Audrey, coach sportive à distance
Perte de poids, tonification musculaire, amélioration du cardio, Pilates, stretching, remise en forme, prise de masse… + conseils nutritionnels.
- Perte de poids
- Tonification musculaire : jambes, fessiers, abdos, bras, dos…
- Amélioration du cardio
- Pilates
- Stretching
- Remise en forme
- Prise de masse
- Conseils Nutritionnels et Esthétiques
- BP JEPS Activité Gymnique de la Forme et de la Force (2012).
- Certification Crossfit Level 1.
- Formation Les Mills : BodyPump, BodyBalance, BodyCombat, BodyAttack et RPM.
- Depuis septembre 2018 : Coach sportif personnelle à Montpellier.
- Octobre 2016 à juin 2018 : Entraineur Crossfit, Professeur de Fitness et Coach Sportif au Canada
- 2013 à Août 2016 : Professeur de Fitness, Entraineur Crossfit et Coach Sportif à Montpellier (à domicile, en extérieur ou au bureau).
- 2015 : Manager Fitness au Club Moving Ste Marie, à l’Ile de la Réunion.
- 2012-2013 : GO Fitness au Club Méditerranée.
Coach sportive professionnelle, je vous propose un accompagnement à distance sur-mesure. Dans un premier temps je planifie et personnalise vos séances d’entrainement ainsi que votre plan alimentaire selon vos objectifs. Puis, chaque mois, nous faisons évoluer votre programme d’entrainement, et modifions votre alimentation si besoin.
Vous vous occupez uniquement de faire les courses, de cuisiner, et de réaliser vos entrainements.
Le suivi est très régulier, et nous validerons chaque étape ensemble pour que vous soyez performants à 100 % dans vos entrainements afin d’atteindre rapidement vos objectifs.
60€/mois sans engagement.
Ce tarif inclut :
- 1 bilan forme,
- 1 programme d’entrainement personnalisé (mensuel),
- 1 programme alimentaire personnalisé,
- 1 Bilan + 1 nouveau programme chaque mois,
- Des échange par e-mail, téléphone, ou en visio (mensuel).
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