Sébastien coach sportif personnel à distance (Santé, Remise en Forme, Musculation, Running + Ergonomie)

• Remise en forme (perte de poids, reprise du sport ou débutant) :

Si vous désirez retrouver la forme mais que vous ne savez pas par où commencer, ce programme est fait pour vous !

• Renforcement musculaire (hypertrophie, force, entraînement spécifique) :

Que vous souhaitiez sculpter votre corps, gagner en force, ou vous préparer pour un sport en particulier, c’est le programme parfait pour vous !

• Sport-santé / Bien-être (handicap, post-rééducation, gymnastique douce) :

Vous avez subi une perte de mobilité et aspirez à vous sentir mieux dans votre corps et votre tête, c’est le programme qu’il vous faut.

• Course à pied (débutant) :

Vous commencez à courir, vous n’avez pas les bases d’un entraînement de course à pied et vous vous êtes fixés de tout donner sur le prochain 10 km de votre ville, c’est par ici !

En plus de ces programmes sportifs, je suis apte à vous donner des conseils en ergonomie si vous avez des douleurs musculaires et articulaires liées à votre travail (TMS).

• Master 2 École de Santé Publique « Biosciences et Ingénierie de la Santé » spécialité « Ergonomie et Biomécanique » – 2016
• Licence STAPS spécialité « Activités physiques adaptées et santé » – 2013
• DEUG STAPS – 2012

• Coach sportif personnel à domicile depuis février 2023
• Rééducateur APA depuis août 2021
• Professeur APA depuis octobre 2018
• Coach APA à domicile depuis octobre 2018
• Ergonome – stagiaire pour UNILEVER de 2014 à 2016

Mon passé de sportif :

• Musculation depuis 5 ans : prise de masse de 8 kg. Passage à la force athlétique depuis 1 an.
• Préparation personnelle course à pied : 10 minutes gagnées sur 10 km en 4 mois.
• + de 25 ans de football à un niveau régional (dernières années en R1).
• Multiple fois champion régional et départemental en athlétisme (sprint) entre 13 et 18 ans.

Après avoir passé beaucoup de temps à m’occuper de moi, je me suis dit qu’il était temps que je m’occupe des autres et que je partage mes compétences aux plus nombreux.

Aider, transmettre, accompagner, c’est sans aucune hésitation que j’ai choisi cette voie et je le fais depuis plus de 10 ans, d’abord dans la santé et le handicap en tant que professeur d’activités physiques adaptées et ensuite dans le monde du travail en tant qu’ergonome.

Mon temps comme compétiteur sportif révolu, j’ai tout naturellement décidé de mettre à profit mon expérience afin de coacher sportivement les personnes dans le besoin.

Que vous soyez néophytes ou d’un niveau avancé, jeune ou âgé, j’essaierai de vous guider pour qu’ensemble nous atteignons vos objectifs.