends ses contraintes, nous avons tous une vie et nous ne sommes pas tous accrochés à notre téléphone)
Les avantages de cette communication avec Yoann en distanciel :
- réponse rapide
- conseils précieux
- j’envoie des vidéos d’exécution, il analyse et me corrige au besoin. (Toujours un petit conseil qui fait plaisir 😉)
- si les exos sont mal exécutés il prend le temps d’envoyer des vidéos d’exécution.
- tout les mois prise de photos, poids, mensuration à fin de pouvoir constater une évolution.
Nous avons commencé le coaching début avril (maintenant 4 mois de coaching) j’ai commencé à 69 kg et suis actuellement à 73,5 kg, les résultats sont là plus tôt que prévu et visibles ! Donc pour moi c’est que du positif !
Il adapte les séances en fonction de mes pathologies et de mon objectif principal (prise de masse)
Ce n’est que le début, je suis vraiment content des services que propose Yoann.
Ce que j’adore par dessous tout c’est la qualité des échange et le réel suivi qu’il nous propose. Il n’envoie pas les plannings à la volée, perso je me sens écouté et soutenu même à distance.
Je vous le recommande les yeux fermés
Le mot de la fin :
On va pas demander à un garagiste de faire une salle de bain neuve, ni même à un cuisinier de faire une coupe de cheveux.
Chacun son taff selon moi, et c’est vraiment dans cet optique que j’ai trouvé nécessaire de faire appel à un coach.
Aller à la salle oui, mais si je veux des résultats autant faire appel à quelqu’un
- oui c’est un investissement mais sur la durée les résultats arrivent 10x plus vite que prévu surtout si nous sommes suivi de près
- qu’est ce que c’est plaisant de pas avoir à réfléchir, la planif est faite toute les semaines et il suffit de suivre bêtement. Un régal !
- plus la peine de chercher à droite à gauche des exercices ou séances, Yoann est là pour ça, et c’est un réel confort
Encore une fois je conseil Yoann !
Grâce à Yoann j’ai pu passer de 55kg à 85 en seulement 2 ans et demis. Du sérieux , merci !!
Un super coach, jovial, à l'écoute et impliqué.
Le suivi qu'il propose est très personnalisé, et avec de la rigueur, les résultats arrivent rapidement.
Je vous le recommande si vous avez besoin d'être motivé et encadré pour atteindre vos objectifs.
Merci Yoann pour tes coaching, un passionné, toujours souriant et surtout très compétent. Attentif , à l’écoute , il adapte le programme de suivi à mes objectifs tout en proposant des exercices ludiques et variés.
Je suis passé de 82kg à 94kg en 1 de collaboration, c'est un plaisir de travailler avec Yoann, très à l'écoute c'est un plaisir de travailler avec lui 👍
Yoann est un coach génial , qui a plein de connaissances, dans énormément de domaines !
Très professionnel, il prend du temps pour ses coachés et il est disponible.
il est entièrement à l’écoute.
On voit bien qu’il fait ça par passion et que son but est vraiment l’aide et l’accompagnement, l’amélioration physique de ses clients.
Grâce à Yoann et ses connaissances j’ai perdu 16 kg en 3 mois et suis devenu sec.
Je recommande vivement ce coach sportif au top ! 😁
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