prof pilates yoga bordeaux

Antoine entraîneur personnel spécialiste forme, minceur, renforcement musculaire et yoga

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Remise en forme

Vous avez choisi de donner la priorité à votre santé et à votre bien-être, ce programme est pour vous. Conçu pour vous apporter une activité douce et adaptée, pour diminuer vos douleurs, pour améliorer votre souplesse et vous aider à retrouver une posture harmonieuse tout en favorisant le bon fonctionnement de votre système cardia-respiratoire.

Minceur

Qu’il s’agisse d’éliminer quelques kilos disgracieux ou d’entamer un relooking intense, ce programme se démarque puisqu’il ne s’agit pas d’un régime. Découvrez sans plus attendre un programme composé de séances sportives adaptées, accompagnées d’un rééquilibrage alimentaire garant de votre réussite. La perte de poids se veut progressive est définitive. Objectif : 500 g à 1 kg / semaine.

Renforcement musculaire

Vous désirez dessiner votre silhouette et raffermir votre corps de façon harmonieuse et homogène, alors ce programme est fait pour vous. Les séances composées d’exercices ludiques vont vous tonifier de manière globale et vous raffermir spécifiquement sur des zones cibles telles que les abdos, les fessiers et les cuisses.

Yoga

Vous rêver de découvrir cette pratique millénaire qui pourrait bien changer votre vision de la vie ? Alors prenez le temps de respirer, de vous détendre, de vous étirer en douceur tout en prenant soin de vous. Cette pratique vous guidera inéluctablement vers un bien-être physique et mental.

  • Licence STAPS
  • Formé Lesmillscoach (Bodybalance, Trigger point, TRX solo et groupe, boxe, vipr, riptrainer, formation dietétique pour mincir sans régime avec rééquilibrage alimentaire, entrainement fonctionnel).
  • Formation Enseignant de Yoga (Ecole Française de Yoga du Sud-Ouest).

  • Coach sportif ProTrainer à Bordeaux depuis 2015.
  • Entraîneur à domicile depuis 2013.
  • Enseignant personnel de Yoga depuis 2013.
  • Coach sportif, assistant chef produit, lancement de matériel innovant à destination de personal trainer, organisateur d’évènements sportifs… chez Planet Fitness (LesMills France) de 2009 à 2011.
  • Coach de fitness dans un club de forme (Moving) en 2008.

Performances personnelles

  • Finisher de l’Ultra Trail « La Diagonale des fous » (165 km et 10 000 D+).
  • Finisher du Marathon de Bordeaux.
  • Footballeur semi professionnel au Clermont Foot Auvergne.

Vous recherchez un accompagnement à distance qui vous assure une transformation efficace et durable ?  Quels que soient vos objectifs, vous bénéficiez d’un suivi personnalisé de qualité.

Après un bilan de forme, je vous enverrai votre programme d’entraînement personnalisé, puis nous échangerons chaque semaine et je répondrai à vos questions. Ce bilan hebdomadaire me permettra d’adapter et de faire évoluer votre programme ainsi que votre plan alimentaire tout au long de votre suivi pour vous assurer un maximum de résultat.

Mes tarifs

  • 1 mois sans engagement : 200 euros.
  • Engagement 3 mois : 170 euros / mois.
  • Engagement 6 mois : 150 euros / mois.
  • Engagement 12 mois : 120 euros / mois.

Etapes :

  • Bilan initial (formulaire de renseignements + tests d’évaluation).
  • Programme d’entraînement personnalisé (mensuel).
  • Echanges par mail / entretien téléphonique 1 fois par semaine.
  • Bilan + nouveau programme chaque mois.

