samy coach hyrox en ligne

Samy coach spécialiste Hyrox, Course à pied, développement de la force, prise de muscle et préparation physique à distance

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  • Renforcement musculaire

Développement de la force, de la masse musculaire et des qualités physiques générales à travers une programmation progressive et individualisée.

  • Préparation physique

Développement des qualités physiques utiles à la performance : force, endurance, puissance, capacité de travail et condition physique générale.

  • HYROX

Préparation spécifique aux exigences du HYROX en travaillant à la fois la course à pied, la gestion de l’effort et les différentes stations.

  • Course à pied

Accompagnement des coureurs sur différents objectifs : amélioration des performances sur 5 km, 10 km, semi-marathon, préparation d’une compétition ou développement général de l’endurance.

  • Sport Santé

Accompagnement des personnes souhaitant améliorer leur condition physique et intégrer davantage d’activité physique dans leur quotidien, avec une approche progressive et adaptée à leur niveau.

  • BPJEPS Activité de la Forme – Haltérophilie-Musculation
  • CrossFit Level 1
  • CrossFit Gymnastics

  • Depuis 2018 : Coach indépendant, à distance notamment
  • Depuis 2023 : Responsable de Studio de coaching privé & Head Coach, Paris
  • 2023 : Coach chez The Gym, Australie
  • 2021-2022 : Responsable de salle en entreprise & Head Coach, Paris
  • 2021 : Head Coach chez LaMaison CrossFit, Espagne
  • 2019-2021 : Coach de CrossFit, Canada / France
  • 2018 : Mentorat par Caroline Lambray (coach de renommée mondiale, CF-LVL4) et préparation physique auprès de l’athlète pro Jeffrey Adler (vainqueur CrossFit Games)

Je suis Samy, coach sportif depuis 2018, avec une expérience construite en France et à l’international, notamment au Canada, en Espagne et en Australie.

J’accompagne les sportifs qui souhaitent progresser sérieusement : préparation HYROX, course à pied, développement de la force, prise de muscle, préparation physique ou amélioration générale de la condition physique.

Ma philosophie est simple : le meilleur programme n’est pas celui qui paraît parfait sur le papier, mais celui que l’on est réellement capable de suivre dans la durée.

Je construis donc chaque programmation autour de l’objectif, du niveau, des contraintes et du quotidien du sportif. L’objectif est de progresser sans que le sport devienne un deuxième métier.

Mon parcours de sportif m’a amené à explorer différentes qualités physiques à travers le CrossFit, la force, la course à pied, le HYROX et le triathlon.

Mon objectif : rendre la performance accessible aux pratiquants loisirs, avec un cadre clair, une progression structurée et un accompagnement individualisé.

Pédagogue, calme et à l’écoute, je privilégie une relation de confiance et une approche simple, pragmatique et adaptée à chaque personne.

Mes tarifs

Tarifs évolutifs selon la durée d’engagement :

  • 1 mois : 100 €
  • 3 mois : 90 €/mois
  • 6 mois : 80 €/mois
  • 12 mois : 70 €/mois

Je vous propose un accompagnement personnalisé comprenant :

  • Bilan initial : profil, expérience, objectifs et contraintes
  • Programmation personnalisée adaptée à votre objectif
  • Planification par cycles pour construire une progression cohérente
  • Suivi hebdomadaire des entraînements réalisés
  • Analyse des charges, RPE et sensations
  • Adaptation de la programmation en fonction de votre progression et de vos contraintes
  • Possibilité de transmettre des vidéos pour obtenir des retours techniques
  • Prise en compte des douleurs ou limitations rencontrées pendant l’entraînement, avec adaptation des exercices
  • Échanges réguliers avec votre coach via Whatsapp
  • Suivi de la progression vers votre objectif

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

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Recommandations externes (15)

