aurelien coach sportif EMS à Lyon

Aurélien coach sportif et préparateur physique personnel à distance

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  • Préparation Physique avant saison, selon votre sport, votre niveau : travail de renforcement, prévention, spécifique (endurance, gainage, appuis…).
  • Travail de réathlétisation : en sortant de rééducation de blessure vous êtes soignés, mais très souvent pas prêt à reprendre une pratique à 100 %. Il faut retravailler progressivement votre endurance spécifique, augmenter progressivement l’intensité de vos séances et continuer le travail préventif pour éviter la rechute.
  • Suivi entrainement pour la course à pied / Trail et Triathlon
  • Travail en circuit poids de corps à haute intensité
  • Travail renforcement fonctionnel, amélioration amplitude articulaire, équilibre & proprioception
  • Cuisses / abdos / fessiers

  • Master 2 STAPS, préparation physique, mentale et réathlétisation, université Claude Bernard – Lyon 1 (2013).
  • Licence STAPS, Entrainement Sportif.
  • EXOS Level 1 Certification, Ajax Amsterdam (2016).
  • Certification Fonctionnal Mouvement Screen, niveau 1 (2016).
  • Certificat de compétences spécifiques en planification de l’entrainement et du réentrainement, Effort 365.

  • Depuis 2021 : coach sportif et préparateur physique personnel à distance
  • 11/2020-02/2021 : préparateur physique remplaçant à Bourg de Péage Handball – Ligue Butagaz (D1), qualification en Play-offs.
  • 2018-2019 : préparateur physique à Valence Handball, montée en Proligue (D2)
  • Juin 2016 : Stage Stellenbosch Academy (Cape Town), Préparation CdF Western Province & préparation équipe nationale à 7 (Afrique du Sud) pour les JO de RIO.
  • 2013-2018 : Rugby Club Aubenas Vals, ¼ finaliste Jean Prat, accession poule élite.
  • 2012-2013 : LOU rugby, PP centre de formation, vice-champions de France -21 ans.
  • 2011-2012 : préparateur physique au Bron handball, montée en N1.

Ma vision du coaching s’est construite autour de mes différentes expériences et de mes différents échanges avec les sportifs que j’ai entrainé, et les Coachs que j’ai rencontré ou avec qui j’ai travaillé.

L’humain est complexe et influençable, il évolue sans cesse, je cherche à le comprendre et à lui proposer une solution adaptée pour pouvoir atteindre ses objectifs, tout en tenant compte de son environnement, pour être le plus efficace possible.

J’accorde beaucoup d’importance à l’échange avec mes sportifs, et j’aime créer une relation de confiance, tout simplement pour prendre du plaisir à l’entrainement, mais aussi pour être capable de se dépasser.

Enfin le sport de haut niveau demande une exigence dans la création de contenus, dans le placement et la réalisation des mouvements, exigence que j’applique tout autant dans le coaching privé pour une pratique en toute sécurité.

Mes tarifs

Je propose uniquement des forfaits à partir de 3 mois d’engagement, avec des tarifs compris entre 90 et 120 euros/mois selon vos besoins.

Dans le cadre de votre coaching à distance, je vous propose :

  • Un fichier Excel pour la programmation avec tous les contenus, et une possibilité de faire des annotations (cahier d’entrainement).
  • Une application de suivi (perceptions) pour ajuster les contenus en fonction de l’état de forme et de son environnement.
  • Des retours réguliers (ajustables en fonction des besoins), via whatsapp (vidéos démonstrations / vocals) et appels en visio pour les retours. 

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

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Recommandations externes (3)

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Sophie
Par Sophie, à LYON (69007)
le 04/06/2021
Aurélien est un excellent coach!! Ce que j'apprécie par dessus tout, la personnalisation ! Il adapte le plan d'entrainement pas seulement par rapport à tes capacités et ton objectif, mais aussi par rapport à tes perceptions, ta forme du moment, ton moral etc... C'est un coach profondément passionné par son métier, qui continue de développer son savoir au quotidien. Je prépare mon 1er triathlon pour fin Août 2021 et j'ai une totale confiance dans le fait que je vais atteindre mon objectif, grâce au plan d'entrainement et soutien régulier d'Aurélien !!
magali
Par magali, à maussane les alpilles
le 04/06/2021
J’étais une vraie débutante, j’ai commencé la course à 45 ans...aujourd’hui je prépare le marathon ! Aurélien est un grand professionnel, attentif, pédagogue et motivant il offre une méthode de travail sécurisante et efficace. Hyper sympa et doté d’une vraie qualité d’écoute, il s’adapte et trouve des solutions à tout ! C’est du sur-mesure en permanence ! Son vrai plus ? une aptitude naturelle à la bienveillance, il est toujours souriant et positif, Aurelien est plus qu’un coach, c’est un partenaire. Merci Aurélien !
Cyril
Par Cyril, à St bauzile
le 25/05/2021
Aurélien, hypercompétent! J j'adore sa vision de l'effort et sa manière de la transmettre. A votre écoute, il s'adapte et saura sans nul doute vous motiver, et vous canaliser pour réaliser vos objectifs. Un grand merci à ce Coach qui mérite d'être connu.

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