prof pilates yoga bordeaux
Super Trainer Coach reconnu par la communauté et qui respecte la charte ProTrainer
Antoine

coach sportif à distance

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A partir de

76 €/mois

Remise en forme

Vous avez choisi de donner la priorité à votre santé et à votre bien-être, ce programme est pour vous. Conçu pour vous apporter une activité douce et adaptée, pour diminuer vos douleurs, pour améliorer votre souplesse et vous aider à retrouver une posture harmonieuse tout en favorisant le bon fonctionnement de votre système cardia-respiratoire.

Minceur

Qu’il s’agisse d’éliminer quelques kilos disgracieux ou d’entamer un relooking intense, ce programme se démarque puisqu’il ne s’agit pas d’un régime. Découvrez sans plus attendre un programme composé de séances sportives adaptées, accompagnées d’un rééquilibrage alimentaire garant de votre réussite. La perte de poids se veut progressive est définitive. Objectif : 500 g à 1 kg / semaine.

Renforcement musculaire

Vous désirez dessiner votre silhouette et raffermir votre corps de façon harmonieuse et homogène, alors ce programme est fait pour vous. Les séances composées d’exercices ludiques vont vous tonifier de manière globale et vous raffermir spécifiquement sur des zones cibles telles que les abdos, les fessiers et les cuisses.

Yoga

Vous rêver de découvrir cette pratique millénaire qui pourrait bien changer votre vision de la vie ? Alors prenez le temps de respirer, de vous détendre, de vous étirer en douceur tout en prenant soin de vous. Cette pratique vous guidera inéluctablement vers un bien-être physique et mental.

  • Licence STAPS
  • Formé Lesmillscoach (Bodybalance, Trigger point, TRX solo et groupe, boxe, vipr, riptrainer, formation dietétique pour mincir sans régime avec rééquilibrage alimentaire, entrainement fonctionnel).
  • Formation Enseignant de Yoga (Ecole Française de Yoga du Sud-Ouest).

  • Coach sportif PST à Bordeaux depuis 2015.
  • Entraîneur à domicile depuis 2013.
  • Enseignant personnel de Yoga depuis 2013.
  • Coach sportif, assistant chef produit, lancement de matériel innovant à destination de personal trainer, organisateur d’évènements sportifs… chez Planet Fitness (LesMills France) de 2009 à 2011.
  • Professeur de fitness dans un club de forme (Moving) en 2008.

Performances personnelles

  • Finisher de l’Ultra Trail « La Diagonale des fous » (165 km et 10 000 D+).
  • Finisher du Marathon de Bordeaux.
  • Footballeur semi professionnel au Clermont Foot Auvergne.

Vous recherchez un accompagnement à distance qui vous assure une transformation efficace et durable ?  Quels que soient vos objectifs, vous bénéficiez d’un suivi personnalisé de qualité.

Après un bilan de forme, je vous enverrai votre programme d’entraînement personnalisé, puis nous échangerons chaque semaine et je répondrai à vos questions. Ce bilan hebdomadaire me permettra d’adapter et de faire évoluer votre programme ainsi que votre plan alimentaire tout au long de votre suivi pour vous assurer un maximum de résultat.

Mes tarifs
  • Engagement 3 mois : 120 euros / mois.
  • Engagement 6 mois : 100 euros / mois.
  • Engagement 12 mois : 76 euros / mois.

Etapes :

  • Bilan initial (formulaire de renseignements + tests d’évaluation).
  • Programme d’entraînement personnalisé (mensuel).
  • Echanges par mail / entretien téléphonique 1 fois par semaine.
  • Bilan + nouveau programme chaque mois.

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

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Albane

Par Albane , à Rennes

le 13/12/2020
Je suis très heureuse d’avoir croisé le chemin d’Antoine. Son accompagnement à distance me convient parfaitement. Il sait adapter les séances en fonction de mes besoins, de mon rythme, ce qui me permet de faire le chemin en douceur, et en me respectant. J’apprécie tout particulièrement sa prise en compte de l’être humain dans sa globalité, son professionnalisme et son humilité. Antoine : reçoit toute ma gratitude pour cela.

Recommandations externes (6)

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Claire

Par Claire , à Bordeaux

le 06/01/2021
Antoine est un excellent coach, disponible, bienveillant, à l’écoute des besoins et des souhaits de chacun.e.s il propose des séances riches et variées
Émeric

Par Émeric , à Bordeaux

le 05/01/2021
Coaching d’Antoine répondant à toutes mes attentes. A l’écoute et bienveillant. Le bien-être et l’équilibre sont les lignes directives de son coaching.
Catherine

Par Catherine , à Plounevez Moedec

le 10/12/2020
Bonjour, je suis très satisfaite du travail de Antoine, et de son professionnalisme, de plus les résultats sont très satisfaisant ! Bravo
Laura

Par Laura , à Paris

le 08/12/2020
Superbe expérience avec Antoine qui permet notamment de vivre son confinement plus sereinement. Professionnel, pédagogue et souriant, je vous le conseille vivement !
Marie Christine

Par Marie Christine , à Bordeaux

le 17/11/2020
Antoine est une personne très à l’écoute , souriante, dynamique ; il s’adapte parfaitement à nous , les exercices sont variés et enrichissants , de plus il n’hésite pas à nous donner des conseils . C’est toujours un plaisir de faire du sport avec lui !
Valérie

Par Valérie , à Ambarès-et-Lagrave

le 29/04/2019
Cela fait un peu plus d un ans que j ai eu la chance de te rencontrer, l objectif a été atteint 20 kg en moins. C est comme une renaissance de pouvoir bouger sans être essoufflée. Pour tout ça un énorme merci pour tes compétences et ton écoute

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