Lucie coach sportive personnelle en ligne

• Renforcement musculaire

Objectif : perte de poids, tonification, remise en forme, entretien.

• Musculation

Objectif : perte de poids, prise de masse.

• Stretching

Objectif : relaxation, assouplissement, mobilité.

• Pilates

Objectif : renforcer les muscles profonds.

• Course à pied

Objectif : reprise de la course, préparation à une échéance, programme personnalisé en fonction de votre objectif (10 km, semi-marathon, marathon…).

• Préparation physique (tous sports)

Objectif : préparation à une échéance, amélioration des conditions physiques.

• BPJEPS Activités Physiques Pour Tous, CREPS Dijon Bourgogne- Franche Comté
• BPJEPS Activités de la Forme, CFA Besançon
• Diplôme universitaire de préparation physique, Université de Bourgogne Dijon (en cours d’acquisition)

Après quelques expériences dans le domaine du commerce et un voyage en Australie, je me suis reconvertie dans le domaine du sport. J’ai travaillé au sein de plusieurs structures comme l’ASPTT de Dijon, le Klube et la Salle by PlanetForm.

En parallèle, je propose des suivis individualisés en coaching pour différents types de profil (personal training).

De plus, j’accompagne et j’assiste à des séances de préparation physique avec des sportifs professionnels.

Je m’appelle Lucie, je suis coach sportive personnelle.

Depuis mon plus jeune âge, je me suis épanouie dans le sport, notamment l’équitation, la gymnastique et l’athlétisme. À titre personnel, je me suis toujours investie dans une vie sportive et saine par la pratique de différents sports. Je suis licenciée en athlétisme et je pratique des compétitions telles que semi-marathon, 10 km, duathlon, contre la montre en cyclisme.

Je travaille conjointement sur la préparation physique individualisée de joueurs de football professionnels, qui évoluent dans les grands championnats (Série A, Ligue 1, Ligue 2, PremierShip en Angleterre, etc.).

Je dispense également des cours collectifs dans une salle de sport. J’aime mettre l’énergie et la bonne humeur dans mes cours tout en gardant de la rigueur. J’anime ces spécialités : Pilates, stretching, renforcement musculaire, STEP, BodyAttack, RPM, BodyPump.