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

5
(12)
Celine
Par Celine, à Seix
le 31/10/2021
Antoine est très a l'écoute et j ai déjà beaucoup progresser.
Arnaud
Par Arnaud, à Toulouse
le 07/07/2021
Je conseille Antoine qui a su m'apporter des séances personnalisées ainsi que des suivis quotidiens appropriés. Je n'hésiterais pas à me rapprocher de lui si l'avenir me le permet. Sportivement votre, Arnaud
Fanny
Par Fanny, à 74290 - TALLOIRES MONTMIN
le 02/07/2021
Antoine est un super coach! Il s'adapte aux besoins de la personne,au rythme de vie, est très à l'écoute. Il a des connaissances solides en matière de nutrition, de physio-anatomie qui it que ses séances sont adaptées au plus grand nombre. C'est un plaisir d'évoluer avec lui au cours des séances diverses et variées et qui sont très bien faites. Applications proposées très pratiques également. En un mois je vois déjà un changement notable sur mon poids et le renforcement musculaire. Tout s'est passé sans contraintes, c'est très agréable. Vous pouvez y aller les yeux fermés ! Merci Antoine!!!
Cécilia
Par Cécilia, à Cogolin
le 05/05/2021
Antoine est très à l'écoute et sait adapter le programme sportif en fonction de nos objectifs. Il apporte également de précieux conseils sur la nutrition. Résultats visibles dès le premier mois !
Bartolomé
Par Bartolomé , à Tournus
le 09/04/2021
Absolument ravis de mon coach Antoine, d’une gentillesse et d’une délicatesse irréprochable, est plus que professionnel et passionné ! Très agréable d’avoir un coach comme lui, je recommande à 100% ! Merci Antoine
clement
Par clement, à Rennes
le 30/03/2021
Super Coach... très à l'écoute, très bon suivi et super interface pour suivre sa progression. Je recommande...allez j'y retourne, je dois finir mon entrainement 😎
Sandra
Par Sandra, à Bourg-Madame
le 30/03/2021
J ai contacté Antoine après avoir lu son profil, qui correspond à mes attentes en vue d une préparation pour mon premier trail. Antoine est très à l écoute et à toujours le petit message qui motive, de plus il propose des séance de renforcement courte et efficace qui sont très bien faite.
Maximilien
Par Maximilien, à Brery
le 26/03/2021
J’ai 21 ans et étudiant à Lyon. Je recommande Antoine qui est un coach attentif et qui sait parfaitement répondre à mes besoin.
bartolomé
Par bartolomé, à tournus
le 24/03/2021
Absolument ravis de mon coach Antoine, d’une gentillesse et d’une délicatesse irréprochable, est plus que professionnel et passionné ! Très agréable d’avoir un coach comme lui, je recommande à 100% !
Anis
Par Anis, à Paris
le 24/03/2021
Antoine est très disponible, il adapte son programme à la personne en face et suit vraiment ma progression. Son programme s'adapte à mon emploi du temps et à mes capacités. Il est en plus tout le temps joignable, Ça aide!
Margaux
Par Margaux, à Bordeaux
le 24/03/2021
Antoine est très à l'écoute et sait proposer des exercices variés et adaptés. Nous avons travaillé la motivation, le sport, la nutrition avec lui
Albane
Par Albane, à Rennes
le 13/12/2020
Je suis très heureuse d’avoir croisé le chemin d’Antoine. Son accompagnement à distance me convient parfaitement. Il sait adapter les séances en fonction de mes besoins, de mon rythme, ce qui me permet de faire le chemin en douceur, et en me respectant. J’apprécie tout particulièrement sa prise en compte de l’être humain dans sa globalité, son professionnalisme et son humilité. Antoine : reçoit toute ma gratitude pour cela.

Recommandations externes (8)

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clement
Par clement, à Rennes
le 30/03/2021
Super suivi et super interface. Antoine nous donne toutes les clefs pour atteindre nos objectifs....on recommande. Allez j y retourne j'ai mes abdos a travailler ..😜
farinha
Par farinha, à bourg-madame
le 11/02/2021
J ai contacté Antoine pour me prépare à une course dans 6 mois. Je pense que Antoine a bien cerné mes différents objectifs comme la perte de poids, la remise en forme, le travail en endurance..... Jusqu'à présent Antoine a été très disponible et encourageant, son profil correspond bien à sa personne.
Claire
Par Claire, à Bordeaux
le 06/01/2021
Antoine est un excellent coach, disponible, bienveillant, à l’écoute des besoins et des souhaits de chacun.e.s il propose des séances riches et variées
Émeric
Par Émeric, à Bordeaux
le 05/01/2021
Coaching d’Antoine répondant à toutes mes attentes. A l’écoute et bienveillant. Le bien-être et l’équilibre sont les lignes directives de son coaching.
Catherine
Par Catherine , à Plounevez Moedec
le 10/12/2020
Bonjour, je suis très satisfaite du travail de Antoine, et de son professionnalisme, de plus les résultats sont très satisfaisant ! Bravo
Laura
Par Laura , à Paris
le 08/12/2020
Superbe expérience avec Antoine qui permet notamment de vivre son confinement plus sereinement. Professionnel, pédagogue et souriant, je vous le conseille vivement !
Marie Christine
Par Marie Christine, à Bordeaux
le 17/11/2020
Antoine est une personne très à l’écoute , souriante, dynamique ; il s’adapte parfaitement à nous , les exercices sont variés et enrichissants , de plus il n’hésite pas à nous donner des conseils . C’est toujours un plaisir de faire du sport avec lui !
Valérie
Par Valérie, à Ambarès-et-Lagrave
le 29/04/2019
Cela fait un peu plus d un ans que j ai eu la chance de te rencontrer, l objectif a été atteint 20 kg en moins. C est comme une renaissance de pouvoir bouger sans être essoufflée. Pour tout ça un énorme merci pour tes compétences et ton écoute

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