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Tom
Par Tom, à Brest
le 04/09/2026
Je préparais un 10 km et j’avais du mal à structurer mes entraînements. Samy m’a proposé un programme adapté à mon niveau et à mon objectif, avec un bon équilibre entre endurance, fractionné et renforcement.
Adil
Par Adil, à Casablanca
le 03/09/2026
Je voulais améliorer ma condition physique pour être plus performant au padel. Samy m’a proposé un programme adapté, avec un bon équilibre entre renforcement, explosivité et endurance. Les séances sont simples, efficaces et adaptées à mon niveau. J’ai vraiment senti la différence sur le terrain.
Pascale
Par Pascale, à Angers
le 02/09/2026
Sam est un coach très pédagogue et à l’écoute. Il a pris le temps de comprendre mes objectifs avant de construire le programme. Les séances sont simples, efficaces et progressives. Cela m’a permis de retrouver une vraie régularité.
Samy
Par Samy, à Valenciennes
le 02/09/2026
Franchement, un grand merci à Samy ! J’avais pas mal de kilos à perdre et j’avais peur qu’un suivi à distance manque d’implication, mais c’est tout l’inverse. Dès les premières semaines, les résultats étaient là, sur la balance comme dans le miroir. Même derrière un écran, Samy agit comme un vrai sparring partner au quotidien : il prend des nouvelles régulièrement, ajuste le programme au millimètre et sait exactement quoi te dire pour te rebooster quand la flemme arrive. On se sent vraiment épaulé et encadré, jamais lâché dans la nature. Si vous cherchez un coach en ligne ultra humain, réactif et qui motive pour de vrai, foncez les yeux fermés !
Inès
Par Inès, à Paris
le 01/09/2026
Samy est un super coach : à l’écoute, motivant et bienveillant. Grâce à son accompagnement, j’ai vraiment pu progresser et me dépasser, alors que je stagnais depuis un bon moment. Des séances efficaces, une bonne énergie et surtout de vrais progrès. Encore merci Samy !
Anis
Par Anis, à Paris
le 31/08/2026
Samy est un coach formidable ! Il sait trouver les mots pour donner de la motivation. Il est toujours à l’écoute des besoins. Et il donne les meilleurs conseils. Tout ce qu’on a attend d’un excellent coach.
Léa
Par Léa, à Barcelona
le 31/08/2026
Super coaching, à distance dans mon cas avec correction sur vidéo. J’ai suivi un programme pour me préparer à l’hyrox double femme. Programme très complet où j’ai pu observer une belle progression et dépasser mon objectif lors de la compétition
Darbeaud
Par Darbeaud, à Paris
le 31/08/2026
Samy est un super coach. Je ne suis pas un grand sportif et c’est la où Samy a fait un excellent travail dans ma remise en forme. Il a su me redonner goût à l’effort avec des séances stimulantes et des objectifs atteignables. J’ai rapidement vu la différence sur ma perte de poids tout en gagnant en motivation. Petit + : Samy partage des conseils pour le lifestyle !
Megane
Par Megane, à Paris
le 31/08/2026
Je suis accompagné par Samy depuis plusieurs mois et c’est la qualité du suivi qui fait vraiment la différence. Le programme évolue selon mes résultats, mes objectifs et mes contraintes. J’ai progressé physiquement, mais j’ai surtout appris à mieux m’entraîner.
Florian
Par Florian, à Saint-Michel sur Orge
le 28/08/2026
Samy est un coach motivant qui m’a fait fortement progresser. Il donne des programmes et des conseils adaptés. Vous pouvez lui faire confiance et je le recommande à 100% !
Idriss
Par Idriss, à Saint-Ouen-sur-Seine
le 28/08/2026
J’ai été suivi pendant 1 an par Samy dans le cadre d’une préparation pour une participation à un Hyrox avec pour objectif de réaliser un sub 1h. Samy est un coach très expérimenté qui a su mettre en place une programmation sur mesure adaptée à mes objectifs, mes performances et mon emploi du temps. Résultats : 1er Hyrox réalisé en 1h03 2eme Hyrox réalisé en 59 minutes
Victor
Par Victor, à BARCELONA
le 28/08/2026
Samy m’a coaché a de plusieurs reprises pour des projets ambitieux : Hyrox, marathon.. et bientôt pour mon iron man 70.3. Il a été de très bons conseils et j’ai vu mes perf exploser depuis son suivi. Il a d’ailleurs remplacé mon ancien coach in-person. Je recommande ++
Camille
Par Camille, à Paris
le 28/08/2026
Après plusieurs mois sans sport, j’avais besoin d’un cadre pour reprendre sérieusement. Samy a su adapter les séances à mon niveau et à mon emploi du temps. J’ai rapidement retrouvé de bonnes habitudes et surtout l’envie de m’entraîner régulièrement.
Victor
Par Victor , à ANNECY
le 28/08/2026
Samy est un coach professionnel, disponible et très sympathique. Accompagnement à distance pour préparation 1er Hyrox et 2ème semi-marathon. Résultats au dessus de mes attentes : 1’02 & 1’33. Je recommande fortement !
Yannis
Par Yannis, à Pantin
le 28/08/2026
Top coach ! Vraiment été séduit par le style et le suivi. Il m’a permis de réaliser mes objectifs perso (perte de poids) et sportifs (prépa triathlon et Hyrox) que je n’arrivais pas à atteindre solo. Il met en confiance et est un vrai pro sur la méthodologie Je recommande !

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