- Zone d'intervention
- Entraînements proposés
- Ma formation d'entraîneur
- Mon expérience du coaching sportif
- Le mot du coach
- Mes tarifs
- Avis vérifiés
- Recommandations externes
- Préparation Physique avant saison, selon votre sport, votre niveau : travail de renforcement, prévention, spécifique (endurance, gainage, appuis…).
- Travail de réathlétisation : en sortant de rééducation de blessure vous êtes soignés, mais très souvent pas prêt à reprendre une pratique à 100 %. Il faut retravailler progressivement votre endurance spécifique, augmenter progressivement l’intensité de vos séances et continuer le travail préventif pour éviter la rechute.
- Suivi entrainement pour la course à pied / Trail et Triathlon
- Travail en circuit poids de corps à haute intensité
- Travail renforcement fonctionnel, amélioration amplitude articulaire, équilibre & proprioception
- Cuisses / abdos / fessiers
- Master 2 STAPS, préparation physique, mentale et réathlétisation, université Claude Bernard – Lyon 1 (2013).
- Licence STAPS, Entrainement Sportif.
- EXOS Level 1 Certification, Ajax Amsterdam (2016).
- Certification Fonctionnal Mouvement Screen, niveau 1 (2016).
- Certificat de compétences spécifiques en planification de l’entrainement et du réentrainement, Effort 365.
- Depuis 2021 : coach sportif et préparateur physique personnel à distance
- 11/2020-02/2021 : préparateur physique remplaçant à Bourg de Péage Handball – Ligue Butagaz (D1), qualification en Play-offs.
- 2018-2019 : préparateur physique à Valence Handball, montée en Proligue (D2)
- Juin 2016 : Stage Stellenbosch Academy (Cape Town), Préparation CdF Western Province & préparation équipe nationale à 7 (Afrique du Sud) pour les JO de RIO.
- 2013-2018 : Rugby Club Aubenas Vals, ¼ finaliste Jean Prat, accession poule élite.
- 2012-2013 : LOU rugby, PP centre de formation, vice-champions de France -21 ans.
- 2011-2012 : préparateur physique au Bron handball, montée en N1.
Ma vision du coaching s’est construite autour de mes différentes expériences et de mes différents échanges avec les sportifs que j’ai entrainé, et les Coachs que j’ai rencontré ou avec qui j’ai travaillé.
L’humain est complexe et influençable, il évolue sans cesse, je cherche à le comprendre et à lui proposer une solution adaptée pour pouvoir atteindre ses objectifs, tout en tenant compte de son environnement, pour être le plus efficace possible.
J’accorde beaucoup d’importance à l’échange avec mes sportifs, et j’aime créer une relation de confiance, tout simplement pour prendre du plaisir à l’entrainement, mais aussi pour être capable de se dépasser.
Enfin le sport de haut niveau demande une exigence dans la création de contenus, dans le placement et la réalisation des mouvements, exigence que j’applique tout autant dans le coaching privé pour une pratique en toute sécurité.
Mes tarifs
Je propose uniquement des forfaits à partir de 3 mois d’engagement, avec des tarifs compris entre 90 et 120 euros/mois selon vos besoins.
Dans le cadre de votre coaching à distance, je vous propose :
- Un fichier Excel pour la programmation avec tous les contenus, et une possibilité de faire des annotations (cahier d’entrainement).
- Une application de suivi (perceptions) pour ajuster les contenus en fonction de l’état de forme et de son environnement.
- Des retours réguliers (ajustables en fonction des besoins), via whatsapp (vidéos démonstrations / vocals) et appels en visio pour les retours.