hugo coach sportif en ligne

Hugo coach sportif et préparateur physique en ligne, spécialiste en transformation physique (prise de masse, perte de poids) et préparation physique

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60 €/mois

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Préparation physique en vu d’une échéance sportive, concours d’entrée à l’armée, police, gendarmerie.

Amélioration des qualités physiques propres à une activité sportive (optimisation de la performance) : 

  • Détermination des objectifs ;
  • Mise en place d’une batterie de tests individualisés et propres aux objectifs ;
  • Mise en place d’une planification et d’une périodisation avec objectifs à courts et moyens termes ;
  • Mise en place des séances au sein de la planification et des différents cycles menant aux objectifs.

Perte de poids & transformation physique (prise de masse) :

  • Analyse à J0 : analyse corporel, habitudes de vie, habitudes alimentaires… ;
  • Détermination des objectifs (court, moyen et long terme) ;
  • Mise en place d’un plan alimentaire adapté ;
  • Mise en place d’un plan sportif adapté selon les moyens à disposition.

  • Master 2 STAPS « Entraînement et optimisation de la Performance Sportive » mention « Préparation physique » – 2020.
  • Master 2 STAPS « Entraînement et optimisation de la Performance Sportive » mention « Analyse de jeu et big datas » – 2020.
  • Formation Nutrition « Aliments et Nutrition – Bases scientifiques de la diététique » – 2021.
  • Licence STAPS mention « Entraînement Sportif » – 2014.
  • CQP diplôme fédéral basket-ball – 2020.

  • Personal Trainer depuis 2020 en salle, à domicile et en ligne.
  • Préparateur physique de sportifs de haut niveau et de niveau intermédiaire (sportif individuel / équipe de sport collectif).
  • Préparateur physique d’une équipe de basket-ball semi-pro.
  • Préparateur physique au sein d’un pôle espoir de basket-ball.
  • Coach de basket-ball.
  • Travail en collaboration avec kinésithérapeutes.

Diplômé d’un double diplôme en suivi du sportif et en préparation physique, je suis avant tout passionné par l’accompagnement de personnes (sportives ou non) dans l’atteinte de leurs objectifs. Pour cela, je saurai mettre en place un plan d’entraînement adapté à vous, au matériel à votre disposition et à vos objectifs. Je pense que l’atteinte de vos objectifs passe par un accompagnement très régulier et précis. Je serai donc disponible très régulièrement pour échanger avec vous et adapter le plan d’entraînement.

Que vos objectifs soient sportifs (concours militaires, course à pied, sport collectif petit ou grand terrain, sport individuel…), esthétiques (prise de masse, perte de poids…) ou encore sanitaires, je saurai vous proposer des séances adaptées et variées. 

Persuadé que la nutrition forme une pierre angulaire avec l’entraînement dans l’atteinte de vos différents objectifs, j’ai décidé de me former dans ce domaine. Ainsi, selon votre profil, vos objectifs, vos intolérances, et votre type de régime, je pourrai vous proposer également un plan alimentaire à la semaine avec les rations et répartitions des différents nutriments, mais également des exemples de recettes types à mettre en place. 

Non adepte des compléments alimentaires et des produits transformés, je pense au contraire qu’il est possible de combler ses besoins métaboliques avec une alimentation naturelle et variée.

Mon objectif est de vous faire atteindre vos propres objectifs.

Mes tarifs

  • Sans engagement : entre 60 et 80 euros/mois suivant nombre de séance/semaine (120 euros avec plan alimentaire).
  • 3 mois : entre 200 et 220 euros, soit entre 67 et 74 €/ mois suivant le nombre de séance/semaine (250 euros avec plan alimentaire).
  • 6 mois : entre 360 et 400 euros, soit entre 60 et 67 €/ mois suivant nombre de séance / semaine (440 euros avec plan alimentaire).

Dans tous les cas, je pratique une unique formule avec des échanges réguliers. 

Je vous propose de commencer par un premier entretien téléphonique, pour que nous puissions discuter de votre profil de manière très précise. Ensuite nous mettrons en place plusieurs objectifs à réaliser à court, moyen et long terme. 

Puis chaque semaine, je vous propose d’échanger régulièrement pour ajuster le programme au mieux (minimum 1 fois/ semaine). 

Nous mettrons en place un plan d’entraînement intelligent avec différents cycles et un suivi adapté et précis. 

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

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Audroin
Par Audroin , à Cannes
le 30/03/2022
Hugo est très réactif, toujours à l’écoute, tout le temps prêt à s’adapte. Après le coaching les résultats sont présents. Très connaisseur, super fiable je recommande à 100% !

Recommandations externes (1)

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Théo
Par Théo , à Marignane
le 15/02/2022
Hugo est un coach professionnel très à l'écoute. L'adaptation la communication sont ces maîtres mots. Je recommande à 100%

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